TEČAJ - JOGA NIDRE
sobota 22.02. in 01.03. ob 18.00
Joga nidra je močna tehnika jogijskega sproščanja telesa in uma, ki jo je razvil Swami Satyananda Saraswati na temelju starejših tantričnih praks prebujanja telesa in uma. Pol ure zavestnega jogijskega spanja odtehta 2 uri običajnega spanja, zato je joga nidra koristno orožje v vsakodnevnem boju proti stresu, utrujenosti in ostalim psihosomatskim težavam sodobnega človeka. Enostavne tehnike se lahko nauči vsakdo, z vsakodnevna vadba joga nidre pred spanjem pa lahko v kratkem času obrodi sadove in prinese želene spremembe osebnosti.
Tečaj v dveh delih zajema teoretični in praktični del:
1. teoretični del:
- uporaba joga nidre za boljše psihofizično počutje, umirjenost in sproščenost, proti stresu
- uporaba joga nidre v procesu osebnostne rasti in preobrazbe
- uporaba joga nidre v procesu duhovnega spoznanja
- hipnagoškega stanja, koristi in nevarnosti
2. praktični del:
- zavestno sproščanje fizičnega, energetskega in mentalnega telesa
- uporaba univerzalnih simbolov jogijske anatomije
- samozdravljenje s prano in pozitivnimi afirmacijami oziroma sankalpo
- zaključek s tibetanskimi pojočimi posodami
Teoretičnemu uvodu bo sledila enourna vodena praksa joga nidre in sicer osnovna tehnika v prvem terminu in napredna tehnika s simboli v drugem terminu.
Po želji si lahko s seboj prinesete svoje ležalke ali odeje.
Prvi termin: sobota, 22. februar od 18.00 do 20.30
Drugi termin: sobota, 01. marec od 18.00 do 20.30
Cena posameznega tečaja: 20 eur. Prijave obvezne!
Izvajalec: Diana Puja Cimprič, Holistični center Rasika
(
www.celostnapsihosomatika.blogspot.com)
Prijave na: devapuja.rasika@gmail.com ali 040 975 962
NE ZAMUDITE
