Core vaje – aktiviraj energijo jedra
Včasih te ima, da bi najraje zakričali NEE na vse grlo, pa tega ne narediš, ker se nahajaš v okolju, ki tega ne dopušča. Družba ima svoja pravila obnašanja, žal pa nam ne ponuja možnosti, da bi zdravo poskrbeti za čustva, ki jih potlačimo in zadržimo v sebi.
Prepričan si, da v tebi ni dovolj energije, zato iščeš zunanje načine, da bi jo povečal. Uspešnost takih podvigov je kratkotrajna in povezana z veliko volje.
Preiskave ne odkrijejo fizičnega vzroka tvojega slabega počutja.
To je le nekaj možnih razlogov, da prideš na Core energijske vaje, ki so novost v Sloveniji.
Sproščanje čustvene napetosti, ustvarjanje notranje stabilnosti, povečanje samozavesti in izboljšanje samopodobe, so izjave, ki jih moji učenci navajajo ob zaključku že samo enega modula.
Dobro je, da spoznamo preproste načine, ki nam pomagajo sprostiti nakopičen stres, na zdrav način.
Pritiski sodobnega časa v vsakomur od nas sprožijo obrambne mehanizme. Ti se kažejo na telesnem nivoju kot upočasnitev dihanja, togost telesa in povečan pritisk. Reagiramo tudi psihično, kot umik stran od sebe, depresivnost, prekomerna kontrola življenja ali potlačitev čustev, če naštejem le nekatere.
Vsak posameznik se bo drugače odzval na nenehno hitenje ter vedno večje zahteve vsakdanjika.
Kako si lahko pomagaš?
Vabim te, da se udeležiš core energijskih vaj, ki neposredno vplivajo na:
1. povečanje živost,
2. pospešitev razvoja zavesti,
3. prizemljitev našega duha,
4. večanje notranjega ravnovesja,
5. povezovanje telesa, čustev, uma in duha,
6. dvig notranjih potencialov za kreativno izražanje življenjske sile.
To je praksa gibalnih vaj
Sestavljajo jih preproste dinamične vaje kot so: udarjanje s peto ob tla, brcanje in suvanje v zrak. Ob tem je spodbujano glasno izražanje. V začetku je to zvok Ha, ki lahko preide v ne, nočem, stran ali hočem, ja, še. Učimo se postavljanja mej, sprejemanja več.
Orodje samospoznavanja
Core energijske vaje lahko individualno uporabljamo kot orodje samospoznavanja in samoraziskovanja telesa, čustev, uma in duha. Skupaj z Core energijskim terapevtom lahko vodijo v globlje notranje delo, kar izvajamo na individualnih srečanjih. Core vaje niso nadomestilo terapiji, niti niso terapija.
Nazaj k osnovam
Vaje imajo praktičen namen, ki je izboljšati kvaliteto bivanja posameznika. Življenju rečemo DA, ko si dovolimo osvoboditi: dihanje, gibanje, občutenje svojih občutkov in njihovo izražanje.
Core energijske vaje niso telovadba
Druge vadbe, ki imajo za cilj ritem, avtomatično ponavljanje vaj, ne zahtevajo naše polne prisotnosti. Povedano preprosteje to pomeni, npr. ko smo na fitnesu, naše misli krožijo naokoli in smo le delno zavestni občutij – sebe. Čeravno sprostimo nekaj dnevne napetosti, ostajata čustveni in mentalni del nas nepodprta.
KDAJ
Začnemo - 5. NOVEMBER PRIJAVE DO: 3.novembra
Prijavite se še danes, najkasneje pa do 3.novembra. Za pravočasno prijavo se zahvaljujemo.
Termin: sreda 17.30 – 18.15
VPIS
Vpis je omejen (15), zato si prosim čim prej zagotovi svoje mesto. Zamudniki so vabljeni v vpis ob začetku novih tromesečij glede na prosta mesta.
Prijave sprejemamo na gsm: 051 307 668 ali elektronsko na notranjamoc@gmail.com
www.notranjamoc.com
CENA: za eno tromesečje: 120 €
Vadnina se plača na začetku vaj za posamezno tromesečje (12 srečanj).
KJE SMO
Vadba poteka v prostorih Doma Janeza Levca v mansardni dvorani. Dom se nahaja na Karlovški 18, v Ljubljani
( med tunelom pod Gradom in Karlovškim mostom) LPP 3.
VODITELJICA:
Vadbo vodi: Anita Kejžar Škulj, fizioterapevtka, energoterapevtka, Core-energetska terapevtka (Core Energetica - zvrst telesne psihoterapije). Vadbo poučuje že od 2002.
Dovolite si živeti. Kvalitetno.
Obiščite še www.transfigu-reg.com
Svetovanje za razvoj zavedanja telesa in duha, Kejžar Škulj Anita k.d., Kolezijska 36, Ljubljana
NE ZAMUDITE
