Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.

Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.

Vadba mamic z dojenčki			PREDSTAVLJAMO      AKCIJA
:	petek, 16. marec 2007 @ 10:00 CET - 11:30 CET
:	Tečaj
:	Zdrav d.o.o. Kamniška ulica 41 Ljubljana, CT 1000
: Kako poskrbeti zase Vadba mamic z dojenčki Z nosečnostjo in porodom se spremenimo v mnogih pogledih! Kljub neizmerno lepim trenutkom, ki jih prinese materinstvo, pa vendar kmalu začutimo potrebo, da bi bili v boljši telesni in psihični kondiciji, prav takšni, kot smo bile pred porodom. Kako to doseči, da se naš dnevni ritem dodatno ne obremeni in da nismo vezani na varstvo otroka? Najboljša rešitev, pa še zelo koristna, je vadba skupaj z otrokom! Namenjena je prijetnemu druženju mamic z dojenčki po 6 tednu starosti. Vabljene ste, da se pridružite majhni skupini, kjer bomo z dihalnimi in raztezalnimi vajami ponovno obudile energijo v nas in dosegle dobro psihofizično počutje. Ritem vadbe je lahkoten in prilagojen potrebam mamic in dojenčkov. Vaje temeljijo na zavedanju našega telesa in dihanju, razgibale pa bomo tudi področje medenice in hrbtnega dela telesa, kar je izrednega pomena za poporodno stanje. V prijetni atmosferi se bomo družile in izmenjale izkušnje ter se pogovorile o aktualnih temah kot so dojenje, spanje, prehrana dojenčka... Telesna dejavnost v poporodnem obdobju je izredno pomembna, saj vpliva na hitrejšo vrnitev motoričnih sposobnosti na raven pred nosečnostjo. Z redno vadbo ohlapne mišice postanejo bolj čvrste, poveča se stabilnost sklepov, kar preprečuje bolečine v medenici in hrbtenici. Z dihalnimi in razteznimi vajami se izboljšata tudi krvni obtok in vitalnost, kar vpliva na zmanjšanje celulita, popravimo si držo, s popestritvijo našega vsakdana, z menjavo okolja, druženjem, pa se nam poveča samozavest, ki ugodno deluje na na naše razpoloženje... Dobrobiti je še veliko! Redna vadba koristi tudi otroku. Pri njem lahko kmalu opazimo, da vzpostavlja čvrste vezi z materjo. Pomembna raven v njegovem razvoju pa je spoznavanje sveta skozi gibanje in pridobivanje gibalnih izkušenj ter interakcija z drugimi otroki iste starosti. Mamic, ki so že prej vadile redno, pa vztrajajo še naprej, naj obilica novih nalog ne zaustavi v tem ključnem obdobju, saj počutje matere vpliva tudi na otroka! Vadba poteka v mirnem okolju in prijetni sproščeni atmosferi v podjetju Zdrav d.o.o., vsak petek med 10.00 in 11.30 uro, priporočena je predhodna rezervacija termina na tel.: 01 430 50 61 ali gsm: 041 660 968. Za vadbo potrebujete: podlago zase, priporočena je pijača ter plenica in priljubljena igračka za dojenčka. Prispevek za 6 obiskov je 57,60 EUR. Vadbo vodi višja medicinska sestra Mojca Kurent z bogatimi izkušnjami s področja uradne medicine, kjer je veliko delala z otroki in mladino. Postopoma je začutila, da jo zanima tudi področje alternativne medicine. S študijem doma in v tujini je razvijala znanje o masaži dojenčkov, porodnic, mamic po porodu, o različnih vadbah in terapijah kot so bownova terapija, refleksologija... Prav kombinacija predhodnih izkušenj in novih znanj jo je pripeljala do izpolnjevanja ene izmed svojih srčnih želja, svetovati mladim mamicam, jih podpirati in voditi k lepšemu in srečnejšemu materinstvu. Prepričana je namreč, da lahko vsak živi v skladu s samim seboj ne glede na zunanje dejavnike, ter uživa v polnem in zadovoljnem življenju. Mojca v Zdrav d.o.o. poleg vadbe za mamice z dojenčki izvaja še bownovo terapijo, sprostilne masaže med nosečnostjo in po porodu, predavanja o pripravi na porod, o prvih dneh z dojenčkom ter o masaži dojenčka. Povabite še prijateljico z dojenčkom, da bo druženje popolno! Več o aktivnostih Zdrav d.o.o. si poglejte TUKAJ [ ][ ]