MUZIKA, Basanija, Savudrija
14. – 20.
avgust 2006
TIBETANSKE VAJE, SPROSTITVENA JOGA IN ŠE MASAŽA
Od 14. do 20. avgusta bosta gostji Muzike Marjana Kramer, mentorica
tibetanskih vaj, maserka in refleksologinja, ter Mateja Vurnik, učiteljica joge.
Vodili bosta počitnice, namenjene popolnemu sproščanju in obnavljanju
dobrega počutja. Tako se boste z dopusta letos vrnili spočiti, jeseni
pa boste lahko sami nadaljevali s tehnikami tibetanskih vaj ali pa se morda
odločili za tečaj joge. Spoznali boste prednosti bioveganske prehrane in se
naučili pripravljati preproste obroke z zelenjavo, sadjem, tofujem, sejtanom
…
Vsako jutro bomo začeli z učenjem tibetanskih vaj in pa z osnovnimi tehnikami
joge. Po zajtrku bo dovolj časa namenjenega poležavanju na obali, branju počitniške
literature pod cedro in dremanju v viseči mreži.
Čez dan se boste z Marjano in Matejo lahko dogovorili za masažo ob sproščujoči
glasbi ali pa kar pod širokimi vejami fige.
Izbirali boste med azijsko masažo z zeliščnimi snopki, konekcijsko masažo, terapijo
z vulkanskimi kamni, klasično masažo celega telesa ali refleksno masažo stopal.
Pripravili bosta tudi dan veganske kuhinje, in sicer krajše predavanje
o prednostih in smiselnosti takega načina prehranjevanaja v dopoldanskem času,
popoldne pa tečaj o pripravi bioveganskih jedi in seveda degustacijo.
Večeri so namenjeni kratki ponovitvi tibetanskih vaj iz jutranjega tečaja, prakticiranju
sprostitvene joge in druženju.
Počitnice so primerne za tiste, ki že prakticirate tibetanske vaje ali jogo,
kakor tudi popolnim začetnikom, saj bodo vaje preproste in predvsem namenjene
sprostitvi in umirjanju notranjega vrveža.
Po dogovoru lahko pripravimo skupen zajtrk in /ali poznopopoldanski obrok (vegetarijanska
kuhinja). Poskrbljeno je tudi za varstvo otrok na vrtu okrog vile, kjer je dovolj
prostora za igro in ustvarjalnost.
Namestitev v dvoposteljnih apartmajih, možnost dodatnega ležišča, opremljena
kuhinja, oziroma v skupnih prostorih ali v manjšem šotoru. Več o tem na naši
spletni strani www.muzika-istra.si.
Program:
7.00- 8.00 tibetanske vaje - tečaj / na vrtu, na obali
8.15 - 9.15 joga z inštruktorico Matejo
9.30 zajtrk (doplačilo)
masaža po dogovoru
prosti čas
ob 17 h večerja (doplačilo)
20.00 - 20.30 tibetanske vaje - vadba
20.30 – 21.30 joga
druženje
v sredo dan veganske kuhinje
Prvi dan (14.avgust) dopoldne nastanitev. Program se začne ob 17h z večerjo
oziroma ob 20h z vajami iz joge. Počitnice se končajo 20. avgusta z jutranjo
tibetansko vadbo in vajami iz joge oziroma z zajtrkom.
Cene
6-dnevno bivanje v apartmajih (2/2) 230 eurov po osebi. Dodatno ležišče brezplačno
za otroke.
Namestitev v skupnih prostorih oziroma v šotoru 90 eurov 6dni/po osebi. Otroci
brezplačno.
Voden program (9-urni tečaj tibetanskih vaj, 6 jutranjih in 6 večernih vadb
joge in tečaj bioveganske kuhinje) znaša 160 eurov po osebi. Vsak udeleženec
dobi brezplačno dve masaži po dogovoru v tem tednu počitnic (1x refleksna masaža
stopal in 1x klasična masaža), ostale masaže po dogovoru s terapevtkama.
Dodatna ponudba (doplačilo)
*Zajtrk 6 eurov sit/otroci do 6 let brezplačno.
*Večerja 9 eurov/otroci do 6 let brezplačno.
*Predavanje o kristalih in svetovanje (Marjana Kramer) 15 eurov
*Varstvo otrok in ustvarjalne delavnice v času vadbe 3 eure na dan.
*Masaža po dogovoru ves dan.
Cenik: vulkanski kamni, azijska masaža z zeliščnimi snopki 90 min. 50 eurov,
klasična masaža 60 min. 40 eurov, refleksna masaža stopal 60 min. 25 eurov.
Dve masaži sta za vsakega udeleženca brezplačni (1x refleksna masaža stopal
in 1x klasična masaža celega telesa).
Rezervacija in informativni izračun cene
Beba Splichal
00386 41 79 28 24 ali 00385 91 515 68 23
Delamo v majhnih skupinah, zato je število udeležencev zelo omejeno. Če bi v
apartmaju bivale tri odrasle osebe (ena na pomožnem ležišču) se cena najema
po osebi ustrezno zniža. Člani kluba Muzika imajo vedno 10% popust na vse naše
storitve.
NE ZAMUDITE
