Taijiquan in qigong, program šole mojstra Chen Shininga za 2009-2010

Vabimo k vadbi starodavnih kitajskih veščin gibanja za dobro zdravje in počutje. Vadba je primerna za vsakogar, ne glede na starost, spol ali fizično pripravljenost, saj se napreduje postopoma, prilagojeno lastnim zmožnostim.

Program 2009-2010: celoletna vadba v 13 krajih, vikend delavnice, jesenska in prvomajska delavnica ob morju, praznovanje kitajskega novega leta, taijiquan piknik in strokovno potovanje na Kitajsko.

Urnik in lokacije predstavitev programa z brezplačno poskusno vadbo
ter vpisi za 2009-2010:

Ljubljana 1
v torek, 8. septembra, ob 20:00
Srednja šola tehniških strok Šiška, Litostrojska cesta 51
Začetni tečaj bo predvidoma potekal ob četrtkih od 20:00 do 21:30.

Ljubljana 2
v torek, 29. septembra ob 19:00
Športno društvo Trnovo - Partizan, Ziherlova 40
Začetni tečaj bo potekal ob torkih od 19:00 do 20:30.

Maribor
v četrtek, 17. septembra ob 18:30
OŠ Maksa Durjave, Ruška cesta 15
Začetni tečaj bo predvidoma potekal ob torkih ali sredah od 18:30 do 20:00.

Celje
v torek, 15. septembra ob 19:00
Srednja zdravstvena šola Celje, Ipavčeva 10
Začetni tečaj bo potekal ob torkih od 19:00 do 20:30.

Murska Sobota
v petek, 18. septembra ob 19:00
ŠRC Spartacus (rdeča dvorana), Kopališka 2
Začetni tečaj bo potekal ob petkih od 18:00 do 19:30.

Ptuj
v sredo, 16. septembra ob 18:00
OŠ Mladika (velika šolska telovadnica), Žnidaričevo nabrežje 1
Začetni tečaj bo potekal ob sredah od 18:00 do 19:00.

Kranj
v četrtek, 10. septembra ob 19:30
OŠ Staneta Žagarja, Cesta 1. maja 10a
Začetni tečaj bo potekal ob četrtkih od 19:30 do 21:00.

Domžale
v ponedeljek, 14. septembra ob 19:30
OŠ Venclja Perka, Ljubljanska 58a, za bivšo knjižnico
Začetni tečaj bo predvidoma potekal ob ponedeljkih od 19:30 dalje.

Kamnik
v sredo, 9. septembra ob 18:30
CIRIUS - Center za izobraževanje, rehabilitacijo in usposabljanje Kamnik (prej ZUIM), Novi trg 43a
Začetni tečaj bo potekal ob sredah od 18:30 do 20:00.

Medvode
v ponedeljek, 7. septembra ob 20:00
Športna dvorana Medvode, Ostrovrharjeva 4
Začetni tečaj bo potekal ob ponedeljkih od 18:30 do 20:00.

Škofja Loka
v ponedeljek, 21. septembra ob 19:30
Športna dvorana Poden (mini dvorana)
Začetni tečaj bo potekal ob ponedeljkih od 19:30 dalje.

Logatec
 v ponedeljek, 7. septembra ob 18:00
OŠ Tabor, Tržaška 150
Začetni tečaj bo potekal ob ponedeljkih od 18:00 do 19:30.

Postojna
v torek, 22. septembra ob 19:30
Epicenter, Kazarje 10
Začetni tečaj bo potekal ob torkih od 19:30 do 21:00.

Brezovica
v nedeljo, 20. septembra ob 19:00
telovadnica Vnanje Gorice, Nova pot 5a, (za lekarno)
Začetni tečaj bo predvidoma potekal ob nedeljah od 19:00 do 20:30.

__________________________________

Program celoletne vadbe (od sept. 2009 do junija 2010)

• Taiji quan (太极拳) - forme prostih rok
  (Chen slog, Yang slog in kombinirani slog)
• Taiji jian (太极剑) - forme z mečem
• Taiji shan (太极扇) - forme s pahljačo
• Wudang kungfu (武当功夫) – notranja borilna veščina iz gorovja Wudang
• Qigong (气功) – starodavna vadba za krepitev notranje energije in telesa
• Tuishou (推手) - potiskanje z rokami v paru
• Jingluo anmo (经络按摩) – energijska samomasaža meridianov

Na začetnem tečaju boste spoznali osnove gibanja in dihanja veščin taiji-ja in qigong-a, ter se tako učili uskladiti yin z yangom. Naučili se boste taijiquan kratke forme in različne qigong vaje. Tečaji trajajo do meseca junija. Začetnemu tečaju sledijo nadaljevalni tečaji, ki imajo več stopenj. Letos poteka 8 različnih nadaljevalnih tečajev. Na nadaljevalnih tečajih se poglobi že osvojeno znanje, ki se nadgradi še z različnimi stili.

Celoletne vadbe potekajo pod vodstvom mojstra Chen Shi Ning-a, ki tudi sam vodi večino nadaljevalnih tečajev v Ljubljani, Mariboru, Celju in Murski Soboti ter sobotne delavnice.

Za vadbo potrebujete lahka in udobna oblačila ter mehke copate z gumijastim podplatom (če želite, pa lahko vadite tudi bosi). Lahko naročite tudi posebne copate za vadbo.

Cena začetnega tečaja: 24-30 EUR na mesec; popust za študente, upokojence, nezaposlene, družino in obisk več tečajev. Plačuje se vsak mesec posebej, na začetku meseca za tekoči mesec.

Urnik za nadaljevalne tečaje 2009/10 :
(pogoj za vpis za nadaljevalne tečaje je, da ste končali formo 24)

Ljubljana 1 (Sred. šola tehniških strok Šiška, Litostrojska 51)
ob ponedeljkih od 18:30 do 20:00 in od 20:00 do 21:30
ob torkih od 18:30 do 20:00 in od 20:00 do 21:30
ob sredah od 18:30 do 20:00 in od 20:00 do 21:30

Ljubljana 2 (Športno društvo TRNOVO-Partizan, Ziherlova 40)
ob torkih od 20:30 do 22:00

Maribor (OŠ Maksa Durjave - Ruška 15)
ob torkih od 20:00 do 21:30
ob sredah od 20:00 do 21:30
ob četrtkih od 18:30 do 20:00 in od 20:00 do 21:30

Celje (Srednja zdravstvena šola, Ipavčeva 10)
ob ponedeljkih od 18:30 do 20:00 in od 20:00 do 21:30

Murska Sobota (ŠRC Spartacus, Kopališka 2 - pri Komunali)
ob petkih od 19:30 do 21:00

Medvode (Športna dvorana Medvode, Ostrovrharjeva 4)
ob ponedeljkih od 20:00 do 21:30

Domžale (OŠ Venclja Perka, Ljubljanska 58a, za bivšo knjižnico)
ob ponedeljkih od 20:30 do 22:00

Kamnik (CIRIUS - Center za izobraževanje, rehabilitacijo in usposabljanje Kamnik - prej ZUIM, Novi trg 43a)
ob sredah od 20:00 do 21:30

Ptuj (OŠ Mladika, Žnidaričevo nabrežje 1)
ob sredah od 19:00 do 20:30

Škofja Loka (Športna dvorana Poden, mini dvorana)
ob ponedeljkih od 20:30 do 22:00

Logatec (OŠ Tabor, Tržaška 150)
ob ponedeljkih od 19:30 do 21:00

Intenzivne vikend delavnice v LJ
Namenjene so učenju različnih veščin (qigong, taijiquan, bagua zhang, …) krajših oblik in so zaokrožena celota. Delavnice vodi mojster Chen Shining.

4. jesenska delavnica tradicionalnih kitajskih veščin za telo in duha
( od 1. do 4. oktobra 2009 v Poreču, HR )

• jutranja, dopoldanska in večerna vadba ob morju
• intenzivni tečaj taijiquana in qigonga za nadaljevalce in popolne začetnike
• delavnica kitajske masaže
• delavnica kitajske kuhinje
• delavnica kitajskih pismenk
• predavanje o kitajski tradiciji
• potopisno predavanje
• zaključni zabavni večer

Delavnica je primerna tako za popolne začetnike, kot za ljudi s predznanjem.
Program in cenik delavnice na www.taiji.si. Prijave sprejemamo do 13.9.2009.

10. praznovanje kitajskega novega leta – praznika pomladi ( sobota, 13. februar 2010 )
Vsako leto se prijatelji in prijateljice taijiquan-a in qigong-a iz vseh koncev Slovenije skupaj poveselimo prihoda novega leta. V prijetnem vzdušju ob pestrem jedilniku in programu tkemo nova ter ohranjamo stara prijateljstva.

12. prvomajska taijiquan in qigong delavnica  ( od 24. aprila do 2. maja 2010, Poreč, HR )
Svoje znanje poglabljamo tudi na morskem zraku, kjer se lahko poleg vadbe udeležimo tudi vrste spremljajočih dejavnosti (predavanja, kitajska masaža, kitajska kuhinja, kitajska kaligrafija, otroška delavnica…).

12. tradicionalni taijiquan piknik ( sobota, 12. junij 2010 )
Ob zaključku tečajev se še zadnjič pred poletnimi počitnicami družimo v naravi ob dobri hrani in pijači ter šolsko leto zaključimo z zadnjo skupno vajo.

2. strokovno taijiquan in qigong potovanje na Kitajsko ( julij – avgust 2010 )
Potovanje je namenjeno pridobivanju novih znanj in izkušenj v krajih ter šolah s tradicijo taijiquana in qigonga ter ogledu kitajskih kulturno zgodovinskih in naravnih znamenitosti.

Tečaji kitajščine v Ljubljani– skupinski, v paru ali individualni
Prijave in dodatne informacije na: 031 510 431 ali sassa.chen@gmail.com
Tečaje vodi Saša Chen, univ. dipl. sinologinja in prof. it. jez..

Darilni boni :  Presenetite svoje najbližje z nečim posebnim, sproščujočim. Za to priložnost smo pripravili darilne bone v vrednosti 10, 20, 50 ali 100 eur.

Elektronske novice :  Če želite prejemati obvestila o tečajih, predstavitvah, delavnicah, potovanju ter drugih naših aktivnostih in novostih, vpišite svoj e-poštni naslov na spletni strani www.taiji.si.
__________________________________

Taijiqun in qigong predstavljata umirjeno vadbo, ki poudarja predvsem krepitev notranje moči. Zaradi tega predstavljata zelo učinkovito metodo premagovanja stresa in pridobivanja splošne večje odpornosti. Naše zdravje in počutje sta namreč odvisna od energije in ravnovesja, ki prevevata naše telo, um in duha. In ker smo vsak dan znova izpostavljeni hitremu ritmu življenja in stresu, ki nam jemljeta moč in rušita notranji mir, nas  čedalje več potrebuje notranjo sprostitev in telesno krepitev.

Več informacij o vadbah in tečajih si oglejte na www.taiji.si
Info in prijave: GSM: (041) 446 488 , e-pošta: info@taiji.si