POČITNICE MALO DRUGAČE
Poletje na Pašmanu že od 24. junija do 2. septembra 2011
* 10 tednov raznovrstnih doživetij *
* vsak PETEK tudi odhod z avtobusom *
*****************
08.07.-15.07.2011. Matjaž Duh (Slovenija)
Refleksne masaže - enostavno in zabavno
Refleksne masaže nikakor niso nekaj novega. Ljudje so uporabljali različne tehnike refleksnih masaž že davno v preteklosti. Ali so refleksne masaže poznali že v obdobju Polarasa, Lemurije in Atlantide pa je seveda vprašanje, ki od nas zahteva tudi priznavanje obstoja teh pra-civilizacij.
Z razvojem človeštva so se razvijale tudi različne metode zdravljenja, med njimi tudi refleksne masaže. Poznali so jih v Indiji, na Kitajskem, v Egiptu, Grčiji, prav tako pa tudi na ameriški celini med Indijanci. Čeprav prvi dokumentirani vir – slika, najdena v egipčanski grobnici - sega približno v čas 2300 let pred našim štetjem, pa so različne tehnike refleksnih masaž verjetno še dosti starejše.
Z zatonom velikih starih civilizacij se je izgubilo tudi precej pradavnega znanja o refleksnih masažah, saj se je le-to prenašalo tradicionalno iz roda v rod (največkrat ustno). V prvotni obliki se je to znanje ohranilo le na Kitajskem kot del tradicionalne kitajske medicine ter med nekaterimi indijanskimi plemeni.
Dandanes so refleksne masaže in njihova uporaba razširjene po vsem svetu. Obstaja več šol in metod dela, vse pa izvirajo iz tradicionalnih znanj, prirejenih današnjemu času in prostoru. V Sloveniji je poklic refleksoterapevt / refleksoterapevtka tudi uradno priznan z zakonom o Nacionalni poklicni kvalifikaciji.
Sam se z refleksnimi masažami ukvarjam že od leta 2003, 2006 pa sem opravil Nacionalno poklicno kvalifikacijo refleksoterapevt. Več na http://www.kar.si/matosaza
TEHNIKE REFLEKSNIH MASAŽ :
· Stopala………….(verjetno dandanes najbolj popularna in uporabljana metoda refleksnih masaž. Refleksna masaža stopal traja cca 45 minut, lahko tudi več. Krajše različice so običajno izpeljanke klasične refleksne masaže stopal ali pa del TKM ali TIM terapije, kjer se deluje po principih Tradicionalne kitajske medicine ali Ayurvede.)
· Dlani………………(ravno tako kot refleksna masaža stopal je učinkovita tudi refleksna masaža dlani. Točke na stopalih so sicer bolj precizne oziroma jih je lažje najti, prednost dlani pa je v tem, da refleksne točke na njih lahko pritiskamo/uporabljamo praktično kadarkoli, saj so vedno »pri roki«. Na dlaneh lahko izvajamo refleksno masažo tudi v primeru, da so noge/stopala fizično poškodovana.)
· Glava…………….(refleksna masaža glave se uporablja za doseganje globoke sprostitve. Pomaga pri glavobolih, manjša stres in blaži posledice stresa, zelo dobra metoda tudi pri težavah psihičnega izvora. Vedno se izvaja zelo blago in nežno.)
· Obraz……………(tudi refleksna masaža obraza se izvaja zelo nežno. Lahko se izvaja z uporabo masažnih olj ali brez – torej le kot blagi pritisk s prsti, npr. pri Shiatsu masaži. Če se masaža izvaja z masažnim oljem, mu lahko dodamo tudi malo eteričnega olja, npr. sivka, sandalovina, geranija,…)
· Ušesa…………..(refleksna masaža ušes se običajno izvaja s pripomočkom – leseno paličico. Zaradi male površine ušes in zelo natančne porazdelitve točk na ušesu je s prsti zelo težko pritisniti eno samo točko. Zelo prijetno pa je že to, da si uhlje ušes nežno pregnetemo.)
· Jezik * …………(cel jezik je kakor zemljevid notranjih organov. Tako v TKM kot tudi v TIM je opazovanje jezika, sprememb na njem in barve ter količine naslag na jeziku, del diagnostičnega pregleda oziroma pripomoček pri ugotavljanju zdravstvenega stanja pacienta. Zaradi specifičnosti organa se običajno ne uporablja kot metoda refleksnih masaž.)
· Ustnice * …..(tudi ustnice so, podobno kot jezik, dokaj dober pokazatelj stanja notranjih organov. Običajno se ne uporabljajo kot metoda refleksnih masaž, temveč le kot predmet opazovanj pri določanju zdravstvenega stanja pacienta.)
UČINKOVANJE REFLEKSNIH MASAŽ :
Refleksne masaže delujejo tako preventivno kot tudi kurativno. Praktično nikoli ne povzročajo neprijetnih stranskih učinkov. Osnovnih masažnih prijemov se je dokaj preprosto naučiti, tako da si lahko pri preprostih težavah pomagamo sami – hitro in poceni. Pa naštejmo nekaj učinkov ali delovanj refleksnih masaž :
· Sprostitev
· Blaži stres
· Spodbuja delovanje imunskega sistema
· Pomirja bolečine
· Spodbuja limfni pretok
· Usklaja delovanje telesa in duha
· Usklaja delovanje endokrinih žlez
· Blaži težave z alergijami
· Blaži glavobol
· Blaži vnetja mandljev, grla, žrelnice
· Lajša artritis, artroze, revmatična obolenja
· Lajša različne bolečine v hrbtenici
· Lajša menstrualne težave
· Blaži hiperaktivnost pri otrocih
KONTRAINDIKACIJE :
· Vročinska stanja, infekcijske bolezni
· Razjede na stopalih (lahko delamo na dlaneh)
· Gangrena
· Fizične poškodbe na področju masiranih delov telesa
MOŽNE REAKCIJE :
· Potenje (stopala, dlani, telo)
· Lahko se sprostijo določena čustva, ki smo jih potlačili v podzavest in se izražajo skozi jok, smeh, jezo,… (poskusimo jih ne zadrževati)
· Dremež ali celo spanec (zaradi globoke sprostitve)
· Aktivacija starih bolezenskih procesov (v kolikor nismo uspeli uspešno preboleti, predelati določenega bolezenskega procesa/stanja)
http://www.kar.si/matosaza
*****************
Več o opogramu, dejavnostih, namestitvi najdete TUKAJ
Pregled SEMINARJEV najdete na tej POVEZAVI
Pregled večernega programa s plesi pa TUKAJ
POTOVANJE:
Za vaše brezskrbno potovanje bomo tudi letos organizirali avtobusni prevoz vsak petek zjutraj (odhodi vsak petek iz Radovljice, Kranja, Ljubljane in Novega mesta) vse do centra programa na otoku Pašmanu.
Za prevoz do otoka Pašman je na voljo trajekt Biograd – Tkon, ki vozi vsako uro (le 15 minut vožnje). Info za trajekt: Jadrolinija, tel. 00 385 2325 4800, www.jadrolinija.hr.
NAMESTITEV:
V kraju Kraj je v kampu Torkul (s tremi zvezdicami) prostora za cca 50 šotorov, katere boste lahko postavili v oljčnem gozdičku. Kamp in restavracija se nahajata ob glavni cesti proti mestu Pašman (na desni strani s prepoznavnim napisom »Harmony program«) in ga je enostavno najti.
Izbirate pa lahko tudi med okoli 40 sobami pri domačinih; za eno osebo, dve osebi ali celo apartmaji za 3-4 osebe (primerno tudi za družine).
VSE INFORMACIJE in PRIJAVE:
GSM: 041 982 881 (Nataša, delovniki od 9.- 17. ure)
Telefon: 04 256 60 61
E-mail: natasa.kern@siol.com
Spletna stran: www.biodanza.si
Uradna spletna stran tudi v SLOVENSKEM jeziku:
www.HARMONY.hr
NE ZAMUDITE
