DIHANJE, ZDRAVJE IN PRANAJAMA
Dihanje je najvitalnejši proces telesa. Vpliva na aktivnosti vsake in vseh celic in močno vpliva na delovanje možganov.
Večina ljudi diha nepravilno in uporablja samo majhen del pljučne zmogljivosti. Dihanje je zato na splošno plitvo, kar prikrajša telo za kisik in prano, ki sta nujna za njegovo dobro zdravje.
Različne tehnike pranajame uvajajo pravilne dihalne navade, človeku pomagajo osredotočiti zavedanje na dihalni proces, razgibavajo mišice pljučne votline in tako povečajo zmogljivost pljuč in s tem vitalne sposobnosti.
Ritmično, globoko in zavedano dihanje spodbuja mirno, soglasno stanje uma. Nepravilno dihanje pa razbija možganske ritme in vodi v psihične, čustvene in mentalne blokade. To pa po vrsti vodi v notranje konflikte, neuravnovešeno osebnost, neurejen življenski stil in bolezen.
Pranajama vzpostavlja pravilne dihalne vzorce in prekinja negativni ciklus. Prevzame nadzor nad dihanjem in ponovno vzpostavlja naravne, sproščene ritme telesa in uma.
Asana, Pranajama, Mudra, Bandha (Swami Satyananda Saraswati)
Vabimo vas k vadbi joge v Anandajoga center:
- NADALJEVALNA JOGA: TOREK, 1.12.2015 od 19.30 do 21.00
- JUTRANJA JOGA: TOREK, 1.12.2015 od 9.00 do 10.30
- JOGA IN ČAKRE: SREDA, 2.12.2015 od 17.30 do 19.00
- ZAČETNI TEČAJ JOGE: ČETRTEK, 3.12.2015 ob 18h!
- Ajurvedsko svetovanje in marma masaža - individualno naročanje
- ENERGETSKI TRETMA: sreda, 2.12. ob 19.30 (vodi zdravilec Darko Kolenc)
- KVANTNA MEDITACIJA: petek, 4.12. ob 18.30 (vodi regresoterapevtka Eva Pavlin)
Vadbo joge vodi Saša Miklič, ki je usposobljena inštruktorica joge in marma terapevtka. Z jogo se ukvarja že več kot 17 let.
Cena enomesečne vadbe joge je 35 evrov, posamezni obisk pa 11 evrov.
V decembru bodo v četrtek zaradi praznikov le tri vadbe, zato je cena 30 evrov.
Prijava in info:
Saša Miklič 041 928-327
ANANDAJOGA center, Trpinčeva 71, Ljubljana
www.anandajoga.si
[
][
]
NE ZAMUDITE
