JOGA ZA NOSEČNICE S PRIPRAVAMI NA POROD
Zavedamo se, da je porod edinstvena izkušnja, ki se zgodi le nekajkrat v življenju. Da boste na ta neponovljivi trenutek dobro pripravljene, ste vabljene na pripravo, kjer boste na razumljiv način prejele informacije iz prve roke. Pripravo na porod bo vodil babičar, z neposrednimi izkušnjami pri aktivnem spremljanju poroda. Priprave bodo vključevale več sklopov: vizualizacija poroda, sproščanje mišic medeničnega dna, učenje in trening tehnik dihanja med popadki, učenje pravilnega potiskanja v iztisni dobi, pristavljanje k prsim in prvi podoj, porodni položaji. Pri nosečnicah, ki se soočajo s prekomernim strahom pred porodom (tokofobije), bo organizirana individualna hipnoterapija.
FUŽINE (Trpinčeva ulica 71, Lj) PONEDELJEK ob 17:30
RUDNIK (Jalnova ulica 70, Lj) TOREK ob 17:30
JOGA ZA ČUSTVENO RAVNOVESJE
V življenju se srečujemo z vedno večjimi zunanjimi pritiski in številnimi povzročitelji stresa. Vsak dogodek, pri katerem se počutimo ogrožene, lahko sproži strah in tesnobo. Ko tesnoba postane tako močna, da nas prične ovirati v vsakdanjem življenju, se lahko srečamo z različnimi anksioznimi motnjami. Naučite se kako s pomočjo redne prakse joge premagati anksiozne motnje, tesnobe in depresivna stanja. Prisluhnite svojim občutkom v meditacijski tišini, naučite se, kako se začutiti in s tem pozdraviti svoje telo. S pomočjo dihalnih tehnik očistite svoj dih in čustva. Zaživite mirno in svobodno. Vključuje učenje: asan-pravilnih jogijskih položajev, dihalnih tehnik (pranayame), različnih vrst meditacij, petje zdravilnih manter, učenje muder, bandh oz. celotne filozofije joge.
FUŽINE (Trpinčeva ulica 71, Lj) PONEDELJEK ob 19:00
RUDNIK (Jalnova ulica 70, Lj) TOREK ob 19:00
www.yoga-gayatri.si
Vabljeni :-)
[
][
]
NE ZAMUDITE
