Fitnes vsaj dvakrat tedensko pri starejših ljudeh znatno zmanjša znake staranja.Ko so kanadski znanstveniki analizirali mišično tkivo petindvajsetih ljudi starejših od 65 let, so ugotovili, da je pri tistih, ki so redno telovadili prišlo do povečanega nivoja aktivnosti v molekularnih mehanizmih. Gre za mehanizme, ki so zadolženi za ustvarjanje moči v celicah mišic (celične energijske centrale).

Nivo aktivnosti v molekularnih mehanizmih se je dvignil celo do višine, ki je sicer značilna za osebe stare med 25 in 35 let. Znanstveniki pravijo, da so rezultati presenetili tudi njih in dodajajo, da še dodatno potrjujejo, da se starejši ljudje morajo ukvarjati s športom, in sicer ne samo zaradi vzdrževanja zdravja ampak tudi zato, da bodo upočasnili procese staranja.

Vir: 24ur.com