Vsaka nosečnica ve, da hrana, ki jo konzumira, vpliva na razvoj nerojenega otroka. Nedavno opravljene raziskave potrjujejo, da ima tisto, kar jemo ali tisto, čemur se izogibamo, tudi pred nosečnostjo, velik učinek na zdravje naših potomcev.

Posledice se lahko prenašajo še v naslednje generacije. V zadnjem desetletju smo priča porasta bolezni, ki izvirajo iz neprimerne prehrane ali rigoroznih diet, v prvi vrsti anoreksiji in bulimiji.

Čeprav so motnje v prehrani prisotne v vseh družbenih skupinah, so kritična masa predvsem najstnice, ki se, zaradi pritiska okolja, lastnega neznanja, odpovedujejo mnogi hrani, ki jo potrebujejo za psihofizični razvoj.

V Veliki Britaniji je bila opravljena obširna študija v srednjih šolah med dekleti v dobi od 15 do 18 let. Rezultati so bili zakrbljujoči. Večina deklet se lahko »pohvali« s premajhno količino vsaj enega, če ne več elementov ali mineralov, kot na primer cink, železo, kalij, kalcij ali magnezij.

Če je v prehrani nosečnice pred zanositvijo primanjkovalo mineralov, se bo odsotnost teh še kako odrazila na otroku. Pravilna prehrana ni pomembna le v času nosečnosti, temveč že mnogo prej. Zato se izogibajte rigoroznim dietam!

Opozarja se tudi na anemičnost pri ženskah, na kar bi morale biti še posebej pozorne in »zdraviti« primanjkljaj že pred zanositvijo, saj naj bi bilo jemanje nadomestkov med nosečnostjo neprimerno.

Nosečnice, ki so soočene s pomanjkanjem kalcija in vitamina D, lahko rodijo otroka s slabimi kostmi, nagnjenega k osteoporozi, medtem ko nezadostne količine folne količine povezujejo s poškodbami nevronov.

Ko je govora o teži novorojenčkov, so mnenja deljena. Nekateri so mnenja, da je teža matere zelo pomembna, težja kot je mati, težji bo otrok in obratno. Drugi zastopajo tezo, da je manjša teža pogosto vzrok motenj kardiovaskularnega sistema v kasnejšem razvoju, prav tako diabetesa, visokega krvnega pritiska in raka na dojki.

Na žalost se problemi ne ustavijo samo pri eni generaciji, to pa pomeni, da so celo prehrambene navade naših dedov in babic vplivale na naše zdravstveno stanje.

Vir: dne.enaa.com/