Regrat (Taraxacum officinale) spada v družino nebinovk (Asteraceae). Zgodaj spomladi požene pritlične liste, ki tvorijo listno rožico. Listi so šiljasti ali obrnjeno jajčasti, rob je cel ali pogosto močno nazobčan. Steblo je enostavno okroglo, votlo in nosi po en cvetni košek z rumenimi cvetovi.

Po cvetenju ostanejo na cvetišču številna semena, ki jih veter raznaša. Na ta način se rastlina zelo razmnožuje. Regrat cveti aprila in maja. V nadzemnih delih rastline in v koreninah najdete izjemno zdravilen mlečni sok, čeprav je med ljudmi precej razširjeno napačno mnenje, da je sok strupen. Regrat nima značilnega vonja, je pa grenkega okusa. Najdete ga po travnikih, pašnikih, po poteh, ob ograjah, na zelenicah, opuščenih vrtovih in njivah.

Za zdravljenje je uporabna celotna rastlina, tako podzemni, kot nadzemni deli. Nadzemne dele rastline in korenino nabiramo pred cvetenjem, cvetne koške pa v času cvetenja. Najbolj zdravilna je korenina, le-ta se nabira pred cvetenjem ali v jeseni. Pri nabiranju pazite, da je ne ranite, saj bo iz nje iztekel zdravilni sok.

Nadzmeni del odstranjujte, ko je korenina suha, saj bo drugače prišlo do izgube mlečnega soka. Nadzemni del rastline nabirajte v suhem in lepem vremenu. Pražene korenine in njihovi izvlečki so kavni nadomestek. Regrat vsebuje več vitamina A kot korenje.

Najbolj razširjena uporaba regrata je gotovo svež v obliki solate, ki krepi organizem, vpliva na izboljšanje presnove, čisti kri in je zato uporaben pri protinu, mišičnem revmatizmu, kožnih ekcemih, lišajih, akutnih oteklinah, čirih, krvnih boleznih, tolščavosti, starostnih pojavih, slabem apetitu, lenem črevesju, motnjah v delovanju jeter in žolčnika, pri prsni in trebušni vodenici in sladkorni bolezni.

Regrat je diuretik, laksativ (spodbuja odvajanje blata), holagog (spodbuja izločanje žolča) in antirevmatik. Po ljudskem izročilu se uporablja proti zastoju seča in ledvičnim kamnom. Močni sečni tok namreč potegne s seboj ledvični pesek. Uporaben je pri prebavnih motnjah, saj pospešuje delo izločevalnih žlez.

To pomeni, da se v želodcu izloča več kisline, v dvanajstnik pa se izceja več žolča iz jeter in sokov iz trebušne slinavke. Priporoča se pri težavah z žolčevodom in jetri, ob žolčnih kamnih, vnetju žolčnika, zlatenici in za lajšanje začetnih stopenj ciroze jeter. Učinkovit je tudi pri ledvenem useku, obrabljenih sklepih in vnetju išiasa.

Nekatere farmakološke lastnosti so preverili na živalih. Listni izvlečki močneje ženejo na vodo kot koreninski, imajo podobne učinke kot sintetični diuretik furosemid. Ima tudi nekaj protivnetnih učinkov ter znižuje sladkor v krvi. Pri ljudeh so z mešanico čajev, katerih sestavni del je bil tudi regrat, zdravili virusni hepatitis.

Drug način uporabe je na primer regratov čaj. Za odrasle je primeren čajni napitek, pripravljen kot poparek iz 4 do 10 gramov posušenih listov oziroma kot poparek ali prevretek iz 2 do 8 gramov posušenih korenin do 3-krat na dan. Čaj iz cvetov lahko uporabljate za beljenje sončnih peg. Pripravite lahko regratovo tinkturo iz 100g korenike, ki jo 10 dni namakate v pol litra 20% alkohola.

Primeren odmerek je 3 do 4 žlice dnevno med obroki. Za regratov sirup v dveh litrih vode prekuhajte 4 prgišča cvetov. Precedite in vročemu soku dodajte 1,5 kg sladkorja in sok dveh limon. Med kuhanjem neprestano mešajte, da nastane gosta tekočina. Vlijte jo v steklenice, dobro zamašite in spravite v klet z dulcem navzdol.

Nekaj posebnega je regratovo vino, ki je bistro kakor voda in se pri natakanju peni kot peneče vino. Potrebujete 6 litrov dobro stisnjenih suhih regratovih cvetnih koškov, jih oskubite, dodajte 6 litrov vode in lupino dveh limon in dveh pomaranč. Kuhajte četrt do pol ure. Precedite skozi laneno krpo. Odcejenemu soku dodajte 3 kg sladkorja ter sok obeh limon in pomaranč. Premešajte in ohladite.

V polovici skodelice mlačne vode raztopite toliko kvasa, da nastane kašasta raztopina. Raztopino zamešajte v ohlajen sok in pustite vreti 5 dni. Prevreto tekočino precedite skozi laneno krpo in natočite v šampanjske steklenice. Pred uporabo jih sterilizirajte. Močno zamašite, zamaške prevežite, zapečatite ter spravite v hladen in temen prostor, z vratom navzdol v kup peska.

Čez dva meseca je pijača pripravljena in ima skoraj neomejen rok uporabnosti. Regrat ima lahko stranske učinke. Poročajo o alergijah na dotik, ni pa znano, ali do alergičnih reakcij pride tudi po zaužitju. Pomembno je vedeti, da regrat poveča delovanje drugih diuretikov in vpliva na zdravilsko zdravljenje sladkorne bolezni.

1. aprila 2005 je začela veljati evropska direktiva o prepovedi nabiranja regrata, saj je ta po mnenju pristojnih kmetijskih strokovnjakov zaradi intenzivnega nabiranja v pomladanskem času postal močno ogrožena rastlinska vrsta. Sedaj lahko regrat kupujete le pri trgovcih z uradnim dovoljenjem za nabiranje regrata. Kazni za ilegalno nabiranje so okrog 100 evrov in odvzem nabranega regrata.

Vir: lifestyle.enaa.com