Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah
lahko dobivaš tudi na dom.
pozdravljena happy girl, napisal ti bom bočlj nasplošno, ker sicer za vsakega človeka je verjetno drugačen pristop, osnova za vsakega pa je .Odločitev.
,,,načrt... načrt se je izoblikoval sproti , najprej sem mogel na nek način se postaviti na noge (dobesedno), sem začel z manj napornih telesnih vaj, odstranil vse kaj me je spravljalo v žalost ali nezadovoljstvo, recimo sem se izogibal bilo kakšnim televizijskim oddajam ali filmom ali zgodbam, ki so me spravljale v žalost. Razčistil sam s sabo in ugotovil, da meni je včasih samemu odgovarjalo "samopomilovanje" in, ko sem pogledal na situacijo z očmi človeka, ki ima več izkušenj in trudnosti, sem videl, da moja zgodba - je "srečna pravljica"...
pomembno je bilo to, da sem se .odločil., odločil, da se spravim čez, ogromno truda sem vložil, da sem premagal in razčistil večino nezadovoljstva, strahov, obupov itd. in ne glede nato kako me je bolelo pri srcu sem vsakič vztrajal v telovadbi in pravilni prehrani. Bral sem srečno in optimistično literaturo, gledal lepe slike, bral poezijo (brez jokajočih vsebin) pel, plesal in začel več hoditi med ljudi, ter seveda v veliko pomoč mi je bila moja najboljša prijateljica. Včasih besede blizkega človeka ti dajejo ogromno moči.
Ni bilo spremembe v enem dnevu, stanje se je izboljševalo zelo počasi, sem pa se trudil držati diete in telovadbe in takoj, ko so se prikradli kakšne črne misli sem jih lepo "pozdravil" v smislu "živijo, kako smo kaj, kaj bo novega?" in potem sem iskal njihov izvir, ko je ta bil najden sem ukrepal odvisno od tega kaj te misli sprožilo.
pri bulimiji (tudi to je bilo, čeprav ni dolgo mogoče 3-4 meseci) sem ugotovil, da vzrok je »na dlani«, in to je bil odnos v katerem sem bil s človekom na način, ko sem šel proti sebe. Ko sem pošteno povedal, da ne gre, potem je tudi "odvračanje" hrane izginilo.
...ni čudežnega recepta, stvar je v premagovanju naših slabih navad in v pridobivanju novih koristnih navad. Recimo pri hrani, tudi ni bilo lahko se odpovedati določenim živilom in se navaditi na druga, bilo je zelo veliko dela s tem, se je pa splačalo.
Lep dan
Gost: happy girl
marec 24 2011 14:45
RE samo hvala ti lah rečem tak odgovor sm iskala, tu je čutit upanje. Lepo da si vredu zdej
Lep dan!
Veš bi to verjela kar je blo povedano na posnetku, ampak moje mnenje je vseeno, da smo vsi napumpani z informacijami z ene strani in druge. Eni so zelo proti antidepresivom, spet drugi ne vidijo rešitve brez njih oziroma je težko.
Menim da se naj vsak odloči po svoji vesti, po svojem občutku, ker dejstvo je, da tisti kateri jih ni nikoli zares potreboval lahko reče, da so škodljivi itd....
Nisem ne za ne proti. Odločila sem se po dolgem premisluku, in važno je da sm na dobri poti. Vsak zase "ve" kaj je dobro za njega in vsak se trudi po svojih močeh.
Tako da tisti, ki ste proti.... spoštujem vaše mnjenje vsako je dobrodošlo.
Lep dan vsem!
Gost: HURA antidepresantom!
maj 11 2011 10:27
ockej, prav, pa se bom tudi jst začel filjati z njimi, hvala za tvoj čudoviti prispevek k zdravemu načinu življenja.
Marija vseh Marij, pa to je rešitev za celi svet, dajmo se vsi napumpamo s pomirjevali in antidepresanti, JUHUUUUUUUUUUUUU! problem je rešen vsi so srečni in zadovoljni.
ma kakšne knjige iz duhovne rasti ali delo na sebi ter karkoli drugega, če pa s tabletami je tko lahko, vse skupaj... Hvala, si me prepričala.
Gost: Nan
maj 11 2011 10:51
Quote by: HURA antidepresantom!
...ma kakšne knjige iz duhovne rasti
Se strinjam, imajo enak učinek kot antidepresivi.
:-)
Gost: happy girl
maj 11 2011 11:50
Quote by: HURA antidepresantom!
ockej, prav, pa se bom tudi jst začel filjati z njimi, hvala za tvoj čudoviti prispevek k zdravemu načinu življenja.
Marija vseh Marij, pa to je rešitev za celi svet, dajmo se vsi napumpamo s pomirjevali in antidepresanti, JUHUUUUUUUUUUUUU! problem je rešen vsi so srečni in zadovoljni.
ma kakšne knjige iz duhovne rasti ali delo na sebi ter karkoli drugega, če pa s tabletami je tko lahko, vse skupaj... Hvala, si me prepričala.
Z besedo napumpani sem mislila, da imamo toliko informacij, da človek včasih res ne ve več kaj nej verjame oz kaj je res in kaj ni.... ne pa da smo napumpani za antidepresivi.
Tak ne ni treba biti tako ciničen.
Vsak ve kaj je za njega dobro in spoštujmo pač odločitve ljudi več kot svetovati ne mormo lp
Gost: happyboy
maj 11 2011 12:46
Quote by: happy girl
Quote by: HURA antidepresantom!
ockej, prav, pa se bom tudi jst začel filjati z njimi, hvala za tvoj čudoviti prispevek k zdravemu načinu življenja.
Marija vseh Marij, pa to je rešitev za celi svet, dajmo se vsi napumpamo s pomirjevali in antidepresanti, JUHUUUUUUUUUUUUU! problem je rešen vsi so srečni in zadovoljni.
ma kakšne knjige iz duhovne rasti ali delo na sebi ter karkoli drugega, če pa s tabletami je tko lahko, vse skupaj... Hvala, si me prepričala.
Z besedo napumpani sem mislila, da imamo toliko informacij, da človek včasih res ne ve več kaj nej verjame oz kaj je res in kaj ni.... ne pa da smo napumpani za antidepresivi.
Tak ne ni treba biti tako ciničen.
Vsak ve kaj je za njega dobro in spoštujmo pač odločitve ljudi več kot svetovati ne mormo lp
hvala, ne vem kje si videla cinizem, ker mislim popolnoma resno!!!
Gost: happyboy
maj 11 2011 12:50
Quote by: happyboy
Quote by: happy girl
Quote by: HURA antidepresantom!
ockej, prav, pa se bom tudi jst začel filjati z njimi, hvala za tvoj čudoviti prispevek k zdravemu načinu življenja.
Marija vseh Marij, pa to je rešitev za celi svet, dajmo se vsi napumpamo s pomirjevali in antidepresanti, JUHUUUUUUUUUUUUU! problem je rešen vsi so srečni in zadovoljni.
ma kakšne knjige iz duhovne rasti ali delo na sebi ter karkoli drugega, če pa s tabletami je tko lahko, vse skupaj... Hvala, si me prepričala.
Z besedo napumpani sem mislila, da imamo toliko informacij, da človek včasih res ne ve več kaj nej verjame oz kaj je res in kaj ni.... ne pa da smo napumpani za antidepresivi.
Tak ne ni treba biti tako ciničen.
Vsak ve kaj je za njega dobro in spoštujmo pač odločitve ljudi več kot svetovati ne mormo lp
hvala, ne vem kje si videla cinizem, ker mislim popolnoma resno!!!
zakaj bi se mučil, iskal druge rešitve, vztrajal itd., če lahko spustim vajeti in preprosto vzamem tableto? kje tukaj cinizem???
Gost: happy girl
maj 12 2011 09:38
ok mogoče ne znam dobro presojati ljudi oz včasih se "narobe" sliši povedano.
Kakorkoli, imava vsak svoje mnenje in jz tvojega spoštujem
In mim grede, to ne pomeni zame da potem vzameš tableto in vse je super, tu se začne.... sploh pa jih jem zaradi bulimije. Sedaj delam na sebi, gre mi dobr, dobivam nove navade, pokušam čim bolj zdravo živeti, se gibati in skratka imeti se rada. To je pač moja zgodba, srčno upam da je vaša drugačna.....
Gost: gost
maj 14 2011 10:16
Happy girl, pozdravljena! Poglej, pred dvemi meseci si zapisala o dobrih učinkih antidepresantov, kot nekaj kaj ti pomaga pri delu na sebi... Bi mogoče bolj konkretno naštela, kaj vse si naredila na sebi za ta dva meseca oz. to, da si srečnejša in mirnejša to smo razumeli, saj takšno je tudi delovanje teh substanc, da nekoliko pomirijo. kaj konkretnega si naredila na sebi: si spremenila način prehranjevanja? se ukvarjaš s športom? itd.
Hvala!
Gost: happy girl
maj 16 2011 08:21
Če po pravici povem, sem se mogoče res na začetku jemanja počutila bistveno bolje, toda sedaj po dveh mesecih, ne opazim več neke hude razlike, edino kar se mi zdi je to, da sm mogoče malo bolj "odporna" na stres, lažje se spoprimem s problemi v službi, privat, lažje se pogovarjam o problemih, nekako se ne pustim da bi me j**** po domače
Nimajo pa na mene takega učinka (mogoče ta ki jih jemljem pač niso najbolj primerna zame), tako da se ne počum zaradi tega sedaj čist presrečna, ne skačem od energije itd.
Kaj sem naredila v teh dveh mesecih?
Najprej sem si poiskala strokovno pomoč, kajti dobro sem se zavedala, da bulimija je bolezen, in da kljub temu da sem se trudila misli preusmeriti, ni šlo in sem se s tem uničevala. Tako da moja psihiatrinja mi je zeloooo pomagala razjasniti vzroke bolezni, da bistvo sploh ni hrana, pač pa neke notranje stiske. In ko spoznaš kaj je vzrok, potem šele lahko delaš na tem, odpraviš reči ki te privedejo do tega itd.
Dobila sem voljo, da sem zjutraj z veseljem vstala iz postelje in se veselila dneva. Moja edina misel ni več hrana oz se trudim misli preusmeriti. Več časa preživim zunaj, delo zunaj me pomirja. Več časa preživim z nečaki, ki sta taka sončka da se z njima samo smejim, igram, skratka me napolnita z energijo. Berem, poslušam glasbo in to samo kar je pozitivno, kar me izpopolnjuje. Začela sem se bolj ceniti, da sm tudi jz pomembna, da moram najrej za sebe poskrbeti, razvajam se z malenkostim
Potem skrbim za sebe, svoj zunanji videz, rada se malo naličim, tako da sm zadovoljna s sabo, da se počutim čudovito. Ko le imam čas tečem, čez vikend kolesarim, poskušam jesti čim bolj zdravo, tako da nimam "slabe vesti" zaradi hrane.
Zvečer se poskušam čim bolj relaksirat (joga nidra)....... no to je samo nakaj malega.
Mogoče so to reči, ki so nekaterim čisto samoumnevne, vsakdanje, toda zame ni bilo tako.
Moj vsakdan se je začel z mislijo na hrano, na stisko. Že zjutraj sem lepo premišljevala kaj vse bom jedla čez dan in sm si samo želela, da bo priložnost, da bom sama in bom lahko se basala s hrano in posledično bruhala. To je bilo močnejše od vsega, misli nisem mogla preusmeriti.... groza! Posedično sem bila najraje sama doma, da me nihče ne vidi....
Kjub vsemu sem šele na začetku vsega, ampak na dobri poti k polnejšemu življenju, ker sem mlada in si želim živiti, vem da si zaslužim biti srečna!
Sedaj bolje razumem kaj je bistvo življenja, da so pomembnejše reči kot popolnost, kajti ravno v tem je čar, popolnost ni zanimiva, drugačnosti naredijo človeka čudovitega
Vsaka stvar je verjetno res za nekaj dobra, tako kot vsaka bolezen človeka spremeni, tako je mene tudi.