Zakaj je koristen jesenski post?

Prihaja jesen, ko se moramo pripraviti na dolge in temačne zimske dni. Zato je zelo priporočljivo, da se pred zimo očistimo, regeneriramo in si okrepimo svoj imunski sistem s postenjem.

Post je čiščenje celotnega bitja
Post je starodavna, preverjena in naravna metoda samozdravljenja in čiščenja našega telesa. Za zdravega človeka je post samo druga oblika hranjenja. Namesto s trdo hrano se določen čas hrani s tekočo hrano, s katero dobi vitamine, minerale in encime, z namenom, da se naše celotno bitje, ne samo telo regenerira, odpočije, prečisti in prenovi,… Tudi naša čustva, občutja, izkušnje so namreč zapisane v telo in ko se čisti, se čisti vse skupaj,…

V nekaterih znanstvenih krogih postaja vse bolj aktualno vprašanje, kje se konča telo in začne um, čustva,…Kje je meja med temi "deli" našega bitja? Kje se nahaja um, kje se nahajajo čustva? Vse bolj je jasno, da prave meje ni, temveč se ti različni nivoji našega bitja prepletajo! Ne moremo se dotakniti telesa, ne da bi se hkrati dotaknili tudi t.i. ,,netelesnih,, nivojev našega bitja, pa bodisi, da nam je to všeč ali ne!

Post tako na prvi pogled deluje kot nekaj izključno fizičnega, pijemo sveže sokove, si čistimo črevo, se gibljemo v naravi,… A temu seveda ni tako. Če se pravilno postimo imamo praviloma poleg občutka lahkosti in splošnega dobrega počutja, tudi občutek bistre glave, radosti,…Nekateri doživljajo različne uvide, ki jim lahko pomagajo rešiti različne življenjske dileme itd., kar je le še dodaten dokaz, da je vse prepleteno, povezano, pravzaprav eno.

Post je nekaj naravnega
Post je nekaj naravnega, kot dih. Programe postenja imamo vgrajene v naše bitje. Ko spimo, se naše telo regenerira. Čas spanja naj ne bi bil prekinjen z uživanjem in prebavljanjem hrane. Med spanjem ne vnašamo hrane – se torej postimo vsaj dvanajst ur. Divje in večinoma tudi domače živali v primeru bolezni, prenehajo jesti in se začnejo zopet hraniti, ko je samozdravilni proces končan. Tudi to je post.

Post je intenzivno razstrupljanje
Med postom se sprošča povečana količina strupenih snovi, ki jih je potrebno čim hitreje izločiti iz telesa. Narava nam je za namen izločanja strupov dala izločala (jetra, pljuča, ledvica, debelo črevo, koža). Modro je, da omogočimo našim izločalom čim lažje izločanje strupenih snovi. Še posebej pa to velja za post. Velika napaka je, če se uležemo v posteljo, ali pred TV in čakamo, da post mine in se po možnosti smilimo sami sebi. S tem bi si naredili več škode kot koristi in bolje je, da se takšnega posta ne lotimo. Pomagamo jim s čiščenjem črevesja bodisi s klistiranjem ali hidrokolon terapijo, gibanjem, dihalnimi in drugimi vajami, pitjem čiste vode, pogovori itd.

Učinki posta
Učinki so v tesni zvezi z načinom izvajanja posta, dolžino, počutjem pred začetkom posta, kvaliteto uvajanja v post in uvajanja v hrano, motivom, zakaj smo se sploh odločili za post, itd. Učinki postenja so zelo številni: preventiva pred boleznimi, izboljšanje počutja, dvig energije, čiščenje negativnih čustev, misli in blokad, pomlajevalni učinek, čiščenje črevesa, jeter, ledvic, pljuč, pomoč pri zdravljenju vseh bolezni, odpravljanje slabega zadaha,  utrujenosti, oteklih oči, napetosti, zaprtja, neprijetnega telesnega vonja, razstrupljanje in izboljšanje kože.

Reakcije na postu
Dobra priprava na post nam zelo zmanjša razne neprijetnosti, ki se lahko pojavijo med postenjem. Najpogostejše reakcije so utrujenost, mrazenje, glavobol, včasih slabo razpoloženje… To običajno traja kakšen dan ali dva na začetku postenja, ali pa vmes za krajši čas. Pravilo je, da postenja zaradi omenjenih reakcij ne prekinjamo, ampak si pomagamo s pogovorom, počitkom, gibanjem,…

Kako se postiti
Jesenski čas je zelo primeren za to, da iz telesa odstranimo strupene snovi, ki obremenjujejo naš organizem. Načinov za to je več, najbolj intenziven, a dovolj varen način je postenje s svežimi sadno-zelenjavnimi sokovi iz eko ali domače pridelave, čistimi juhami in naravnimi razstrupljevalnimi napitki. Postimo se lahko sami ali v skupini. Prvič je pomembno, da se dobro pripravimo in da imamo nekoga, ki nam lahko svetuje, nas podpira posebej, če se pojavi kakšna kriza. Pomembno pa je tudi, kako se uvedemo nazaj v hrano, da to storimo res počasi in postopno, sicer si lahko naredimo več škode kot koristi.

Čiščenje črevesa je med postenjem nujno
Sodobni način življenja je takšen, da naš prebavni trakt ne uspe izločiti vseh strupov, ki se zato nabirajo in zastajajo v črevesju ter obremenjujejo organizem. Zato je izpiranje črevesja priporočljivo tudi za ljudi, ki nimajo nobene potrjene bolezni. Zelo koristno je, da si črevesje izperemo takoj, ko se pojavijo prvi znaki zastrupljenosti: zatekle veke, utrujenost, pomanjkanje energije, volje, zdolgočasenost, pozabljivost, megljenje, glavobol, naporno ali nepopolno odvajanje, slab zadah, močan telesni vonj.

ČE VAS ZANIMA POSTENJE V MAJHNI SKUPINI, S PROGRAMOM ZA DUŠO IN TELO, VABLJENI OD 19. DO 26. OKTOBRA NA 3- ALI 8-DNEVNO POSTNO AVANTURO

DIH, Drago Klanšček, s.p., www.d-i-h.si