Prepoznavanje, preprečevanje in premagovanje
depresije ali
kako živeti zadovoljno – delavnica od 24. do 26. novembra
"...Želela sem vse delati popolno in natančno. Nikoli nisem rekla ne.
Trudila sem se doma in v službi. Potem mi je nenadoma umrla mama, sin je začel
domov nositi slabe ocene, mož je bil cele dneve v službi in nekega ponedeljka
sem izvedela, da bodo v podjetju odpuščali delavce. Zmanjkalo mi je zraka in
v trenutku sem omedlela. Tisti dan se je v meni nekaj prelomilo. Otopelost,
ki se je počasi selila vame, je tisti dan zavladala mojemu telesu in duši. Dovolj
mi je bilo vsega. Samo spala bi in spala. Vseeno mi je bilo za vse..."
Vsebina delavnice
Depresija je najpogostejša duševna motnja. Po ocenah Svetovne zdravstvene organizacije
v svetu zaradi depresije trpi kar 121 milijonov ljudi. Depresija ovira posameznika
pri vsakodnevnih dejavnostih, vodi v slabšanje kakovosti življenja, povečuje
obolevanje za drugimi boleznimi in povečuje nevarnost samomorilnega vedenja.
Depresija pa ne prizadene le posameznika, pač pa tudi njegove svojce.
Depresija je ozdravljiva motnja, vendar je pomembno, da jo ne le čimprej prepoznamo
in začnemo zdraviti, ampak da živimo tako, da do nje sploh ne pride.
Delavnica bo namenjena spoznavanju značilnosti depresije, glavnim simptomom,
dejavnikom, ki pripeljejo do njenega nastanka, posebna pozornost pa bo namenjena
iskanju takšnih načinov delovanja in spopadanja s stresom, da do nje ne bi prišlo.
Glavne teme, s katerimi se bomo na delavnici ukvarjali, so:
- kateri dejavniki so v mojem življenju, ki me delajo bolj dovzetnega za razvoj
depresije
- katere so moje glavne vrednote, prepričanja in pogledi
- kako se spoprijemam z glavnimi stresorji v mojem življenju
- ali in katere simptome depresije lahko opazim pri sebi ali svojcih
- kaj lahko naredim za to, da bom zadovoljen
- katere strategije in metode lahko uporabim, ko mi ne gre
- kako lahko pomagam sebi in drugim
Na podlagi tega bo vsak udeleženec izdelal svoj načrt preprečevanja depresivnega
razpoloženja in spopadanja z njim. Vsak udeleženec bo na delavnici prejel priročnik
Skupaj premagajmo depresijo.
Komu je delavnica namenjena:
- vsem, ki se kdaj čutijo depresivne
- vsem, ki poznajo koga ali so svojci osebe z depresijo
- vsem, ki se ali so se zdravili za depresijo
- vsem, ki bi radi živeli zadovoljno
Izvajalca
Delavnico izvaja dr. Helena Jeriček, ki je zaposlena na Inštitutu za varovanje
zdravja, na Centru za promocijo zdravja, v skupini za duševno zdravje ter Drago
Klanšček, priznani shiatsu terapevt in terapevt kraniosakralne terapije, ki
obvlada različne tehnike in metode zdravljenja z dotikom. Oba že vrsto let izvajata
predavanja, delavnice in skupinske vaje. Dr. Helena Jeriček je avtorica številnih
člankov in knjig, je tudi soavtorica priročnika Skupaj premagajmo depresijo.
Čas trajanja
Delavnica traja od petka 24. novembra od 18h do 26. novembra do 12h.
Kraj izvedbe
Delavnica bo 30 km ali 30 minut iz Ljubljane nad Višnjo Goro (smer Polževo).
Prenočevanje
Možno je zasilno/brezplačno prenočevanje na kraju izvedbe, možno je najeti sobo
v bližnjem hotelu Polževo, ali pa se voziti v Ljubljano.
Prehrana
Skupina si navadno kuha sama in si razdeli stroške za material. Možne pa so
tudi drugačne oblike.
Cena
Cena delavnice je 100 evrov.
Prijave in nadaljnje informacije
Prijave sprejemamo do vključno 20. novembra. Dodatne informacije dobite po telefonu
041 841 433 ali 041 517 256 ali po e- mailu: d-i-h@email.si
[
][
]
NE ZAMUDITE
