Taijiquan in qigong – starodavna kitajska pot do zdravja
Vadba veščin taijiquan in qigong v šoli mojstra Chen Shi Ning-a
Novi vpisi v januarju v 13 krajih po Sloveniji
Slovensko združenje taijiquan hram CSN vabi :
Celoletna vadba taijiquan-a in qigong-a
Predstavitev, vpis in poskusna vaja za začetnike v Ljubljani in Mariboru:
Ljubljana 1 (Srednja šola tehniških strok Šiška, Litostrojska c. 51):
v nedeljo, 11. januarja, ob 18:30
vadba bo potekala ob nedeljah zvečer
v torek, 13. januarja, ob 20:00
vadba bo potekala: ob ponedeljkih 20:00 - 21:30 / ob torkih: od 20:00 - 21:30
Maribor (OŠ Maksa Durjave, Ruška c. 15)
v četrtek, 8. januarja, ob 17.30
vadba bo potekala: ob torkih: 18:30 - 20:00 / ob sredah: 18:30 - 20:00
Teden odprtih vrat :
- Celje (Srednja zdravstvena šola Celje, Ipavčeva 10): v torek, 5. januarja, ob 19.00
- Murska Sobota (ŠRC Spartacus, Kopališka 2): v soboto, 9. januarja, ob 19:00
- Ptuj (OŠ Mladika, Žnidaričevo nabrežje 1): v sredo, 7. januarja, ob 18:00
- Škofja Loka (Športna dvorana PODEN, mini dvorana): v ponedeljek, 5. januarja, ob 19:30
- Kranj (OŠ Staneta Žagarja, Cesta 1. maja 10a): v sredo, 7. januarja, ob 20:00
- Domžale (OŠ Venclja Perka, Ljubljanska 58a): v ponedeljek, 5. januarja, ob 19:30
- Kamnik (ZUIM, Novi trg 43a): v sredo, 7. januarja, ob 18:30
- Medvode (Športna dvorana, Ostrovrharjeva 4): v ponedeljek, 5. januarja, ob 18:30
- Brezovica pri Ljubljani (Telovadnica Vnanje Gorice): v nedeljo, 4. januarja, ob 19:00
- Logatec (OŠ Tabor, Tržaška 150): v ponedeljek, 5. januarja, ob 18:00
- Postojna (Epicenter, kongresna dvorana, Kazarje10): v torek, 6. januarja, ob19:30
Sobotne delavnice v Ljubljani:
Taiji shan (vaja s pahljačo):
v soboto, 17. januarja, 2009 od 10:00 do 14:00
Wudang taiji: v februarju
Več informacij: www.taiji.si
Na začetnem tečaju boste spoznali osnove gibanja in dihanja veščin taiji-ja in qigong-a, ter se tako učili uskladiti yin z yangom. Naučili se boste taijiquan kratke forme in različne qigong vaje. Tečaji trajajo do meseca junija.
Začetnemu tečaju sledijo nadaljevalni tečaji, ki imajo več stopenj. Letos poteka 8 različnih nadaljevalnih tečajev. Na nadaljevalnih tečajih se poglobi že osvojeno znanje, ki se nadgradi še z različnimi stili.
Celoletne vadbe potekajo pod vodstvom mojstra Chen Shi Ning-a, ki tudi sam vodi večino tečajev v Ljubljani, Mariboru, Celju in Murski Soboti ter sobotne delavnice.
Za vadbo potrebujete lahka in udobna oblačila ter mehke copate z gumijastim podplatom (če želite, pa lahko vadite tudi bosi).
Cena začetnega tečaja: 24-30 EUR na mesec; popust za študente, upokojence, nezaposlene, družino ali obisk več tečajev. Plačuje se vsak mesec posebej, na začetku meseca za tekoči mesec.
Taijiquan (Tai chi chuan, Tai či, Taj či) je veščina v kateri se prepletajo elementi borilnih veščin, starodavna daoistična tehnika dihanja ter teorija tradicionalne kitajske medicine.
* Je umirjena vadba, ki poudarja predvsem krepitev notranje moči, kar nam pomaga pri premagovanju vsakdanjega stresa in pridobivanju splošne večje odpornosti.
* Z redno vadbo dosežemo harmonijo notranjih organov, bister um in zdravo telo.
* Učinki vadbe niso samo fizični, meditacijski vidik taijiquan-a in njegov poudarek na sproščenih gibih prispevajo k jasnosti razuma in izostrujejo misli. Je celostna vadba, ki uri tudi um, da se osredotoči.
* Hkrati razširja zaznavanje in zmožnost čutenja, tako da ljudje, ki ga vadijo, postanejo bolj budni, živahni in dovzetni.
* Dobro počutje in sproščenost pa lahko začutimo že po prvi vadbi.
* Vadba je primerna za vsakogar, saj se napreduje postopoma, prilagojeno lastnim zmožnostim.
Qigong (Chi kung, Či gung) je starodavna kitajska umetnost za ohranjanje zdravja in vitalnosti in pomemben temeljni del tradicionalne kitajske medicine.
* Je veščina qi-ja oziroma veščina s katero gojimo, krepimo in plemenitimo qi.
* Velika pozornost se posveča različnim vidikom dihanja in umirjenemu umu, kar revitalizira telo in možgane.
* Pri qigong-u ni potreben velik prostor in telesni gibi so enostavni in lahki.
* Vzpodbuja in podpira telesne naravne sposobnosti za zdravljenje in ojača imunski sistem.
* Redno izvajanje obeh veščin pripomore k dobremu fizičnemu in psihičnemu počutju.
Tečaji kitajskega jezika:
Začetni tečaj: pričetek in predstavitev v torek 13. januarja ob 18:00 (Gimnazija Poljane, Strossmayerjeva 1)
Nadaljevalni tečaj poteka ob torkih 16.15 – 17.45 ( Poljanska cesta 6, poleg Teološke fakultete)
Več informacij o vadbah in delavnicah si oglejte na www.taiji.si
Kontaktna oseba:
CHEN Shi Ning
GSM: 041 446 488
E-pošta: info@taiji.si
NE ZAMUDITE
