Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.

Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.

Premostimo željo po prekomernem uživanju hrane			PREDSTAVLJAMO      AKCIJA
:	četrtek, 15. marec 2018 @ 18:00 CET - 20:00 CET
:	Predavanje
:	Krajevna skupnost Semedela - Jurčičeva 2 - 5000 Koper
: Premostimo željo po prekomernem uživanju hrane Ko želite premostiti željo po prekomernem uživanju hrane se osredotočite na sledeče tri dejavnike: - ŽELJA Prvi način je običajno ta, da se uprete temu kar si resnično želite. To vam povem, da ne bo trajalo dolgo. Ni se namreč mogoče upreti našim željam za vedno. Večja bo vaša želja, močnejši bo občutek pomanjkanja in večji bo ta občutek pomanjkanja, hitreje bo zginila vaša volja po doseganju zastavljenega cilja. Kar morate vedeti je to, kako zmanjšati svoje želje. Kako aktivirati možgane, da začnejo delat v tem smislu. Razumeti morate kako dopamini ustvarjajo občutek te želje in kako jo posledično zmanjšati. - APETIT Vprašati se morate, koliko ste lačni in kaj ta lakota za vas sploh pomeni prav iz fizičnega vidika. Naša družba nas sili k zatekanju v hrano, ki spodbuja naš apetit, torej mislimo, da smo lačni in v bistvu jemo mnogo več hrane, kot jo potrebujemo. Če imate stalno občutek, da ste lačen ali stalno hrepenite po hrani, lahko se ponovno uprete, vendar bo vaša želja še vedno obstajala in boste v kratkem času obupali in zastavljen cilj opustili. Torej, razumeti morate svoj apetit in kako ga zmanjšati, skupaj z željo po hrani. - MISLI Obstajajo dejavniki, ki nas silijo k zatekanju v hrano in drugi, ki sprožijo v nas občutek oboževanja po hrani. Mnogi od nas se prekomerno hranijo zato, da se izognejo lastnim čustvom. Bežimo iz lastnih negativnih čustev, s tem, da jih želimo prekriti in to dosežemo s tistim prijetnim občutkom, ki ga začutimo ob uživanju hrane. V bistvu, so naša čustva neškodljiva in je pozitivno to, da jih čutimo, saj smo živi!!! Preprosto morate spoznati kako jih sprejemati brez strahu, da se jim izognemo ali celo upremo. Če želite globlje spoznati te teme in se naučiti kako sprožiti pozitiven občutek pri uživanju hrane boste spoznali, da je protokol različen od vsega kar ste do danes probali. Ne povemo vam le kako se morate pravilno prehranjevati (kar je že ogromen plus, da se boste hranili po principih sodobne in kitajske dietetike), predvsem pa vas bomo naučili kako zadržati željo po prekomernem uživanju hrane, tako da bo posledično občutek lakote še nižji. Več o tem na brezplačnem predavanju v četrtek 15.3.2018 na Krajevni skupnosti Semedela v Kopru, Jurčičeva, 2 od 18.00 dalje Info: www.alkafactor.com [ ][ ]