|  Splošno znano dejstvo je, da se vse več ljudi sooča s problemom prekomerne telesne teže. Malo manj znano pa je, da nam lahko pri tem učinkovito pomaga med. Med lahko opravlja številne funkcije:
- Služi kot sladilo
- Je vir energije
- Pomaga pri izgubi telesne teže
- Izboljšuje telesno kondicijo
- Je vir vitaminov in mineralov
- Ima antibakterijske in antioksidantske lastnosti
- V kombinaciji z mlekom gladi kožo in preprečuje nastanek gub
Uživamo ga lahko samega (po žlici), lahko ga primešamo različnim napitkom, namažemo na kruh ali uporabimo v različnih receptih.
Kaj med ni sladkor?
Mnogi imajo pomisleke pred uporabo medu, češ da gre le za vrsto sladkorja. Med sicer res vsebuje sladkor, vendar ta ni rafiniran, poleg tega pa vsebuje tudi vitamine in minerale.
Vitamini in minerali so izredno dragocene snovi:
- telo jih nujno potrebuje pri prebavi sladkorja,
- so izrednega pomena za raztapljanje maščob in holesterola.
Zato se ob prekomernem uživanju običajnega sladkorja redimo, in to ne le zaradi zaužitih kalorij, temveč zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov. V nasprotju s tem je med odličen vir hranilnih snovi, ki pomagajo pri izgubi telesne teže.
Učinkovite kombinacije z medom
Med in topla voda
Maščoba se običajno kot neporabljen vir nalaga v telesu. Med naj bi aktiviral te shranjene maščobe, da se porabijo kot energija za naše dnevne aktivnosti. Priporočljivo je, da dnevno zaužijemo eno žličko medu z enako količino tople vode.
Med in limonin sok
Med je zelo učinkovit pri zmanjševanju telesne teže v kombinaciji s toplo vodo in limoninim sokom. Tovrsten napitek si pripravite za začetek dneva.
Med in cimet
Pripravite si hranilen napitek iz ene čajne žličke cimeta v prahu, ene žličke medu in skodelice tople vode ter ga spijte na prazen želodec.
Med zaužijte po preobilnem obroku
Med pospešuje delovanje telesne prebave, zato je priporočljivo, da ga zaužijete po (preobilnem) obroku.
Vir: www.lifestylenatural.com/ |
NE ZAMUDITE
