Brezplačna predavanja in praktične delavnice ob svetovnem dnevu športa, 31. maja
Pridružite se nam na prazniku športa – forumu Ljubljana v gibanju, ki ga ob svetovnem dnevu športa pripravljamo 31. maja v Športni hiši Ilirija v Ljubljani. Z nami bodo uveljavljeni športni in zdravstveni strokovnjaki, predavanja in praktične delavnice pa so brezplačni.
Kaj pripravljamo? Dan bomo začeli z jutranjo vadbo 1000 gibov, za katero bodo poskrbeli člani društva Šola zdravja. Sledi sklop predavanj in delavnic, kjer ne bo manjkalo koristnih in uporabnih znanj za vse generacije.
Program:
8.00 – 8.30 Vadba 1000 gibov, Društvo šola zdravja
9.00 – 9.45 Aktivno in kakovostno staranje (mag. Marija Milavec Kapun)
10.00 – 10.45 Sodobna telovadba (dr. Maja Pori)
11.00 – 11.45 Nadzorovanje misli in premagovanje stresa (dr. Ana Škobrne)
12.00 – 12.45 Testi splošne telesne pripravljenosti (dr. Miroljub Jakovljević)
Ključni poudarki delavnic:
Na predavanju
Sodobna telovadba bodo predstavljene ključne vsebine vsake vadbe za zdravje (trajanje, pogostost, intenzivnost vadbe), značilnosti funkcionalne vadbe, ''neprimerne'' raztezne gimnastične vaje ter ustrezne vaje za preprečevanje bolečin v predelu hrbtenice.
Delavnica
Nadzorovanje misli in premagovanje stresa vključuje prijeme za lažje spopadanje s stresom v vsakdanjem življenju in na delovnem mestu.
Na delavnici
Testi splošne telesne pripravljenosti se bomo spoznali s teoretičnim okvirjem in praktično izvedbo posameznih sklopov testiranj, ki omogočajo določitev splošne telesne zmogljivosti posameznika in so dobra podlaga za načrtovanje in pripravo ustreznega vadbenega programa.
Preživite svetovni dan športa v družbi Športne unije Slovenije in priznanih predavateljev in praktikov športne stroke!
Več informacij o dogodku:
http://www.slovenijavgibanju.si/?t=2140000022
Prijavite se na elektronskem naslovu
sus@sportna-unija.si
http://www.slovenijavgibanju.si/