|  Pri spolnosti je način dihanja zelo pomemben. Deluje predvsem kot spolna spodbuda, hkrati pa vpliva tudi na dvig zavesti. S spreminjanjem načina dihanja spreminjata partnerja tudi svojo izkušnjo. Hitro in plitko dihanje je povezano z razburjanjem, počasno pa z mirnostjo. Dihamo v skladu z učinkom, ki ga želimo doseči. Preden nas spolna dejavnost potegne v svoje vrtince, je dobro vsaj nekaj časa posvetiti zavedanju dihanja.
Med odnosom navadno pride do zadrževanja diha. V napetih položajih ali pri zadrževanju ejakulacije je to koristno. Namerno zadrževanje diha tudi okrepi orgazem. Drugače pa je z nenamernim zadrževanjem diha. Ta je običajno izraz zakrčenosti in napetosti ter onemogoča pretok telesnih energij. Ljudje zadržujejo dih, ker se skušajo izogniti občutku bolečine. Plitvo in hitro dihanje učinkuje kot anestetik, vendar pri odnosu zmanjšuje užitek doživetja.
Osnovno pravilo tako v življenju kot tudi med spolnim odnosom je, da dihamo globoko in popolno. Popolno dihanje sestavlja vdih, zadrževanje vdiha, izdih in oddih. Globoko in počasno dihanje je zelo uporabno pri spolnem odnosu. Bolj ko globoko dihamo, večja je intenzivnost odnosa. Ko je dihanje počasno, njegov ponavljajoči ritem energetsko napolni obe telesi. Pri upočasnitvi srčnega utripa dihanje postane globlje, premori med vdihi pa daljši.
Za doživetje popolnega spolnega odnosa je pomembno, da se zavedamo svoje medenice. Sproščena, gibčna medenica spodbudno deluje na spolno življenje. Medenično dihanje usklajuje gibanje (notranje ali zunanje ali oboje) pri moškem ali ženski. Medenica in dihanje se prepletata v naravnem ritmu: pri vstopanju v partnerko parner izdihuje, ko se od nje odteguje pa vdihuje.
Za trdi - jang spolni odnos so navadno zančilni močni, globoki, ritmični dihalni vzorci. Dihanje jang ogreva in vzburja. Uporablja se ga za sprožitev in okrepitev spolnega doživetja. Za počasno mehko dihanje oziroma dihanje jin pa je značilno, da ohlaja in razprši vzburjenje, zato je primerno za odložitev ali podaljšanje spolnega doživetja. Z dihanjem skozi usta se ogreje. Če se hote sopiha, tako da se skozi usta hitro dihne iz trebuha, se zelo hitro ogreje. Sopihanje povspeši tudi spolna doživetja. Če se diha s prepono, se sopihanje spremeni v močno energijsko dihanje - v ognjeni dih.
Ognjeni dih se izvede tako, da se potegne trebuh močno noter in navzgor, nato pa se silovito izdihne. Trideset sekund se diha z močnimi izdihi, potem se globoko vdihne in petnajst sekund zadržuje sapo. Medtem se osredotoči na sončni pletež, kjer se hitro nakopiči energija. To energijo se potegne iz medenice, kjer je sedež naše vitalne življenske energije in se jo nato razširi po vsem telesu. Nato se naredi še nekaj počasnih in popolnih dihov, nakar se ponovi vajo. Ta cikel se izvaja trikrat do štirikrat po tri minute. Priporočljivo je, da se diha samo skozi nos. Lahko pa se tudi vdihuje skozi nos, a izdihuje skozi usta. Ognjeni dih se izvaja, kadar želimo okrepiti in razširiti svojo energijo. Moški lahko z ognjenim dihom odloži ejakulacijo, inetnzivira vrhunec in dosega večkratne orgazme. Prav tako tudi ženska spodbuja in podaljša orgazem. Ognjeni dih lahko izvajata partnerja posamično ali oba skupaj, vendar ni nujno potrebno, da oba hkrati vdihujeta in izdihujeta.
Ognjena piščal je najmočnejša oblika zlitega diha. Izvaja se v sedečem položaju jab-jum, pri katerem se ženska z razkrečenimi nogami usede v naročje moškega. Ognjeno piščal izvajata tako, da oba partnerja petkrat zelo močno, globoko in hitro vdihneta skozi nos, nato pa izdihneta skozi usta. Pri vdihu si predstavljata, da vlečeta energijo navzgor skozi stopala in jo potiskata ven skozi teme na vrhu glave. Pri izdihu pa si predstavljata, da potiskata energijo skozi teme in iztiskata skozi stopala. Ob petem zadnjem vdihu se zadržita na vrhu glave tako dolgo, dokler je prijetno. Potem pa počasi in nežno izdihneta skozi usta. Ob zadnjem izdihu usmerita pozornost v točko približno pol metra nad njunima glavama. Iz te točke občutita bleščečo zlato energijo, ki se zliva na njiju ter povsem prežema telesi. Navadno zadostujejo za dosego tega stanja trije ali štirje cikli. Zlitje diha lahko izvajamo samostojno ali pa kot del podaljšanega spolnega odnosa, ker tudi zmanjšuje vzburjenje pri moškem. Po takšnem energetskem zlitju, ki dvigne energijo v glavo, se je priporočljivo prizemljiti. V zlitem dihu partnerja lahko izkusita izgubo ega, ter pride lahko do mističnih doživetij. Prha ali masaža po podaljšanem spolnem odnosu omogoča prizemljitev oziroma ozemljitev oziroma povrnitev izgubljenega ega.
Skupno dihanje uskladi partnerja in ju vodi v ekstatično doživetje. Dihanje omogoča skupno valovanje oz. harmonijo dveh oseb. Pri skupnem dihanju lahko partnerja vdihujeta in izdihujeta hkrati kot ena oseba, lahko pa dihata tudi izmenično, ko prvi vdihne, drugi izdihne in obratno. Ko se dotikta skupaj z nosnicama, medtem pa skupaj ali izmenično dihata skozi nos, izmenjujeta drug drugemu življensko energijo. Če pustimo, da vlada dih, potem se občuti pri spolnem odnosu pretok subtilne energije. Spolni odnos se intenzivira, če se skuša dihalni ritem razširjati. To pomeni, da se podaljša izdih kolikor more. Posebno pozorni je potrebno biti na trenutek, ko se dih konča. Če je izdih popoln, bo tudi vdih bolj globok. Pri izvajanju takšnega diha se občuti, kot da bi se zlivali z ekstatičnim oceanom energij.
Okvir predpriprave za spolno združitev: dobra priprava za telesni odnos je izmenično dihanje skozi nosnice, v jogi poznan kot nadi shodana pranayama. Pet minut izmeničnega dihanja uravnovesi možganski hemisferi, umiri čustva in izboljša mentalne funkcije. Če se želi izmenično dihati skozi obe nosnici, se položi kazalec in sredinec desne roke na čelo in s palcem se zapre desno nosnico. Počasi se vdihne skozi levo nosnico. S palcem in prstancem nato se zapre obe nosnici. Nato se dvigne palec, levo nosnico se še naprej zatiska s prstancem in nežno se izdihne skozi desno nosnico. Nato se zapre ponovno obe nosnici, nato se dvigne prstanec, s palcem pa se zatiska desno nosnico in mirno izdihne skozi levo nosnico. Tako je zaključen en cikel. Običajno zadošča pet minutna vadba. Če se pa po predhodni vaji še pet minut nameni dihanju samo skozi levo nosnico, to povzroči prevlado desne možganske hemisfere, kar je idealna priprava za spolni odnos. Skozi levo nosnico se diha tako, da se zatisne z desnim palcem desno nosnico ter se vdihuje in izdihuje samo skozi levo nosnico.
Avtorica: Anonyma; Kontakt-club, št. 48/junij-julij 2003
Pripis:
-
tako kot npr. za jogo velja tudi za spolnost, predvsem pa za duhovno spolnost, da je prvi in osnovno pogoj čim bolj čisto telo.
-
nadalje,prakticiranje spolnosti s polnim želodcem je kar smrtni greh. Po don Miguelu Ruizu pa je smrtni mrtni greh vedno greh proti samemu sebi in je bližnjica prosti smrti. To pomeni spolnost šele vsaj tri ure po lahkem obroku.
-
za povečanje spolnega učinka naj k predpripravi spolnega odnosa, bolj samega obreda, spada tudi obred pitja vode. Če se le da žive. Nato lahko še v zaključni fazi predpriprave na ta obred še použitje med 1/8 do 1/4 l vina, izbranega usklajeno med partnerjema (pri izbiri vina naj bo partnerka nekoliko prednosti). Oba partnerja spijeta enako količino vina.
|
NE ZAMUDITE
Dih pri spolnosti
Prispeval/a: Tatjana Malec dne petek, 19. maj 2006 @ 18:07 CEST
Dihaj tako, da mi ne raniš sna.
Svojemu dihu primešaj nekoliko kapljic medu, da boš lažje dihal.
Dihanje bi ti moralo biti prihranjeno, da ne bi toliko sopel ob delu.
Na svojem telesu in svoji duši sem pod vodo izkusila,
da je dihanje orodje, s katerim imaš možnost ustaviti čas.
Dih je požirek vode v razbeljenem pesku Sahare.
Ko je dihala v tvojih tesnobnih prsih, je imela občutek prilaščanja.
Ko se v dolgih dihalnih vajah najdeš v Nadjazu in uhajaš muki bivanja, globoko vdihni življenje.
Nekdo je bil na trgu (v postelji) in ponujal dihanje pa je prišel Bog in ponudbo sprejel.
Dihal je v preddverju raja pa so mu zaloputnili vrata, ker tam ne prenesejo pihanja na dušo.
Mnogi z močnimi željami so se z dihanjem oklepali življenja in premagovali smrt.
Dih loči živega od mrtvega.
Zadrži dih, ko gre Smrt mimo tebe, da ti ga ne vzame.
Morda pa se bo zemlja, prepojena s poletnim dežjem, nadihala.
Življenja drugim ne zastrupiš s svojim dihanjem, temveč z mrzlim pogledom.
Dih pri spolnosti
Prispeval/a: Tatjana Malec dne ponedeljek, 22. maj 2006 @ 07:01 CEST
Domislice so se mi utrnile in so bile že objavljene pred časom na Pozitivkah. Modrosti celo življenje nabiramo z izkušnjami. Navdih zanje dobimo v preblisku. Modrosti, ki jih beremo v knjigah, se oplajajo, porajajo nove misli in domislice. Vse kar je bilo že tisoč krat povedano, na tak ali drugačen način, povemo znova in vložimo v misel sebe in našo imaginacijo na svoj način.
Lep pozdrav
Tatjana
Če so ti domislice všeč, jih je tukaj še nekaj:
Želi si biti potepuška mačka, ki je zjutraj nihče ne vpraša kje je ponoči bila.
Želi si biti polž z lupino na hrbtu in živeti po polžje na solati, da ne dohiti ta svet presežkov hitrosti.
Želi si biti knjiga - prodajna uspešnica, ki bi jo odpirali, prebirali in uživali ob njej, kajti kot ženska nima te sreče.
Želi si, da se ji ne izpolni želja, da bi jo osvojil tisti, ki ga sanja, ker izpolnjena želja je največji dolgčas, ni več hrepenenje.
Želi imeti novo uro, da ne bo čutila smrtonosni dolgčas.
Če bi gojila željo identifikacije z njim, bi imela probleme, ker on se ne more identificirati sam s sabo, zato je taka želja vodni rezervoar brez vode, ki bi jo odžejala.
Bi rad imel poklic, da bi popravljal bolna drevesa. Nikar! Še za popravljanje ljudi niso izumili poklica. Preostane ti perspektiva - poklic mehanika.
Izpolnitev želja s hrepenenjem po dežju te premoči do kože, izpolnitev želja s hrepenenjem po soncu te oslepi. Če nočeš biti moker do kože in ostati slep, si izpolni željo, da si kupiš dežni plašč in sončna očala, saj ne veš kdaj ti eno ali drugo pride prav.
Veliko raje ima želje, ki čakajo na spolnitev, kot spolnitve brez želja.
Slovenija bi morala imeti status termitov, brez kast, s prepoznavanjem svojih mravelj.
Strah me je časa, ki prihaja. Na eni strani so samo bogati, na drugi pa samo revni. Bog in Hudič ne vladata uravnoteženo. Hudič je zavladal svetu!
Postavljam si vprašanje: ali je uničljivo neuničljivo in neuničljivo uničljivo, in razodene se mi odgovor: tam, kjer se ustavi tvoja uničljiva misel, je neuničljiv odgovor.
Umaknila sem se iz časa, da bi našla večnost v brezčasju. Ker večnost ni merljiva sem vstopila nazaj v čas, da sem čas vključila v svoje načrte.
Skoz ena vrata so prihajali modreci, skoz druga vrata so prihajali klovni. Jaz sem bila nekje med njimi. Kjer sem odhajala, so bila samo ena vrata.
Po soparci si boš zaželel poletne nevihte, a ker bodo oči malo oslabele, bo zapadel sneg in boš deležen mraza.
Ne spomnim se časa, ko še ni bil ogenj narejen z mojimi rokami, spomnim se pa časa, ko bi bila kmalu zgorela v ognju, ki je bil prižgan s tujimi rokami.
Premolkneš s pogovori. Vmesni čas je tako, kot da bi stopil na pokopališče, kjer mrtvim vlada brezčasje.
Nekateri prehitro zrastejo v višino in ne naredijo klasja in ne korenin. Plitke korenine se izsušijo in rastlina usahne.
Iz srca vodijo porečja krvi v tvoj značaj, iz tvojega značaja plavajo čolni, ki dejanja se jim pravi.
Srce je prenehalo biti. Ker se je duša še nekaj časa pomudila pri truplu, je srce začelo biti.
Ko še nisi bil rojen, nisi imel organov, ko boš umrl tudi ne boš imel organov, vmes pa so organi naredili tebe.
Rojen si v titanskem stoletju, zato se opogumljaj na moči, da te čas ne uniči.
Resnica seže do sonca, zato si jo oglej od blizu iz oči v oči, da te sonce ne oslepi.
*
Kdo zdaj bo upešnih novodobni ep, politik že ne, se umaže je prelep.
Tisti, ki pijan je, je ena od prispodob, ki je proti ministru zdravja in še čez rob.
O, Mojzes, človeku si tablico s pravicami dal, le kdo je zapovedi tvoje in zakone naše izdal?
Kdor išče odvezo za svoje idejne grehe, v glavo se udari cepec, nanj pade strešnik s strehe.
Izravnalna moč pravice, odreši nas nesreče, glumač zmeči v koš enoumlje in vse bedne skeče.
Po učenju o demokraciji doma in v svetu, je nasedel Zlati osel navkreber v zametu.
Kdo izmed nas bo slavni Nobelovec postal, kdo politikom bo perutničke v peč dajal.
O, duh, ki si glave z učenostjo napolnil, kdaj boš revežem skromne želje izpolnil?