Katera terapevtska metoda je za vas najboljša?

Ljudje me pogosto sprašujejo, katera terapevtska metoda je najboljša. Dostikrat so presenečeni, ko jim pravim:

"Metode, ki bi bila za vse najboljša, po mojem mnenju ni. Obstaja pa metoda, ki je najboljša za vas. Izberite tisto, ki bo najbolj spremenila vaš pogled nase in na življenje; ki vas bo najbolj prepričala, da sreča ni odvisna od zunanjih okoliščin, ampak od vas; da sprememb, ki jih želite, ne boste dosegli niti po naključju niti zaradi kogarkoli ali česarkoli izven sebe, temveč tako, da spremenite svoje stare vzorce in prepričanja o vsem, kar želite spremeniti."

Več let sem preučevala mnoge tehnike in metode, ki danes v svetu štejejo za najbolj učinkovite. Ugotovila sem, da so si v osnovi veliko bolj podobne, kot morda izgleda na prvi pogled. Vse, bolj ali manj neposredno, temeljijo na istih življenskih resnicah, razlikujejo pa se v razumevanju njihovega delovanja in razlagi njihovih posledic.

Zato se logično zastavljata dve vprašanji:

• zakaj je vsaka od teh metod uspešna, kljub temu, da so si njihovi pristopi k reševanju problemov med seboj zelo različni? in

• zakaj se pri vsaki metodi zgodi, da je kljub uspehom v določenih primerih tudi neučinkovita?

Spoznala sem, da za uspeh metode ni bistvena sama tehnika, tevmeč koliko je njen pristop k reševanju težave sprejemljiv za tistega, ki mu je namenjena.

Zakaj ista metoda za ene deluje, za druge pa ne? Zato, ker je osnovno sporočilo metode enim blizu in ga lahko sprejmejo, drugim pa ne. Zelo težko boste avtomatsko sprejeli in izvajali metodo, ki ima do področij, kot so religija, duhovnost, znanost ali življenske vrednote bistveno drugačen odnos, kot ga imate sami. To pojasnjuje, zakaj nekoga ne prepričajo metode, ki so zanj preveč mistične.

Drugi pa zelo dobre rezultate dobijo samo z metodo, ki ima okulten pristop. Nekatere metode so za določene ljudi preveč enostavne, da bi jih prepričale. Za druge pa je metoda uporabna le, če se jim zdi dovolj enostavna. Nekateri imajo radi, da jim ni potrebno razmišljati, raje rutinsko izvajajo predpisane tehnike in postopke. Drugi pa metode ne morejo sprejeti, če se jim zdi, da razumsko ni dovolj utemeljena.

Zato metoda, ki je koristila vašemu sosedu, morda ne bo pomagala vam. Ne zato, ker je metoda zanič, ampak, ker sta vidva s sosedom lahko zelo različni osebi in potrebujeta vsak svoj pristop.

Pomembno je torej, da je pristop, ki ga ima metoda, za vas sprejemljiv. Le tako se vas bo ključno sporočilo lahko zares dotaknilo, to pa je pogoj za učinkovitost katerekoli metode.

Znanje, ki sem ga dobila s preučevanjem različnih metod, želim posredovati tudi vam. Verjamem, da več znanja omogoča lažjo in boljšo odločitev. Če vas zanima kratka predstavitev nekaterih najbolj razširjenih zdraviteljskih in terapevtskih pristopov, se z njimi lahko brezplačno na enem mestu seznanite na www.vseosreci.si/ucinkoviti_pristopi

Srečno,
Mateja Kunc, motivacijska terapevtka in djotiš svetovalka
www.IzaQ.si