NE ZAMUDITE  


 Rubrike  

 Zanimivo  


 Bodi obveščen ? 

Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah lahko dobivaš tudi na dom.


Vpiši se ali pošlji email na: info@pozitivke.net.
Sončno pošto tedensko na dom dobiva okoli 2.500 bralcev.


 Ne spreglejte  


 SVET POEZIJE  

Klikni sliko za vstop v svet poezije.


 Aktualno  


 Mesečni koledar  
Dogodki te strani

četrtek 20-sep
  • Modro brati in kramljati

  • petek 21-sep
  • Pianopolis-Festival za mesto in klavir

  • sobota 22-sep
  • Camino - Romanje v Compostelo

  • nedelja 23-sep
  • Nedeljski bolšji trg in ulična prodaja

  • ponedeljek 24-sep
  • Poletna malha

  • torek 25-sep
  • Festival fotografije Maribor

  • sreda 26-sep
  • Kaj je dober spominek?

  • četrtek 27-sep
  • DEKD 2018: Ure pravljic - Furman in gostilničar

  • petek 28-sep
  • Celostni vikend odklop z dr. Tatjano Trajkovsko
  • Preplesavanje Društva Vrtnica

  • sobota 29-sep
  • DEKD 2018: Delavnica obnove in gradnje suhih zidov

  • nedelja 30-sep
  • Natečaj Ob negotovi uri

  • ponedeljek 01-okt
  • Gledališče Makarenko na obisku pri vas

  • torek 02-okt
  • Modro brati in kramljati

  • sreda 03-okt
  • DEKD 2018: Svobodne duše in kultura

  • četrtek 04-okt
  • Živa odkriva

  • petek 05-okt
  • Mesec kraške kuhinje

  • sobota 06-okt
  • XIX. Art market Ljubljana 2018 / BREG Ljubljana
  • Bruno Gröning - Zdravniško predavanje v Ljubljani in Kranju

  • nedelja 07-okt
  • Festival kraška gmajna: predstavitev Zavoda Krasen

  • sobota 13-okt
  • Ostrog in Črna gora malo drugače

  •   Več o dogodkih  
    Preglej vse dogodke v tem letu


     www.pozitivke.net dogodek 


    Premostimo željo po prekomernem uživanju hrane


     PREDSTAVLJAMO  
     

     AKCIJA  
     

    Kdaj:
    četrtek, 15. marec 2018 @ 18:00 CET - 20:00 CET
    Vrsta dogodka:
    Predavanje
    Kje:
    Krajevna skupnost Semedela - Jurčičeva 2 - 5000 Koper     


    Opis:

    Premostimo željo po prekomernem uživanju hrane

    Ko želite premostiti željo po prekomernem uživanju hrane se osredotočite na sledeče tri dejavnike:

    - ŽELJA
    Prvi način je običajno ta, da se uprete temu kar si resnično želite. To vam povem, da ne bo trajalo dolgo. Ni se namreč mogoče upreti našim željam za vedno. Večja bo vaša želja, močnejši bo občutek pomanjkanja in večji bo ta občutek pomanjkanja, hitreje bo zginila vaša volja po doseganju zastavljenega cilja.

    Kar morate vedeti je to, kako zmanjšati svoje želje. Kako aktivirati možgane, da začnejo delat v tem smislu. Razumeti morate kako dopamini ustvarjajo občutek te želje in kako jo posledično zmanjšati.

    - APETIT
    Vprašati se morate, koliko ste lačni in kaj ta lakota za vas sploh pomeni prav iz fizičnega vidika. Naša družba nas sili k zatekanju v hrano, ki spodbuja naš apetit, torej mislimo, da smo lačni in v bistvu jemo mnogo več hrane, kot jo potrebujemo.

    Če imate stalno občutek, da ste lačen ali stalno hrepenite po hrani, lahko se ponovno uprete, vendar bo vaša želja še vedno obstajala in boste v kratkem času obupali in zastavljen cilj opustili. Torej, razumeti morate svoj apetit in kako ga zmanjšati, skupaj z željo po hrani.

    - MISLI
    Obstajajo dejavniki, ki nas silijo k zatekanju v hrano in drugi, ki sprožijo v nas občutek oboževanja po hrani. Mnogi od nas se prekomerno hranijo zato, da se izognejo lastnim čustvom. Bežimo iz lastnih negativnih čustev, s tem, da jih želimo prekriti in to dosežemo s tistim prijetnim občutkom, ki ga začutimo ob uživanju hrane. V bistvu, so naša čustva neškodljiva in je pozitivno to, da jih čutimo, saj smo živi!!! Preprosto morate spoznati kako jih sprejemati brez strahu, da se jim izognemo ali celo upremo.

    Če želite globlje spoznati te teme in se naučiti kako sprožiti pozitiven občutek pri uživanju hrane boste spoznali, da je protokol različen od vsega kar ste do danes probali. Ne povemo vam le kako se morate pravilno prehranjevati (kar je že ogromen plus, da se boste hranili po principih sodobne in kitajske dietetike), predvsem pa vas bomo naučili kako zadržati željo po prekomernem uživanju hrane, tako da bo posledično občutek lakote še nižji.

    Več o tem na brezplačnem predavanju v četrtek 15.3.2018 na Krajevni skupnosti Semedela v Kopru, Jurčičeva, 2 od 18.00 dalje

    Info: www.alkafactor.com




     
     
    Če vam je dogodek všeč, ga priporočite tudi drugim.

    [ Dodaj dogodek ][ Nazaj na Koledar ]





     

    Na vrh (začetne) strani
     Copyright © 2018 www.pozitivke.net
     Vsa naša koda pripada vam.
    Powered By GeekLog 
    Page created in 1,65 seconds