Društvo za Či Veščine Zmaj organizira delavnico: Nei Gung: "Odpiranje Energijskih loput v vašem telesu"
Ljubljana: 16. in 17. decembra ob 10. uri
Koper: 23. in 24. decembra ob 10. uri.
Info.: 040792187, dkuhar@gmail.com
“Odpiranje Energijskih loput v vašem telesu” Nei Gung:
Ta 3000 let star set vaj upelje osnovne tehnike, ki so potrebne za napredovanje v katerikoli Či/ Energijsko veščino.
Uči vas:
- osnovne pravilne drže
- izboljšati držo in ravnotežje
- sprostiti napetosti v mišicah, sklepih, kitah, notranjih organih in
- maksimizirati cirkulacijo tekočin in Či/Energije po telesu
S tem ko dosežete neoviran pretok Či-ja po telesu, se vam bo ojačal imunski sistem.
Nei Gung Stoja: Centralna vadba
Središčni element „Energijskih loput” je , da se naučite stati najmanj 15 minut na dan.
Ta vadba, ki je izzviv za nekater začetnike, je močna nei gung tehnika za povečanje notranje ozaveščenosti, za razvijanje več či-ja v notranjosti vašega telesa in za povečanje sposobnosti čutenja kako in kje je či zablokiran.
Skeniranje telesa
Na začetku vas bomo naučili, kako z umom skenirati telo, od vrha glave do podplatov. Ta preliminarna praksa vam pomaga se notrane sprostiti in čutiti vaše telo.
Zunaje Raztapljanje sprosti/odpravlja negativna čustva.
Naslednje: učimo vas z uporabo uma raztopiti zablokiran či in odpreti specifične glavne energijske lopute vašega telesa. Počutili se boste bolj živi, medtem ko se vaš či bolj svobodno pretaka.
Ta tehnika vam pomaga se znebiti negativnih zablokiranih čustev.
Roke v oblakih
Roke v oblakih so počasni gibi, kjer se roke, noge, pas in trup kontinuirano gibljejo kot integrirana, koordinirana celota.
Poveže energijo celega telesa z hrbtenico. Podobni gibi se pojavljajo v mnogih tai či formah.
Obrati
Trije obrati ojačijo primarne či tokove v telesu, posebno v notranjh organih in kar Kitajska medicina imenuje „trije gorilniki“ či-ja v telesu: zgornji, srednji in spodnji tantien.
Obrati odprejo sklepe kolka, kolen, gležnjov, ramen, komolcev in prstov.
Edinstven hrbtenični razteg
Hrbtenični razteg je edinstvena Taoistična vaja.
Nauči vas kako raztegniti vsako vretence začenši od spodnjega dela hrbtenice in nadaljevati navzgor proti glavi.
Poleg tega da naredi hrbtenico boj prožno, hrbtenični razteg začne proces popolnega aktiviranja či-ja hrtenice in možganov, kar je bistvenega pomena za vse nadaljne zahtevnejše Nei Gung vaje.
Nadaljne začnete spet od spodaj od sperdnje strani hrbtenice in nadaljujete proti glavi, tako da se hrbtenica vrne v pokončno držo.
[
][
]
NE ZAMUDITE
