Naslov tečaja :
Izboljšajte si življenje: izboljšajte si duha!
Tečaj praktične meditacije
Kdaj : Ob ponedeljkih 18.00 – 20.00, 2.– 23. junija 2008
2. junija: predstavitveni večer
9. – 23. junija : tečaj meditacije
Vrsta dogodka : Meditacija: predstavitev + tečaj
Kje : Zavod za turizem Kranj, Glavni trg 2, Kranj
Vstopnina :
predstavitveni večer : vstop prost
tečaj meditacije :
za celotni tečaj (3 tedne) : €12,00
za posamezen teden : €5,00
Organizator : Budistični center Maitreja
Kontakt :
www.kadampa-si.org
info@kadampa-si.org
tel. 070 31 45 48
Opis tečaja
Vsi želimo doživljati srečo in zadovoljstvo. Ampak ta želja se nam pogosto ne uresniči. Zakaj? Zato, ker je naš duh pod nadzorom zunanjih okoliščin. Kadar so te okoliščine ugodne, smo zadovoljni. Kadar pa so neugodne, neizogibno postanemo nezadovoljni. Tako smo kot suženj, ki ima samo malo sreče in nobene svobode.
Če hočemo uživati srečo in svobodo, je potrebno, da nadzorujemo svoj duh. Ko bomo to dosegli, bomo lahko doživljali srečo in svobodo ves čas, ne glede na to, kakšne so zunanje okoliščine.
Metoda, da dobimo nadzor nad svojim duhom in si s tem izboljšamo življenje, je meditacija.
Z meditiranjem lahko postopoma nadomestimo negativne duševne navade, kot so stres, depresija, jeza, s pozitivnimi navadami, kot so vedrost, potrpežljivost in notranji mir.
V tem tečaju se bomo naučili osnovne tehnike meditacije: kako se zavedamo lastnih duševnih stanj; kako razločujemo med pozitivnimi in negativnimi stanji; kako povečamo pozitivna stanja in zmanjšamo negativna; kako razvijamo koncentracijo.
Poseben poudarek je na tem, kako praktično uporabljamo svojo meditacijo v vsakdanjem življenju.
Tečaj je primeren za vsakogar, še posebej za začetnike.
NE ZAMUDITE
