Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah
lahko dobivaš tudi na dom.
TEČAJ AVTOGENEGA TRENINGA
Naučite se kako do zdravja, sproščenosti in sreče.
Danes je človeško zdravje bolj ogroženo, kot je bilo nekoč. Hitri tempo življenja, vedno večje duševne obremenitve, pomanjkanje časa za telesne aktivnosti, vse to ogroža človeško zdravje. Človek mora sam poskrbeti, da utrdi svoje zdravje. Ena od oblik za dosego navedenega je AVTOGENI TRENING.
Avtogeni trening je ena izmed najbolj vsestransko učinkovitih metod sproščanja. Gre za sklop preprostih vaj, ki vam jih bomo predstavili na tečaju.
Usmerjen je k zmanjšanju stresa; s preprostimi vajami za doseganje zavesti o lastnem telesu in telesne sprostitve. Če je človek sposoben to doseči kadarkoli, prekine začaran krog stresa ne glede na to, zaradi česa je nastal.
Učinkovit je pri odpravljanju motenj povezanih s stresom, omogoča nam, da utrdimo svojo osebnost, zaupamo vase in smo umirjeni tudi takrat, ko nastopijo obremenitve.
Avtogeni trening je zelo učinkovit pri odpravljanju:
tesnobe, strahu, treme;
visokega krvnega pritiska, alergij, migren, učinka stresa na srce;
nespečnosti;
utrujenosti (redna vadba oz. naučena tehnika nam lahko nadomesti do tri ure spanja);
»bolezni« psihosomatskega izvora (sem sodijo pretirana debelost, astma…)
in drugega.
Komu je namenjen avtogeni trening:
Izumitelj tehnike prof. dr. Schultz je menil, da se ga lahko nauči vsak, že od četrtega leta starosti naprej. Menil je, da je tehnika namenjena vsem, saj je preprosta in učinkovita.
Zato vabimo vse, študente, dijake, zaposlene, nezaposlene, upokojence, starše z otroci, skratka vse, da se nam pridružite na enem izmed tečajev. Lahko se udeležite skupinskega ali individualnega tečaja. Vsak vaditelj dobi tudi pisno gradivo.
Za podrobne informacije (čas trajanja, termini ipd.) smo vam na voljo na spodnji telefonski številki (070/838-100) ali na emailu: avtogenitrening@gmail.com
NE ZAMUDITE
