Medico Slim Fit - medicinsko voden program
hujšanja v Termah Šmarješke Toplice

Debelost je presnovna motnja, ki je vzrok nastanka številnih obolenj, kot so sladkorna bolezen, prezgodnje staranje našega ožilja, porast krvnega pritiska, poveča se pogostnost možganskih kapi in infarktov, pogostejše so kronične degenerativne bolezni sklepov.

V Termah Šmarješke Toplice smo pripravili program, s katerim lahko vsi, ki imate presnovno motnjo, na zdrav način izgubite odvečne kilograme in zaživite bolj zdravo življenje.

Osebe s povečano telesno težo so potencialno ogrožene za srčno žilne dogodke, zato pred izvajanjem programov opravimo pregled pri kardiologu, ki poleg osnovnih kliničnih in laboratorijskih preiskav obsega tudi ultrazvočni pregled arterijskega ožilja in srca in ergometrijski test, kar omogoča optimalno in varno sestavo stopnje intenzivnosti in trajanja telesne vadbe ter ustrezno dietno zdravljenje.

  Osnova programa je prepletanje telesnih aktivnosti, dietnih ukrepov, uporabo fizikalnih metod in motivacije za dosego želenega cilja, trajne odprave presnovne motnje in izboljšanje psihofizične zmogljivosti. Program telesne aktivnosti, dietne prehrane je individualno oblikovan in je primeren za zdravljenje prekomerne telesne teže in za bolnike s presnovno motnjo pri stabilni bolezni srca in ožilja.

Po zaključenem programu prejmejo gosti zdravniški izvid, ki vsebuje rezultate opravljenih preiskav in nasvete za ohranjevanje zdravja in dobrega počutja.

Program vsebuje:

1. pregled pri specialistu kardiologu z ultrazvočnim  pregledom srca in ožilja, ergometrijskim testiranjem in osnovnimi laboratorijskimi preiskavami
2. načrt telesne vadbe z osebnim trenerjem
3. telesne aktivnosti: nordijska hoja, pace vadba, plavanje, vodna aerobika v termalni vodi, pilates vadba, kardiokros treningi
4. analizo stanja: analiza strukture tkiv, fotoanaliza
5. posvet s strokovnjakom za prehrano
6. individualno prilagojen jedilnik z varovalnimi živili z znižano energetsko vrednostjo in glikemičnim indeksom (omogoča varno telesno aktivnost in izgubo prekomerne telesne teže brez negativnih vplivov na imunološki in beljakovinski sestav telesa)
7. predavanje o pomenu preventivnih ukrepov za ohranitev zdravja
8. dodatne terapije (kot možnost): lifting z biokibernetsko stimulacijo, infrardeča lipoliza, vacusac, aroma masaža
9. zaključni razgovor z specialistom kardiologom z izvidom in analizo rezultatov preiskav

 Na kratko o…

…osebnem posvetu z inštruktorjem
Preden spravite telo v pogon, je zagotovo pomirjujoča misel, da se lahko obrnete na strokovnjaka, ki zna ugotoviti, kakšen način vadbe je za vas najbolj primeren. S pomočjo kardiotesta inštruktor izmeri pripravljenost vašega telesa in preveri, kako se odziva na različne telesne aktivnosti. Na podlagi rezultatov postavi realne cilje, izbere optimalne telesne aktivnosti in določi varno območje vadbe brez tveganja poškodb.

…plavanju in hidrogimnastiki v termalni vodi
Že samo s tem, ko se potopite v zdravilno termalno vodo, telesu naredite uslugo, saj voda blaži bolečine, sprošča napetost v mišicah in povečuje prekrvavitev tkiv ter s tem krepi obrambne mehanizme telesa. Plavanje učinek še poveča, vodena skupinska hidrogimnastika pa pomeni še korak dlje. Vaje v vodi so namenjene bodisi šibkim mišicam, ki jim voda med počasnim izvajanjem gibov pomaga pri gibanju, če pa gibe izvajate hitro, upor vode krepi posamezne mišične skupine.

…prehrani
Najpomembnejšo vlogo pri hujšanju predstavlja način prehranjevanja, zato je posvet z nutricionistom ključnega pomena. Pojasnil vam bo vzorce prehranjevanja, sestavo hrane, njene kalorične vrednosti in glikemične indekse, vi pa njemu svoje dosedanje prehranske navade, preference, morebitne alergije in podobno.

Na podlagi prehranskih navad, zdravstvene slike in kaloričnih potreb bo predlagal enega izmed dveh osnovnih načinov prehranjevanja: uradno medicinsko priznani mešani način prehranjevanja po piramidi ali pa ločevalni (Montignacova metoda). V okviru izbranega bo sestavil jedilnik, ki vsebuje vse potrebne snovi, hkrati pa upošteva tudi, katerih vrst hrane bodisi iz osebnih bodisi iz zdravstvenih razlogov ne uživate.

Informacije:
Terme Šmarješke Toplice,
T: 07/ 38 43 400,
E: booking.smarjeske@terme-krka.si

http://www.terme-krka.si/smarjeske/posebna-ponudba