Otroku dajajte manjše porcije hrane

Najnovejša raziskava je pokazala, da otroci niso sposobni oceniti, koliko lahko pojejo oziroma koliko hrane njihovo telo potrebuje. V okviru raziskave so otrokom med drugim in devetih letom postregli z različno velikimi porcijami hrane.

Prva skupina otrok je dobila toliko hrane, kot je ustrezalo potrebam njihovega telesa, drugi skupini so postregli z dvojno porcijo večerje, otroci iz tretje skupine pa so se lahko sami odločili, koliko bodo pojedli.

Pokazalo se je, da so otroci, ki so dobili več hrane, pojedli veliko preveč - jedli so, dokler ni bil krožnik prazen, pa čeprav sploh niso bili več lačni. S tem so znanstveniki pokazali, da si otroci ne bi smeli sami pripravljati porcij in tudi starši morajo biti bolj pozorni, koliko hrane namenijo svojim potomcem, saj je tudi prevelika količina hrane kriva za vse več debelih otrok.

Vir: www.rtvslo.si