Sončna Pošta:
Brezplačne pozitivne novice, članke, zgodbe, recepte, informacije o zaposlitvah, razpisih in obvestila o seminarjih ter delavnicah
lahko dobivaš tudi na dom.
Vadba poteka v 3-mesečnih sklopih (12 vadb),
v skupino pa se lahko vključite kadarkoli med letom.
Prvi obisk = brezplačen (pridite na vadbo in se potem odločite!)
Vadba traja 90 minut, sestavljena je iz začetnega in končnega sproščanja (vsaj 2x 10 minut) ter vmesnih aktivnih položajev (asan) in zaporedij jogiskih vaj. Vaje dopolnjujejo jogijsko dihanje, meditacija in osebna asistenca na vaši blazini :)
vadbo vodiva Primož in Nataša Kastelic, inštruktorja joge po IYF EUROPE - ker sva na vadbi oba, tako dobite nazorno obrazložitev in demonstracijo položajev hkrati
vse vaje delava z vami in se tako spretno menjava, da sploh ne opazite, kdaj se zadihava :)
Ali je vadba primerna zame?
Vadba je primerna za vsakogar, s predznanjem ali brez; poškodbe ali bolezni pa le omenite! Moški, vabljeni tudi vi! Nič hudega vam ne bo (ravno nasprotno ...)
Kaj potrebujem za vadbo?
armafleks ali podobno blazino
športna, lahkotna oblačila + manjšo brisačo
zadnji obrok 3 ure pred vadbo zelo priporočljivo
točnost in dobra volja ter nasmešek!
flaška vode ali naravnega soka za po vadbi
Česa med vadbo ne prakticiramo?
resnobnosti in kislih obrazov
tekmovalnosti
zehanja (ni časa za to)
hitenja in nestrpnosti
Če vam je dogodek všeč, ga priporočite tudi drugim.