Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.

Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.

Terapevtska skupina "Odnos - izziv ali stiska?"			PREDSTAVLJAMO      AKCIJA
:	ponedeljek, 5. november 2018 @ 17:15 CET - 19:00 CET
:
:	V prostorih ŠRCD, Gosposvetska 1, Ljubljana
: Terapevtska skupina "Odnos - izziv ali stiska?" Srečanja na terapevtski skupini za posameznike so namenjena vsem, ki močno in pogosto doživljate v nadaljevanju opisane občutke neprijetni telesni odzivi in občutek "izgubljanja tal pod nogami" pri pogovoru, nelagodje in občutek izpostavljenosti pri stikih z drugimi, prepričanje, da nisem v redu in skrb, da ne bom zmogel/-a, doživljanje močnejših občutkov neuspeha in potrtosti, stiskanje v prsih in nemir v večji družbi, občutek tesnobe, skrbi in nelagodja pred pomembnimi srečanji ter izogibanje takim situacijam, občutki nevrednosti, lahko tudi osramočenosti in nemoči v odnosih (intimnih, prijateljskih, poslovnih...), izogibanje situacijam, ki povzročajo prej opisana doživljanja, za osebe, pri katerih je prisotna tesnoba (anskioznost), socialna fobija (socialna anksioznost) ali depresija,  ... Okviren program srečanj skupine: v varnem okolju imate možnost spoznavati sebe, kako delujete v skupini ljudi, ki se sooča s podobnimi težavami kot vi. Hkrati skupina tudi nudi možnost, da si medsebojno podelite svoje izkušnje in s tem pridobite praktično/izkustveno znanje, izkustveno učenje/izvajanje različnih tehnik umirjanja in obvladovanja stisk, nemira, tesnobe, možnost spregovoriti o težjih občutkih, ki se prebujajo ko ste (ali bi želeli biti) v odnosih z drugimi. Opisano bomo umestili v ustrezen kontekst, ki vam bo pomagal, da bodo postala občutja in situacije v prihodnje obvladljivejše, preko različnih izkustvenih delavnic spoznavanje, kaj se z vami dogaja v odnosih in zakaj je vaš telesni in čustveni odziv tak kot je, v varnem okolju boste s pomočjo terapevta imeli možnost spregovoriti o temah, ki se vas dotikajo, hkrati pa vam lahko udeleženci skupine nudijo svoj varen odziv glede na svoje izkušnje v podobnih situacijah, na konkretnih primerih doživljanja bo podan nevrobiološki in sistemski vpogled, kaj se dogaja v odnosih in kako se to odraža v našem počutju, doživljaju. Tak vpogled pomaga pri razumevanju čustvenih in telesnih odzivov in s tem omogoča večjo obvladljivost, kadar se ti občutki ponovno pojavijo, V skupini ljudi, ki se tudi sami soočajo s stisko v socialnih situacijah, bo lažje podeliti lastne izkušnje in spregovoriti o čustvih, o katerih je težko govoriti. Če skupaj spregovorimo o strahu, zadregi, nemoči ..., bodo ta čustva izgubila svojo moč. S pomočjo terapevtskega vodenja jih boste bolje razumeli in se naučili, kako jih bolje obvladovati.  Skupina je vodena po izvirnem programu raziskanem v okviru doktorske disertacije in redno poteka že od leta 2012. Srečanja skupine redno potekajo do meseca junija, 2x mesečno ob ponedeljkih med 17.15 in 19.00 v prostorih ŠRCD, Gosposvetska 1, Ljubljana. Pričetek v januarju 2019. Tromesečni prispevek (6 obiskov skupine) je 120 EUR, za študente, upokojence in brezposelne osebe je tromesečni prispevek 84 EUR. Vključitev v skupino je možna 2x letno in sicer v mesecu marcu in septembru/oktobru (prijave na skupino so zaželjene prej). Skupina šteje od 6 do 8 udeležencev.  Srečanja skupine vodita terapevta Marjana Frantar ali/in Boštjan Čampa. Na skupino se lahko prijavite: - na elektronski naslov bostjan.campa@srcdljubljana.com - ali na telefon 069 606 520.  Prijavljeni ste predhodno vabljeni na uvodni informativni individualni pogovor. V Skupino 2 se je možno prijaviti do pričetka oz. do zapolnjenosti.  Več: http://srcdljubljana.com/skupine/odnos-izziv-ali-stiska [ ][ ]