Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.

Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.

Parinama - Vpis v tečaj joge			PREDSTAVLJAMO      AKCIJA
:	sreda, 31. 08. 2011 -
:	Tečaj
:
: Joga Opis programov oz. v katero skupino joge naj se vpišem? Joga 1 Program Joga 1 je namenjen začetnikom in tistim, ki si želijo bolj blagega in počasnega pristopa k jogi. Naučili se boste osnovne principe varnega in pravilnega gibanja, dihanja in izvajanja jogijskih položajev (asan). Poudarek je tudi na rednem izvajanju globoke jogijske sprostitve na koncu ure joge. Spoznali boste tudi osnove principe joga psihologije in filozofije, ki jo lahko uporabljate v vsakodnevnem življenju. Joga 1-2 Ta program je namenjen začetnikom in tistim, ki že poznajo osnove joge in si želijo več izzivov za svoje fizično telo. Osredotočali se bomo na razvijanje moči in fleksibilnosti v vseh osnovnih položajhih. Poleg tega boste spoznali tudi dihalne in sprostitvene tehnike ter osnove meditacije. Joga 2 Poleg variacij osnovnih položajev in tehnik joge bomo spoznali fizično in energetsko zahtevnejšo prakso asan, pranajame in meditacije ter krajše predstavitve različnih konceptov joga psihologije in filozofije. Program je namenjen tistim, ki so predhodno redno izvajali vsaj eno leto hatha jogo z primerno usposobljenim učiteljem. Joga 3 Program Joga 3 je fizično in notranje najzahtevnejši program pri nas. Poleg ponavljanja osnovnih tehnik joge se boste učili sofisticirane in najtežje joga asane, mudre, bande. Spoznali boste osnovna sporočila jogijskih tekstov, kot so Joga sutre, Bhagavad gita, Upanišade, ter klasične hatha joga tekste kot so Hatha joga pradipika, Gheranda Samhita in Šiva Samhita. V ta program se lahko priključite le z predhodnim dovoljenjem učitelja! Vsaka ura je drugačna in poglobljena (od fizično zahtevne ure do globoko meditativne in regenerativne prakse). Vinjasa flow joga Dinamičen pristop v jogi, kjer je gibanje in dihanje povezano. Zaradi hitrejšega izvajanja položajev učitelj(ica) podaja manj podrobnosti pravilne izvedbe položaja. V prvi polovice ure je manj zadrževanja položajev, v drugi polovici ure, ko je telo že zelo dobro pripravljeno in ogreto, več. Takšen program je idealen za tiste, ki želite porabiti nekaj več energije (kalorij) in obožujete gibanje in znojenje. Regenerativna joga Je terapevtski in globoko sprostilni pristop v hatha jogi, ki jo je razvil BKS Iyengar. V takšnem izvajanju joge uporabljamo pripomočke (ki omogočajo boljšo oporo telesu) kot so večje število odej, trak, jogijski »bolster«, kvader, stol. Regenerativna joga bo blago raztezala in odpirala posamezne dele telesa, kjer navadno najpogosteje zadržujemo kronične napetosti. Takšen način izvajanja joge je primeren za tiste, ki želijo zmanjšati glavobole, bolečine v hrbtenici, izboljšati kvaliteto spanja, uravnotežiti delovanje živčnega, hormonskega in imunskega sistema in se na sploh – globinsko sprostiti. Priporočamo vsakomur! Joga vitalnosti Joga vitalnosti je splošni program (hatha) joge z večjim poudarkom na tehnikah, ki vplivajo na splošno vitalnost. Gre za prilagojene gibalne tehnike, ki vodijo v večjo moč, gibljivost in vzdržljivost hrbtenice. Izvajamo več vaj za ravnotežje ter posebne regenerativne položaje, ki v naše telo in um prinesejo več vitalnosti – več življenja. Program se izvaja primarno dopoldne in se ga večinoma udeležujejo upokojenci in ljudje v srednjem življenjskem obdobju. Učitelji •     Blaž Bertoncelj •         Sabrina Lever •         Dunja Bertoncelj •         Maja Kalafatić •         Nataša Pečenko •         Katja Premrl •         Ksenija Habjan •         Urša Umek •         Metka Zupančič Prijava: Prijave sprejemamo po info@parinama.si ali na telefon (030) 66 55 44. [ ][ ]