Raziskava je pokazala, kako lahko občutno podaljšate življenjsko dobo.

Ne kadite? Ne pijete alkohola oziroma ga uživate v zmernih količinah in niste debeli? Potem lahko pričakujete, da boste živeli sedem let več od povprečja, je pokazala nova raziskava, objavljena v znanstveni reviji Health Affairs. Poleg tega pa je bolj verjetno, da boste dodatnih sedem življenja dobrega zdravja.

Nič vas ne stane
"Izboljšave v medicinski tehnologiji se pogosto dojema kot ključ do zdravega, daljšega življenja. Mi smo dokazali, da je zdrav življenjski slog, ki ne stane nič, dovolj, da lahko posamezniki uživajo dolgo in zdravo življenje," je dejal Mikko Myrskylä, glavni avtor raziskave in direktor Inštituta Max Planck za demografska raziskovanja v Nemčiji.

Raziskovalci so pod drobnogled vzeli podatke 14,000 ljudi, ki niso nikoli kadili in niso imeli prekomerne teže. Ugotovili so, da so živeli od štiri do pet let dlje od povprečja. Tisti posamezniki, ki poleg tega niso pili alkohola oziroma so ga uživali v zmernih količinah, pa so živeli sedem let dlje od splošnega povprečja.

"Zmerno zdrav življenjski slog je dovolj, da občutimo koristi. Ohranjanje primerne telesne teži, izogibanje kajenju in uživanju alkohola niso nerealni cilji," je za Huffington Post dejal Myrskylä.

Vir: zurnal24.si