Skupina za izkustveno delo s čustvi
Skupina je namenjena vsem, ki želite poglobljeno delati na sebi na nivoju čustev. Obstaja velika razlika med pripovedovanjem in razmišljanjem o čustvih ter med delom s čustvi, ki so prisotna v tem trenutku. Na skupini ne bomo samo govorili o čustvih, temveč bomo naredili prostor za izkustveno doživljanje in delo s čustvi, ki jih želite razrešiti v odnosu do sebe (npr. delo z notranjim kritikom) in/ali v odnosu z drugimi (razreševanje nedokončanih medosebnih težav).
Osrednji del skupine sestavlja vaja praznih stolov za razreševanje konfliktov znotraj sebe in vaja dveh stolov za razreševanje nedokončanih medosebnih težav. To sta dve vaji, ki prebudita čustva, ki se nam porajajo v teh odnosih in omogočata delo z njimi. Udeleženec bo s pomočjo vaj s stoli in domišljije stopil v komunikacijo z delom sebe ali z drugo osebo iz lastnega življenja. Na ta način bo stopil v kontakt s svojim doživljanjem in temeljnimi potrebami.
Na skupini lahko torej delate čustveni proces v odnosu z delom sebe, npr. z notranjim kritikom, ki ves čas daje negativne opazke in sodbe o nas, na to kdo smo in kaj počnemo (v mislih si govorimo, da smo neumni, nesposobni, leni, grdi itd.). Primer za delo na skupini: rad bi spoznal nove ljudi, vendar kadar koli pomislim na to, da bi stopil do nekoga in začel s pogovorom, mi gredo po glavi misli, da sem dolgočasen, da bom rekel kaj neumnega, neprimernega in da me bo oseba ignorirala ali se mi posmehovala. Zato se raje ne izpostavljam.
Lahko pa da želite več vpogleda, razumevanja situacije ali pomoč pri nerazrešenih čustvih v odnosu z drugo osebo. Katera koli situacija iz sedanjega ali preteklega odnosa, ki vam pušča stisko ali nemir je lahko osnova za delo v skupini. To je lahko delo z aktualnim konfliktom, preteklimi ranami v odnosu, neizžalovanimi odhodi ljudi iz vašega življenja in z drugimi nerazrešenimi težavami (v odnosu s starši, otroki, partnerji, sodelavci, šefom itd.).
Prvi primer za delo na skupini: zapustil me je partner in kljub temu, da je od odhoda minilo že precej časa, imam občutek, da sem se ustavila, ne morem prenehati razmišljati o njem, še vedno upam, da bova spet skupaj, čeprav mi je jasno povedal, da si odnosa z menoj ne želi več in ima že novo partnerko.
Drugi primer: do mame čutim jezo in zamero vsakič, ko govorim z njo. Pri tem samo čakam, da je konec pogovora, ker bi sicer rekla kaj, kar bi obžalovala. Po pogovoru pa se vedno počutim krivo, ker nisem bolj razumevajoča do nje.
Za tovrstno delo bodo pomembni temelji skupine zaupnost, drža neobsojanja in spoštovanja ranljivosti vsakega posameznika. Pomembno pravilo, ki se ga držimo na skupini je, da ne svetujemo drugim, temveč govorimo o sebi, o svojem doživljanju in izkušnjah.
Pred vstopom v skupino vas povabim na individualno informativno srečanje, na katerem se pogovorimo o vaših vprašanjih in skupaj ugotovimo, če je ta skupina tisto, kar potrebujete.
Termin skupine: torek, 1.10.2019 od 16.30 do 18.30 oziroma ko se skupina napolni. Skupina se bo srečala 16 - krat (4 mesece).
Velikost skupine: 6 oseb
Plačilo: Plačilo za 16 srečanj je 320 evrov (20 evrov na srečanje) oziroma po dogovoru za študente in brezposelne. Možno je plačilo v dveh ali treh obrokih. Zaradi narave dela je pogoj za vstop v skupino zaveza za prisotnost na celotnem ciklu skupine.
Kraj delavnice: prostori Študijsko-raziskovalnega centra za družino, Gosposvetska 1 v Ljubljani.
Prijave zbiramo do zapolnitve mest na mail: vesna@srcdljubljana.com ali pokličete na telefonsko številko 040 508 785 in pustite glasovno sporočilo na avtomatskem odzivniku.
Več informacij o skupini: https://srcdljubljana.com/skupine/skupina-za-izkustveno-delo-s-custvi
Vodi: dr. Vesna Mirt, univ. dipl. psihologinja, zakonska in družinska terapevtka
NE ZAMUDITE
