Spletni časnik Žurnal24 piše, da se je sezona fig že začela, zato se z zelenimi ali vijoličastimi sadeži sladkajte brez slabe vesti. Ste vedeli, da jim pravijo tudi sadje za srečo?

Sveže
Sveže fige imajo zelo malo kalorij – štirikrat manj kot posušene, primerne pa so tudi za tiste, ki poleti prisegajo na dietno prehrano. Poleg vitaminov vsebujejo posebne encime in vlaknine, ki uravnavajo prebavo, delujejo pomirjevalno in izboljšajo razpoloženje.

Za energijo
Ker vsebujejo veliko fruktoze, vas v hipu napolnijo z energijo, zaradi česar so odličen prigrizek v trenutkih utrujenosti. Fige jejte za bolj zdrave kosti, s figovimi obkladki se spopadite z vnetji in oteklinami, z njimi pa premagajte tudi menstrualne bolečine.

Suhe fige
Čeprav vsebujejo suhe fige zelo veliko sladkorja in kalorij, vsebujejo tudi veliko vlaknin, kalija, kalcija, železa in magnezija. Zaradi pektina (oblika topnih vlaknin) znižujejo raven holesterola v krvi, netopne vlaknine pa pospešijo gibanje hrane skozi črevo ter s tem preprečujejo črevesne motnje. Ste zaprti? Pest suhih fig deluje kot naravno odvajalo, še pišejo v Žurnalu24.

Vir: www.zurnal24.si