NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

torek 14-maj
  • Vabilo na izobraževanje Strateško načrtovanje pridobivanja sredstev v prostovoljskih organizacijah

  • sreda 15-maj
  • Umanotera vabi na razpravo ob evropskih volitvah 2024
  • Vabilo na Festival duševnega zdravja 2024

  • četrtek 16-maj
  • Spekter. 70 let Zbirke UGM

  • petek 17-maj
  • EKO 9: Oči v skali

  • sobota 18-maj
  • Mesec mode v muzeju

  • nedelja 19-maj
  • Čarobna glasba Harryja Potterja

  • četrtek 23-maj
  • Povabilo za sodelovanje na Veselem dnevu prostovoljstva 2024

  • ponedeljek 27-maj
  • Still Corners (UK) - 27. 5. 2024, Škofjeloški grad - Festival In Memoriam prof. Peter Hafner - 15 let

  • petek 31-maj
  • Operna noč

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


    Pismo nostalgika (3.del)   
    sreda, 21. september 2005 @ 06:16 CEST
    Uporabnik: Pozitivke

    Piše: Miran Zupančič

    Sufujski spisi usmerjajo in opisujejo to, kar je Bistvenega, predaja božanski vsevolji našo zemeljsko osebno omejeno voljo. Poleg izčrpne obravnave določenih stanj zavesti ali postaj, kot jih imenujejo in lastnosti najdeš tudi množico kratkih, mnogopomenskih izrekov, ki spodbujajo k razmišljanju in zaradi katerih spoznamo, da naši običajni miselni vzorci na Poti k svobodi niso uporabni. Kajti takšni vzorci so služili zgolj za navodila za tiste duše, ki so bile pri svojem iskanju še daleč, daleč od cilja. Iz samih spisov sufijev lahko spoznaš, da je Pot stvar današnjega dne - trenutka in lastnega življenja. Vsak korak lahko napravimo zgolj s lučjo, ki nam je dostopna v tem trenutku, tu in sedaj!

    Potovanje v in skozi puščavo, pa bi bilo, dragi prijatelj… nemogoče, da, podobno bi bilo velo samomoru, če ne bi bilo v pravilnih razdaljah počivališč, kjer se lahko človek odpočije, kjer najdemo vodo za našo žejno dušo, hrano in senco.



    Tako premnogi sufiji delijo Pot na postaje -stanja ali počivališča (makufim) in stanja(hufil), ki so za človeka na Poti nujno potrebna. Popotniki brez lastnega prizadevanja, ne naredijo niti koraka naprej. Če ne bi bilo oaz - miru-počitka, bi izgubili življenje. Na postajah najdejo senco v puščavski pripeki, nauk, osvežitev. Tako je videti navzven. Postaje so zgolj začasne glede na trajanja stanja in potovanja. V nekem sufijskem spisu, beremo: "Stanja so darovi, postaje pridobitve. Potovanje, pot, je milost. S hojo prideš do postaje, različne stopnje zavesti nastanejo iz čiste darežljivosti, postaje si sledijo zaradi skrajnega naprezanja. Kdor je lastnik postaje, trdno stoji na temelju. Takšno stanje pomaga popotniku, da gre dalje."

    Kot vidiš, tisti, ki hodi po Poti potrebuje pomoč stanj, kot tudi lastne neutrudno prizadevanje. Oglejva si skupaj prvo postajo na Poti, ki se imenuje kesanje (Tauba), katera je bila za mnoge sufije kesanje ali spreobrnitev(tauba). To je, ko nam tauba pomeni, da smo ločeni od Boga. To je prva sila ali moč, ki je potrebna, da zavijemo na široke ceste nezavedne religioznosti množic(šaura) in se zavestno obrnemo v smer novega življenja(taruka). Kot sam dobro veš, določene okoliščine ali dogodki v zunanjem življenju povzročijo, da nenadoma pride do prekinitve, do novega stanja zavedanja. V besedilih s u f i j i v je sprožilni moment, ki se prebudi prvi, zavest preobrat k Bogu, izjemno potreben. Pogosto ga povzroči udarec usode, razočaranje, posebno srečanje ali bežen pogled zunaj običajne dnevne zavesti.

    Iščočega za trenutek prešine spoznanje, dvigne se nad običajno zavest in pred seboj zagleda ideal. Pri tem je pomembno: "da se srce prebudi iz ravnodušnega spanca" ter percipira bedno stanje, v katerem se nahaja, vsaj v primerjavi s tem idealom. Vse to doseže, saj mu je podeljena milost, da lahko s srcem sliši opomine Boga, ki nastajajo v njegovi notranjosti. V praksi je kesanje mnoge sufije odvrnilo od materialnega sveta, pri mnogih je šlo to v pretirano obliko. Zato sta se zdeli marsikatera askeza in uboštvo tako velikega pomeni, da sta postali kulturno vedenje namesto notranje samoumevnosti. Odpoved in uboštvo: "Ubožec mora za svoje uboštvo prav tako skrbeti kot bogati za svoje bogastvo."

    Odpoved od sveta je za vsakega zunanjega opazovalca najopaznejša razvojna stopnja sufizma. Na bogastvo in skrb za imetje se, kot tudi v drugih religijah, gleda kot na možne ovire, rezultat takega pogleda pa je, da sta askeza in popolno zatajevanje materialnega sveta neredko ponos trpečega. Toda po drugi strani kaže na to, da sta lahko prevelika askeza in odpovedovanje tudi izraz strahu in bojazni. Vediva pa, da strah pred našimi naravnimi zakoni nasprotij stvari, v katerem živimo in smo ujeti, ne veže tako močno, kot vežete bogastvo in preobilje (spomni se prilike Jezusa o šivankinem ušesu!)

    Bolj je pomembno, da se prepoznajo možnosti in omejitve tega prostora in časa. "Odpoved je v tem, da tostranstvo opazuješ z očmi, ki se zavedajo minljivosti. Potem bo tostranstvo v tvojih očeh postalo majhno in odvrnitev od njega lahka." Tako se za mnoge sufije uboštvo in askeza ojačata šele, ko zunanje duševno stanje prične zrcaliti notranje stanje duše. Kdor si prizadeva, da bi živel notranje življenje, mu glavnih ovir na Poti ne povzročajo stvari tega sveta, ampak lastni jaz-ego."Ravnaj s svojim jazom-egom kot nekdo, ki ga ne potrebuje, četudi ga ne more odmisliti. Kdor obvlada svoj ego-jaz, je mogočen, kogar ego obvladuje, je neznaten."

    Nagnjenja in strasti, ki ženejo vse ljudi sufiji izražajo s pojmom nagonske duše, nafs. Nafs, je zapeljivka, ki ji ne smemo popuščati. "Zemeljska" duša je kot vražji konj. Če boš popustil vajeti, ne boš nikoli varen pred tem, da te ne bo vrgel s hrbta." Tokom razvoja je opaziti, da se je življenje sufujev s spoznanji le-teh spremenilo in tako za mnoge ni veljalo več skrajna pot odrekanj. Kajti iz sile spoznanja je nastala nova notranja odpoved. Zunanje uboštvo so opisovali kot navidezno stanje notranjega uboštva, ki pa je v tesni povezavi z ugasnitvijo kasnejše stopnje.

    Sedaj pa sledi zaupanje v Boga in predaja Njegovemu vodstvu.
    "Zaupanje v Boga je stanje notranje in zunanje brezskrbnosti, ki ju varuje Božja skrbnost." Ah, kako res je! Tavakal je eno nejpomebnejših stanj zavesti na sufijevi poti. Kako bogato in navdihnjeno je, nama kažejo naslednje izpovedi, ki zrcalijo takšno stanje duha:
    " Mir najde, kdor iz srca odstrani ljubezen do tostranstva, in ko se srce izprazni, se vanj naseli odpoved, in ko je v njem odpoved, se mu vzbudi zaupanje v Boga." Toda tudi obratno velja:"Če je odpoved zdrava, je tudi zaupanje v Boga zdravo. Kajti pošteno zaupanje v Boga človeku omogoča, da se odpove vsemu, kaj je."

    Ta stopnjo opustitve in odpovedi je izjemno pomembna, ima tudi različne odtenke, kar pomeni, da se močem ega, ki vodijo osebnost, odvzame oblast. To pa seveda ne zgodi zlahka. Potrebno je biti trden, le tako se lahko popolnoma izroči Bogu znotraj sebe.

    Sabr - potrpljenje.
    "Potrpljenje pomeni, da se s hudo preizkušnjo prav tako lepo družiš kot z blagostjo."
    Popolno potrpljenje je celo pri najtežjih udarcih usode ali hudih notranjih preizkušenj eden nosilnih stebrov sufijske poti. Pri tem sufiji razlikujejo tri stopnje:
    1. tisti, ki poskuša biti potrpežljiv.
    2. tisti, ki je potrpežljiv v hudih preizkušnjah.
    3. .tisti, ki je potrpežljiv v vseh težavah.

    Tukaj vidiva s kakšno natančnostjo so razčlenjevali in opisovali stopnje in notranja stanja Poti. Premnoge zgodbe opisujejo nujnost vztrajanja in potrpežljivost. Klasična podoba za premagovanje ega, hoja skozi puščavo, je tudi v sufizmu obširno pojasnjena. Potrpljenje se mora realizirati le s posebno močjo. Z njo učenec na dolgi poti razvoja prispe do notranjega miru ali negibnosti. Potrpljenje ima kot vidiš, dva zelo pomembna vidika: neomajno usmeritev na Boga, potrpljenje z Bogom, in drugo, ostati odprt za božansko silo v težavah-potrpljenje brez Boga.

    Na Poti je mnogo preprek in preden se doseže cilj, je potrebno premagati številne ovire. To nama lepo opisuje naslednja kratka pripoved: "Nek mož je prišel k Aš Šibliju in ga vprašal:"Katero potrpljenje je za potrpežljivostjo najtežje? Odgovoril je:"Potrpljenje v Boga." Mož je zakričal:"Ne!" Šibli:"Potrpljenje z Bogom." Mož je ponovno zavpil:"Ne!" Šibli:"Katero pa?" Mož:"Potrpljenje brez Boga, zdržati brez Boga." Šibliju se je utrgal tak krik, da je skorajda izpustil dušo.

    Ljubezen (Mahaba) in izničenje(Fana).
    "Ljubezen je sad spoznanja." Medtem ko se naravna ljubezen nanaša na sposobnost ali na predmet, predstavlja božanska ljubezen povsem nekaj drugega. Božanska ljubezen je stanje Biti ob koncu razvoja, ki kaže, da je bila kot dejavna sila prisotno na vseh postajah in stopnjah. Iz tega razloga se za sufija na višji stopnji mnogokrat uporablja naziv a r i f ali spoznavalec. Al Gazali pripominja, da je "ljubezen brez spoznanja nemogoča-ljubimo lahko le, kar spoznamo."

    V literaturi sufijev igra centralno-nevralgično mesto pojem mističnega ljubimca, ki predstavlja poosebljen vezni člen do božanskega."Rečeno je: ljubezen je ogenj v srcu, ki požge vse, česar ljubljeni noče." Tako, dragi prijatelj postane ljubezen poslednja postaja na Poti in šele s tako nastalim notranjim spoznanjem.

    Na začetku Poti je nujna (tako kot povsod) absolutna poslušnost mojstrovi avtoriteti (šayh ali šejk), nato pa sledi marifa, notranje spoznanje ali božanska vednost. Le sufi na najvišji stopnji je poznal moč in možnosti prave ljubezni; vedel je, da je notranja pot in pogoj za združitev z Bogom. Tako sva končala o premagovanju ega skozi sufijski način, ki nama je dovolj osvetlil možnosti in pasti na Poti.

    Sprašuješ me, kaj je v meni najbolj sprožilo iskanje?
    Na to vprašanje ti ne morem odgovoriti z eno samo besedo, ampak bo odgovor na vprašanje mnogo daljši kot bi si oba želela. Že od kar pomnim, da sem na tej Zemlji je v mene vrtalo mnogo težkih vprašanj. In nekako sem slutil, da v sebi nikoli ne bom našel miru, če sam zase ne bom razrešil tega konflikta nikoli minljivih nasprotij. Danes si ves vesel in jutri si lahko na "tleh". Dobro veš, da to ni samo simptom nekega intenzivnega živahnega obdobja in prav tako ne neke zapoznele pubertete. V enem trenutku živiš intenzivno in že v naslednjem se počutiš kot tujec na zemlji! In vidiš, prav ta občutek"tujca" je najmočnejše znamenje. Kajti , če tega občutka ne bi človek imel, bi bilo iskanje povsem brez pomena. Potem ti duhovno vedenje nima kaj povedati. In zakaj ne? Ker ti Življenje pri tem občutku neizpolnjenosti pritrjuje, ti postopno daje jasne odgovore in posreduje spoznanje v cilj tvojega, mojega obstoja.

    Če se v nekem trenutku odločiš, da boš hodil po Poti k Bogu, gotovo ne boš razočaran, ravno nasprotno! Zavestno se odločiti je zelo pomembno, kajti s tem daješ svojemu življenju smer. Mnogi v življenju nimajo cilja in s tem tudi ne vedo kaj bi radi, kar ima za posledico v njihovem življenju, da so nenehno nervozni, živčni. Brezciljnost je stanje živčnosti in izpraznjenosti. Ko se človek odloči, potem iz vseh življenjskih možnosti, od vseh poti, ki so mu odprte, izbere eno pot, ki jo postopno spoznaš kot Pot. Tako, dragi prijatelj…vsakdo išče iz polja zmot trpljenja in bolečine, iz labirinta brezizhodnosti, ki tako in tako premnogim stiska grlo. In zakaj misliš bi bile psihiatrične bolnišnice tako prenapolnjene? Le zakaj toliko mladih ljudi naredi samomor?

    V preteklosti se nam je zdelo, da čas počasneje teče. Če pogledaš stare fotografije, boš na njih opazil, kot da bi bil čas kot vagončki in osebe na njih obstali. Nasprotno temu zdaj živimo pod vtisom, da je vse bežno. V preteklosti se je mislilo, da je materija sestavljena iz najmanjših delcev. Danes se kaže, da so to valovi, da je to ples, čeprav ni opaziti ničesar, kar ta ples izvaja. So samo valovi verjetnosti. Ni niti absolutnega gibanja niti absolutnega zastoja Koordinatni sistemi se gibljejo drug proti drugemu. Einsteinova"Relativnostna teorija." Lahko govoriva o zavesti o nihanju-vibracijah s spominom? Lahko dobi človek nekaj takega? So lahko zato možni kvantni skoki v neko drugo dimenzijo, neko drugo vesolje ali drugo zavest? Prav gotovo.

    Če človek pozna izhodiščno stanje in zakone gibanja, ki so jih odkrili Newton in ostali, potem lahko poznamo celoten potek, tako se je mislilo. To kot sam veš, se imenuje determinizem. Toda kasneje so odkrili, da resničnost določa veliko več negotovosti v obliki slučaja ali verjetnosti, kakor bi bilo ljubo znanosti. Einstein, ta miselni genij, tega ni mogel sprejeti. "Bog ne kocka", je rekel. Naslednji, drugi zelo star in velik koncept je, reinkarnacija. To je nama je logično, ampak današnje cerkve in znanost, smatrajo cerkve za praznoverje in moderna znanost je reinkarnacijo ožigosala za nesmisel. Na vprašanje ali obstaja Bog ali neka višja inteligenca, je nek filozof dejal: "te hipoteze mi ni treba".

    Ker pa danes sedanje cerkve ne znajo dati odgovora na največja smiselna vprašanja, iščejo ljudje odgovor v drugih duhovnih gibanjih. Duhovnost je marsikje modna beseda našega časa. V družbi se godrnja nad duhovnostjo. Vsakdo jo lahko sprejme, ker je tako nedoločna. Zato tudi pojem"New Age" povzroča mnogo kritik, prigovorov, ker reagira na nezaveden pritisk, ki želi človeštvo iztrgati starim idejam, ideologijam in predstavam.

    In kot sam še kako dobro veš, je v ozadju vsega tega kar tukaj obravnava Vodnarjev klic, budilni klic, ki nas vedno bolj nagovarja: "čas je, da vstanete." Ta sila je ta, ki nas sili na novo pot. Današnje človeštvo začenja kazati znake prebujenja. Spanje v materialnem ni več tako globoko. Mnogi so se začeli premikati v tem spanju, saj kot sam veš, je sedaj že napočil dan. To lahko imenujeva prebujenje iz utvar, iluzij, iz sanj materialnega-dialektičnega, religije, tehnike in znanosti. To se vsesplošno občuti kot"New Age" in gibanje z istim imenom poizkuša na to reagirati.Toda, gre za spoznanje, ki je potrebna, da bi lahko šli po Poti.

    Današnji tipičen iskalec se enači s skupinskim duhom sorodnih duš. Skupina New Age je trenutno še brez smeri. Eden napravi to, drugi nekaj drugega. Ali ni to super? Biti tako nevezan in prost pravil? Sploh ni več nobenih predpisov. To naju spominja na pretekle komune, mar ne? S tem se pravi iskalec ne more strinjati. Pot nam postavlja določene zahteve, kakor sva to že videla v sofijskemu sistemu. To se dogaja iz prav določenega vedenja, iz znanja o poti in njenih nevarnostih, iz vedenja o vzrokih številnih ponesrečenih (da jih ne omenjam) prizadevanj duhovnih gibanj in šol preteklosti in ravno eden od teh vzrokov za to je bila neobveznost.

    Obstajati mora čisto učenje. Voditi je treba tako življenje, ki je v harmoniji z učenjem in logično iz njega izhaja. In prav jasno se je potrebno zavedati, kaj služi cilju in kaj ne. Vedenje o odrešenju, zdravljenju je vedenje, ki nam je potrebno, da do neke mere racionalno dojamemo božanski načrt in lahko spoznamo Pot. O tem se je potrebno skupno pogovarjati, citati pravo literaturo…

    Sprašuješ me kaj je notranja tišina za mene in kako jo doživljam?
    Da, kaj je notranja tišina. Vsekakor v prvi vrsti nima nič s tem, da koncentrirano zapreš oči obrneš dlani roki navzgor ali pa jih skleneš. To je samo drža (asana) in drža brez česa več ne pove nič. Okoli tega kot sam veš iz preteklosti, so nekateri celo naredili celo duhovno znanost, ki to ni. Notranjo tišino dosežeš, če se čutilni organi in nanje usmerjena zavest nič več ne postavljajo v ospredje. Naša zavest in čutni organi so instrument, ki so v trenutku popolnoma prevzeti od ega, saj so tudi nastali iz telesa. Če se naš Ego nič več ne sili v prvi plan, potem nastaja vedno več prostora za dušo. Oznaka za prebujeno dušo je odprtost, prostor, tišina. Spravi se v gibanje, če se neka aktivnost projicira vanjo. Če je naša duša mirna, potem se v njej zrcali duhovno sonce, nastane prostor za povezavo z Božanskim Duhom.


    Sprašuješ me: Kaj je zavest? Kako delujejo naši možgani? Kdaj se je začelo življenje na zemlji? Kako je nastal svet? Ali obstajajo izvenzemeljska bitja? Ali bomo kdaj večno živeli? Vidiš, to je težko iskanje pravih odgovorov. K čemu naj bi se človek usmeril? Kje so stalne točke orientacije? Kje je zanesljiva točka razločevanja. In kje so danes zgledi?

    Pišeš mi, da David J.Chalmers, direktor Centra raziskav zavesti na Univerzi Arizona sledil vprašanju zavesti računalnika in da ni razločeval med bitjem iz mesa in krvi ter bitjem iz kovine, plastike in električnih integriranih verzij. Praviš, da je rekel: "Če se lahko enkrat najprej pogovorimo s računalnikom o vsem od Kanta do Lige Šampionov, kje je potem razlika v zavesti nekega človeka?" Res zanimivo razmišljanje tega gospoda. Po zadnjih raziskavah možganov poročajo raziskovalci, da smo soočeni s 100 milijardami celic, ki medsebojno komunicirajo s preko 100 bilijoni povezav in baje 90. 000 km "kablov" In poraja se vprašanje kako naj bi v vesolju, ki ga znanstveniki ocenjujejo s 70 trilijardami sonc iskali izvenzemeljska živa bitja? Pri raziskovanju zemlje bi moral človek iti 3 do 4 milijarde let nazaj. Astronomi, ki pobliže raziskujejo sile teže, izhajajo iz tega, da običajna materija predstavlja le 4% mase vsemirja, razliko pa identificirajo kot tako imenovano "temno materijo", o kateri, kolikor mi je do sedaj poznano, nič ne vemo. Že samo zaradi tega imava upravičen razlog za vprašanje: Koliko je sploh vredna neka teorija, ki se ne more pojasniti 96% univerzuma? Pri iskanju odgovorov je odločilno, kje začnemo, to se pravi, iz katere sile in percipiranja črpamo. Lahko izberemo razum v možganih lahko pa izberemo naše duhovno Bistvo.

    Kot sam dobro veš, seže razum tako daleč, kot intelektualno mišljenje, torej ne dalj kot je prostor in čas! Duhovna Tradicija pa nama govori o duhovni Biti na dnu duše, da je del večnosti in zato lahko po njej ustvarimo povezavo. Da, tako enostavno je to. Razumsko vedenje kot tako nam ne da in ne more dati nobenih bistvenih informacij izven prostora in časa. Vseeno pa se človek v iskanju skrivnosti življenja poslužuje možganskega razumskega krmiljenja in niti ne opazi, da se s to napačno izbiro sam omejuje.

    Naša pot odrešenja se ne more konkretizirati s filozofskimi razsvetlitvami. Ne. Spoznanje, vedenje, je v bistvu preprostost sama. Tako enostavna je, da jo lahko razume vsak otrok. Kdor se iskreno in z notranjim hrepenenjem vpraša, kje se najde to večno, neminljivo, tega lahko preseka vtis podoben blisku. Odgovor je tako blizu, v srcu. Srce je izvir življenja. Da pa se to ne zgodi samo od sebe dobro veš, ampak je to rezultat dolge poti izkušenj, leži nam tako rekoč na dlani.

    Se nadaljuje.

    Miran Zupančič: duhovni učitelj, jasnovidec in zdravilec.
    http//www.ezoterika.s5.com

      
     
    | More




    Sorodne povezave
  • http//www.ezoterika.s5.com
  • Več od avtorja Pozitivke
  • Več s področja * Duhovna rast

  • Dodatne možnosti
  • Pošlji članek prijatelju po e-pošti
  • Za tisk prijazna stran
  • Slabovidnim prijazna stran

  • Trackback

    Trackback URL for this entry: http://www.pozitivke.net/trackback.php/20050919221639904

    No trackback comments for this entry.
    Pismo nostalgika (3.del) | 3 komentarjev. | Nov uporabnik
     

    Za komentarje so odgovorni njihovi avtorji. Avtorji spletne strani na komentarje obiskovalcev nimamo nobenega vpliva.


    Pismo nostalgika (3.del)

    Prispeval/a: Miran Zupančič dne sreda, 21. september 2005 @ 10:31 CEST
    Iga, pohvala za tole fotografijo.
    Miran.


    Pismo nostalgika (3.del)

    Prispeval/a: ljudmil dne nedelja, 27. november 2005 @ 07:57 CET
    ZdravoMiran!Odlicno!Odlicno!Veliki atomski fizicar Opehajmer je izjavio:Svemir mi vise lici na duhovnu nego materijalnu tvorevinu.Poznam dijela sufija , posebno dva:Ples medju macevima i Govor ptica.Takodje su mi poznata dijela Omara Hajema koji ujednoj pjesmi kaze:Ako stvari pogledam potanje, ovaj svijet je nista ili jos manje.Hvala sto me uvjek obradujes zanimljivom temom ili komentarom.Srecno!Ljudmil


    Pismo nostalgika (3.del)

    Prispeval/a: Miran Zupančič dne nedelja, 27. november 2005 @ 09:15 CET
    Pozdravljen Ljudmil.
    Hvala na komplimentu in komentarju,
    vse dobro od Mirana.


    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2024 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 0,87 seconds