P
R E P O R O D
Gorenja Trebuša
Zavod za naravno
higieno
Gorenja Trebuša
77, 5283 Slap ob Idrijci – Tel./fax: 041 573 778, E-pošta: preporod@amis.net
TRR: 04753-0001063412
Prostovoljno skupinsko
postenje
Tedni
zdravilnega posta s šolo zdravega načina življenja
Skupaj
na poti zdravja in vitalnosti
Zeleno Pohorje od 09. do
18. septembra 2005
Apartmajska Hiša Rogla
Skupinsko postenje se je
pokazalo kot izredno uspešno. V desetih dneh takega programa, skoraj vsi
izgubijo okoli 5 kg odvečne teže, naučijo se telovaditi,
začno uživati v hitri hoji in/ali teku, posebno pa so navdušeni nad izleti
v hribe /seveda se vsak napreza po svojih sposobnostih/. Tudi simptomi mnogih
bolezni se vsaj zelo omilijo ali povsem izginejo. Postne krize so zaradi
prijetnega vzdušja v skupini in skupne motivacije zelo redke. Udeleženci tega
programa so resnično presenečeni nad dobrim počutjem in nad povečanjem svojih
telesnih sposobnosti v samo desetih dneh. Večina udeležencev dosedanjih
programov je sama podaljšala post na 20, 30, 42 ali celo na 77 dni. Vsi so dosegli
čudovite rezultate.
Zdravilni post s šolo zdravega načina življenja,
bomo izvajali pod vodstvom Videnšek Marjana s sodelavci.
Desetdnevni program bo potekal v okrilju neskončnih pohorskih gozdov, tik pod
Roglo.
Čakajo vas: Uvodna predstavitev posta, kjer
bomo odgovorili na vsa vaša vprašanja, spremljanje vašega počutja, tehtanje,
merjenje krvnega tlaka, pulza ..., vsakodnevni program telesne vadbe (hoja ali
tek, sprehodi z ogledi naravnih znamenitosti, lažji izleti , redna jutranja
telovadba, razgibavanje, itd…), vadba in učenje masaže, sprostitvenih
tehnik, pa seveda post ob sokovih, pravilna priprava nanj in njegov zaključek
… Ogledi slapov, zgodovinskih spomenikov (npr. zadnje bojišče Pohorskega bataljona
na Osankarici, Črno jezero, Lovrenška jezera, ježa s konji, ogled bližnjih krajev
polnih kulturnih in naravnih lepot....Imeli boste nekaj predavanj na temo zdravega
načina življenja, ogledali si bomo nekaj lepih filmov...Imeli boste tudi dovolj
časa zase, za sončenje, branje, samotne sprehode, itd.
V hiši sami je na razpolago savna, v bližini pa bazen,
telovadnica, tenis, jahanje, in še kaj .
Med postom vam bomo pomagali narediti program prehranjevanja
in življenja po postu, tako, da se ne boste nikoli več vrnili na stara pota,
pa tudi pred vse številnejšimi kroničnimi in drugimi obolenji boste varni. Vitalni
in polni energije boste uživali dejavno in ustvarjalno življenje, ki je polno
radosti na vsakem koraku … Post je lahko odločilen za pohod v to smer …
Dnevi
vam bodo zapolnjeni s prijetnimi dejavnostmi, tako, da se boste resnično sprostili
in nadvse uživali v postu in v najtesnejšem srečanju s seboj. Pustite
se presenetiti!!
Obvestite
o programu postenja svoje prijatelje in znance, še posebej tiste, ki potrebujejo
spodbude in pravih napotkov, da se z zdravim načinom življenja rešijo iz začaranega
kroga bolezni.
Termin:
Nastanitev
v apartmajski hiši Rogla bo v petek 9.septembra 2005 od 15. ure dalje.
Ob prihodu se boste seznanili z dnevnim redom programa
postenja , ki bo trajal do nedelje 18. septembra 2005.
Cene programa z nastanitvijo :
Desetdnevni program z bivanjem v dvo-in tro posteljnih
apartmajih stane - 79.580,00 SIT.
Možno doplačilo za enoposteljne sobe je 2.500 sit/dan.
Prijave:
Akontacijo 40.000,00 sit plačate s plačilnim nalogom-položnico
(preko pošte ali banke) na spodnji naslov Zavoda za naravno higieno Lahko pa
vplačate tudi celotni znesek 79.580,00 sit. S pravočasnim plačilom akontacije
si boste zagotovili udeležbo v programu in omogočili kvalitetno pripravo in
izvedbo programa. Preostanek plačila lahko poravnate ob prihodu.
PREPOROD-Gorenja
Trebuša
Zavod za naravno
higieno
Gorenja Trebuša
77, 5283 Slap ob Idrijci
Transakcijski račun
št.: 04753-0001063412
Namen plačila:
Post 2005
Število mest v programih je omejeno. Z veseljem smo vam
na voljo za dodatna pojasnila.
Kako se pripravite na postenje?
Za čimbolj uspešno postenje je zelo pomembno prehransko razstrupljanje pred
začetkom postenja. Da bi bilo vaše postenje v našem programu čim daljše,
vas prosimo, da se že doma začnete s spremembo prehrane pripravljati na post.
Teden dni pred postom je potrebno (zelo priporočljivo) prenehati kaditi, piti
alkoholne pijače in kavo, ter druge industrijsko pridelane pijače.
Hrana: Teden dni
prej začnite uživati vegetarijansko prehrano. Večinoma uživajte surovo sadje
in zelenjavo, semena, oreške, sušeno sadje in pijte čimveč sadnih in zelenjavnih
sokov, ki jih iztisnete iz sveže zelenjave. Po želji lahko delno uživate tudi
kuhano hrano, najbolje dušeno zelenjavo, zelenjavne juhe, skratka , samo polnovredno
hrano. Odsvetujemo industrijsko predelano hrano, kruh, izdelke iz moke in sladkorja,
pice, cvrtja, sladkarije, itd.
Za obroke si vzemite čas, jejte počasi, v prijetnem vzdušju,
hrano dobro prežvečite. Začnite telovaditi, teči ali hitro hoditi vsaj pol ure
dnevno.
Tri dni pred začetkom popolnega posta (torej od srede 07. do petka 09. septembra),
je priporočljivo uživati SAMO SUROVO HRANO (sadje, zelenjavo, suho sadje,
oreške, kalčke, kislo zelje, itd) in piti sveže sadne in zelenjavne sokove,
čaje, vodo. Literatura: Najboljši recepti za presne jedi - I. Andrini
in Živeti brez bolezni - E. Gunter, ki jih lahko kupite priu nas po znižani
ceni.
S postom pričnemo v soboto 10. septembra. V petek se boste seznanili s celotnim
programom in z zanimivimi aktivnostmi, ki vam bodo zapolnjevale dneve.
Kaj potrebujete s seboj?
Topla oblačila (tudi kapo in rokavice), športna oblačila, copati, trenirka,
termofor , krtača ali rokavica za tuširanje-masiranje, pribor za osebno higieno,
vetrovka, obutev za hojo v naravi, morda pohodne palice, manjši nahrbtnik, plastenko
za pijačo, malo žlico (za čiščenje jezika), po možnosti penasto podlogo za na
tla in planinske palice …in še kaj po lastni potrebi.
Priporočamo tudi osebni pribor za klistiranje-kupite ga
v lekarni.
Naše postenje
ni zdravljenje, niti predpis ali recept. Z njim želimo telesu pomagati , da
se razstrupi in pospeši samozdravilne procese v organizmu. Če smatrate potrebno,
se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom!
Informacije: /Marjan Videnšek / tel. 03/577 37 17, GSM 041 573 778, E-mail:
preporod@amis.net
Veselimo se srečanja z Vami!
Direktor Zavoda in vodja programa
Marjan
Videnšek
Sokovnik
za presno sočenje GREEN STAR patentirana tehnologija
V
prodajnem centru Avtotehna, Slovenska 54, Ljubljana
Ugodno !
Za člane društva Preporod 10% popust
ob nakupu v Prodajnem centru Avtotehna , Slovenska 54, LJUBLJANA
INFORMACIJE:
tel. 01/47 48 013, 47 48 087,e-mail: ga@avtotehna.si
[
][
]
NE ZAMUDITE
