S postom kot prerojeni

Postenje je starodavna oblika razstrupljanja in regeneracije telesa in duha. Priporoča ga večina religij in tudi nekateri slavni zdravniki. Ljudje se dostikrat lotijo posta, ne da bi se prej dovolj pozanimali o tem, kako se postiti in ne da bi se nanj dobro pripravili. Zato opozarjamo na nekaj ključnih stvari, ki jih moramo upoštevati, če želimo, da bo post čim manj naporen in stresen za dušo in telo, predvsem pa da bo varen in učinkovit.

Priprava na post

Nekateri ljudje se odločijo iznenada, »kar tako« in prenehajo jesti trdo hrano. Če gre za ljudi, ki se prehranjujejo s hrano živalskega izvora (meso, mleko, jajca) in redno uživajo kavo, alkohol ali imajo še kakšno drugo odvisnost, je situacija drugačna, kot če gre za ljudi, ki se prehranjujejo izključno s hrano rastlinskega izvora. Ljudem, ki redno uživajo živalsko hrano, kavo, alkohol in cigarete, bo takšen nenaden preskok stresen in naporen za dušo in telo.

To se bo lahko pokazalo v obliki glavobolov, slabosti, hude lakote, vrtoglavice in še bi lahko naštevali. Za tiste, ki uživajo rastlinsko hrano in niso redni pivci kave, alkohola ali kadilci, bo ta prehod lažji in manj stresen. Ne glede na to, pa je vedno koristno, da se na post pripravimo ne samo fizično, s spremembo prehrane in zmanjšanjem količin hrane, ampak tudi psihično – z branjem knjig o postu, načrtovanjem dnevnega ritma in razmislekom. S tem zmanjšamo manj prijetne spremljevalce posta, različne težave, bolečine in si omogočimo blažji in manj stresen prehod na drugače način delovanja našega bitja.

Čiščenje kože in jezika

Med postom se strupi izločajo tudi skozi kožo in nabirajo na jeziku, zato je pomembno, da se redno tuširamo, ščetkamo kožo, si naredimo peeling ali oblogo, jezik pa čistimo s strgalom. Na ta način pomagamo telesu k bolj učinkovitemu in sprotnemu čiščenju.

Pitje svežih sadnih in zelenjavnih sokov

Najbolj varen način postenja je s sveže pripravljenimi sadnimi in z zelenjavnimi sokovi, s katerimi dobimo dovolj mineralov, encimov in vitaminov za sprotno delovanje. Priporočamo sokove iz sadja in zelenjave, ki je ekološko pridelano, saj vsebuje več mikrohranil kot pa konvencionalno pridelano. Med postom sokove vedno redčimo.

Dovolj pitja vode

Voda je zelo pomembna in če pijemo samo takrat, ko smo žejni, pijemo premalo. Brez dovolj vode limfa ne more »odplakovati« strupov, zato ti ostajajo v telesu in na ta način si lahko povzročimo škodo. Piti bi morali približno 1 liter čiste vode na 25-30 kg telesne teže.

Čiščenje črevesja

Med postom se peristaltika običajno ustavi, zato si moramo strupe in obloge iz črevesja odstranjevati s pomočjo klistirja ali pa še bolj učinkovito s hidrokolon terapijo. Kvalitetno in varno hidrokolon terapijo lahko opravi za to usposobljen terapevt (ki mora izobraževanje opraviti v tujini, saj ga pri nas ni), s pomočjo naprave, ki uravnava pritisk in temperaturo vode. Terapija ni boleča, je pa za nekatere manj prijetna, saj se lahko pojavijo krči, občutek tiščanja na blato, pritiska itd. Hidrokolon terapija se lahko opravlja vsak dan med postom, dobre terapevtske učinke pa dosežemo tudi, če jo imamo vsak drugi dan. Če imamo kronične bolezni, je potrebnih pet ponovitev ali več.

Dovolj gibanja, počitka in opazovanje počutja

Pomembno je, da imamo med postom dovolj časa zase, za gibanje, ki je zelo pomembno za razstrupljanje in za počitek, pri čemer ne z enim ne z drugim ne gre pretiravati. Post je tudi priložnost za razstrupljanje svojih notranjih organov ter »čiščenje« miselnih, čustvenih in vedenjskih vzorcev. Post je namreč čiščenje našega celotnega bitja, tako fizičnega, kot tudi duševnega in duhovnega. Pomembno je, da se v tem času opazujemo, spremljamo svojo težo, pritisk, počutje…. Lahko se zgodi, da se pojavijo nenadni izbruhi čustev, ki so posledica čiščenja oblog v mišicah, kjer so zapisana tudi naša potlačena čustva, zato so take krize zdravilne in zaradi njih posta ne prekinjamo.

Postopno uvajanje hrane po postu

Še bolj pomemben kot začetek je konec posta, saj se moramo najmanj polovico trajanja posta uvajati nazaj v hrano, in sicer z majhnimi količinami čim manj obdelane in predelane rastlinske hrane.

Drago Klanšček, hidrokolon terapevt z mednarodnim certifikatom, ki dela po mednarodnih standardih, in vodja postov

INDIVIDUALNO ČIŠČENJE ČREVESJA IN SKUPINSKI POST ZA DUŠO IN TELO OD 10. DO 17. SEPTEMBRA