Želeli tako ali ne, čustva in občutki določajo kvaliteto našega življenja. Vsak dan, v odnosih za katere nam ni vseeno tako v službenem in domačem okolju in še najbolj v intimnih odnosih, nas spremljajo čustva. Po eni strani nas ohranjajo žive, še prevečkrat pa nam povzročijo tudi precej škode. Če smo veseli se to pozna na naši drži telesa, obrazni mimiki, v višini glasu; ravno tako se vse to odraža kadar smo jezni, žalostni, presenečeni ali celo v strahu. Tako se odzivamo na zunanje dogajanje oziroma na dogajanje v nas samih.

Že grški filozof Aristotel je dejal, da se razjeziti ni težko, to zmore vsak. Vendar je prava umetnost razjeziti se na pravo osebo, v pravi meri, v pravem trenutku, iz pravega razloga in na pravi način.

Sami imamo le malo vpliva na resnične razloge, ki sprožajo naša čustva, vendar pa lahko veliko naredimo pri preokvirjanju čustvenih stanj, ki nas ujamejo in s tem posledično spreminjamo naše misli, naša vedenja in naše navade.

Svojo pozornost velikokrat usmerjamo na iskanje taktik in načinov, pridobivanje stvari in nazivov, medtem ko je resnična ovira lahko tudi v:
• naših prepričanjih, ki smo si jih ustvarili v preteklosti
• pomanjkanju samozaupanja
• neusklajenosti med uspehom, ki si ga želimo in uspehom katerega nas je strah
• zgodbah, kaj je prav, kako moramo delati, živeti in ljubiti

Naši največji strahovi pridejo na površje in se lahko kažejo kot:
• pomanjkanje discipline
• ustvarjalno izogibanje
• nepripravljenost zapustiti svojo »cono« udobja
• opravičevanje sebi in drugim
• vzorci samo-sabotaže
• mnenje, da moramo vedno vse postoriti sami
• zanikanja, da bi se sami nagradili
• odpor in zanikanje, da bi kdo (npr. coach) lahko pomagal

Če želimo lahko v času velikih sprememb v našem okolju naredimo tudi kakšno manjšo ali večjo spremembo v sebi in predvsem za sebe.

Si lahko predstavljajte kako bi se počutili, če bi:
• dosegli cilj, ki vam je pomemben
• izboljšali svoj odnos z drugimi
• odpravili slabe navade in razvade
• premagali ovire v poslovnem ali v zasebnem življenju…

Ni potrebno, da vedno vse poti k spremembi prehodimo sami, lahko nam pri tem procesu pomaga tudi »coach«. Ker v našem jeziku ni ustreznega prevoda, se je prijela raba angleške besede, ki jo še največkrat povezujemo s športom, vendar se njeno razumevanje vse bolj širi tudi na ostala področja našega osebnega in poslovnega življenja.

Po definiciji International Coach Federation (ZDA) je coaching interaktivni proces, ki pomaga posameznikom, podjetjem in ustanovam, da hitro dosežejo odlične rezultate. Le-to dosežejo z uporabo posebnih coaching tehnik, ki pripeljejo do lastnega miselnega procesa in razvoja.

Coach pri osebnem coachingu pomaga razvijati potencial posameznika k želeni spremembi z uporabo posebnih tehnik, vprašanj in metod. Ob tem je potrebno poudariti, da coaching ni psihoterapija, kar ljudje na žalost prepogosto enačijo.

In kako coaching poteka?
Vse se začne z opredelitvijo cilja oziroma spremembe, ki jo posameznik želi narediti. V nadaljevanju je naloga coacha, pazljivo poslušanje z namenom iskanja pomembnih in ponavljajočih vzorcev v razmišljanju oziroma vsem tistem kar ponuja posameznik skozi pripovedovanje. Coacha ne zanima vsebina, temveč ponavljajoča struktura v obnašanju, mišljenju, čustvovanju. Zato sta postavljanje ključnih vprašanj in »slišati drugega« najpomembnejši vrlini dobrega coacha.

Coaching se izvaja individualno z upoštevanjem predvsem naslednjih načel
• za delo na sebi in doseganje želenega cilja je odgovoren vsak sam
• vsak človek se odloča o svojih korakih in lahko te odločitve tudi spreminja; če se spremeniš sam, spremeniš svet okoli sebe
• vsak je obravnavan individualno in enako pomembno
• vsak človek ima sposobnost misliti in se za sebe pravilno odločati


V življenju je pomembno, kar danes pomembnega naredim za sebe; od tega je odvisno kako in na kakšen način bomo živeli v prihodnje. Odločitev za spremembo pomeni že pol poti k uspehu, čeprav ta pot ni vedno najlažja in se spremembe ne zgodijo čez noč.


Karin, INLPTA Coach