Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

SEKS JE Z LETI VSE BOLJŠI!
V nasprotju s splošnim prepričanjem so ženske v zrelih letih – vse tja do 80. leta – v veliki meri zadovoljne s svojim spolnim življenjem. Če le imajo partnerja, še naprej doživljajo spolni užitek, kažejo številne raziskave, med njimi tudi tista, ki so jo nedavno opravili med slovenskimi ženskami.

Na drugi strani so raziskave prinesle še eno zanimivo ugotovitev: kljub spolni aktivnosti in zadovoljstvu s seksom samo ena od petih spolno aktivnih žensk čuti močno seksualno željo. In še dobra novica: tega se je mogoče naučiti, sporoča knjiga Skrivni užitki zrelosti avtorice dr. Christiane Northrup, ki je namenjena predvsem ženskam v zrelih letih, čeprav so njena vsebina in sporočila izjemno koristna za ženske vseh starosti.

Užitek za zdravje!
Zdravnica in ginekologinja dr. Christiane Northrup je v svojih prejšnjih knjigah, kot sta Modrost menopavze in Žensko telo, ženska modrost, ki je izšla tudi v slovenščini, obravnavala zlasti motnje in bolezni. Knjigo Skrivni užitki zrelosti je v celoti posvetila užitku, temu, kako vstopiti na področje, ki je za mnoge ženske žal neznano ali vsaj daleč, svetuje pa tudi, kako se prepustiti užitku.

Ženske po petdesetem letu dosežejo vrhunec svojih sposobnosti na različnih življenjskih področjih – čemu ga ne bi tudi v seksualnosti? Po petdesetem letu vas čaka najboljši seks v življenju, sporoča avtorica. Kot ginekologinja, ki že več kot četrt stoletja dela z ženskami v menopavzi, je knjigo napisala šele tedaj, ko je tudi sama vstopila to obdobje. Zaveda se namreč, da je za vpogled in razumevanje problematike, poleg strokovnih izkušenj seveda, še kako pomembno tudi notranje, osebno doživetje.

Ko ženska zbere pogum ter spremeni svoja prepričanja in obnašanje tako, da začne izžarevati svojo resnico in se usmeri v negovanje zadovoljstva namesto stresa, dobi moč, da v življenje privabi srečo, v zdrav odnos pa gorečo željo po seksu, pravi dr. Northurp.

Ženska, ki se po zaslugi modrosti, ki jo prinašajo leta, razvija, se lahko nauči še bolj uživati v sebi, svoji seksualnosti, svojih bližnjih in življenju nasploh. "Rodimo se zato, da bi izkusili neomejen užitek in srečo. To je naša pravica, ki jo dobimo z rojstvom," pravi avtorica. "Slediti užitku in si dopustiti, da ga redno doživljamo, je ključno za doseganje in ohranjanje telesnega in čustvenega zdravja. S takšnimi sporočili nas dr. Northrup uvaja v svet užitka in opogumlja za napredovanje po tej poti.

Skrivnost življenjske energije
Zelo zanimivo je njeno razmišljanje o dušikovem monoksidu, brezbarvnem plinu brez vonja, ki ga proizvaja telo. Za odkritje, da je dušikov monoksid signalizacijska molekula v našem telesu, je dr. Ferid Murad leta 1998 dobil Nobelovo nagrado za medicino. Če ga telo ustvari dovolj, celice ostanejo zdrave in dobro delujejo. Če nam ga primanjkuje, celice začnejo razpadati, kar povzroča bolečino in vodi v degenerativne bolezni, kot so sladkorna bolezen, artritis, srčne bolezni … Količina dušikovega monoksida je izredno pomembna za povezanost uma in telesa na poti sprejemanja užitka kot pravice in zmožnosti vsake ženske. Dušikov monoksid pošilja sporočila o zdravju po celotnem organizmu, zato je pravi ekvivalent življenjske energije. Prav zato je pomembno vedeti, kako ga ustvarjati. Po mnenju strokovnjakov to dosežemo z zdravim življenjskim slogom, ki obsega pozitivno naravnanost ter hkrati izražanje negativnih čustev, kot so žalost, strah in jeza. Poleg tega je treba uživati zdrava živila, ohranjati primerno telesno težo, opustiti kajenje, dovolj spati, in kar je najpomembnejše: povečati užitek v spolnosti.
Končajmo z besedami avtorice: "Čutnost in orgazem sta posledica ustvarjalne energije v telesu. Ta vitalna kozmična energija nam je vedno dostopna, le naučiti se moramo, kako jo zavestno usmerjati, da nam bo pozdravila telo in življenje."

SEDEM KLJUČEV ZRELE ŽENSKE ČUTNOSTI
Poskusite uporabiti sedem ključev, s katerimi boste v menopavzi na stežaj odprli vrata seksualnosti in čutnosti. Vse to seveda velja tudi prej, vendar pogosto menimo, da z menopavzo vse te skrivnosti prenehajo veljati.
1. Postanite iskalka lastnega zadovoljstva.
2. Možgane naravnajte na frekvenco užitka.
3. Ne pozabite, da je vzburjena ženska neustavljivo poželjiva.
4. Z vajo do užitka.
5. Prepoznajte ter sprostite jezo in negativno naravnanost.
6. Redno raziskujte nove možnosti za telesni užitek.
7. Živite življenje na način, ki vas spravlja v gibanje ter obenem motivira in spodbuja druge, saj vam bodo tako pokazali svojo najboljšo plat.

ZRELE IN (ŠE VEDNO) GREHA VREDNE
Starejše ženske so najbrž najbolj seksualna bitja na svetu. Čeprav v postelji verjetno niso več akrobatke, so kljub temu izredno čutne in seksualne. Dobro poznajo svoje telo, vedo, kako ga uporabiti, in ob dolgoletnem partnerju, ki mu zaupajo, pa so seksualno zelo aktivne. Preverite seznam nadvse poželjivih in še kako dejavnih zvezdnic iz kluba 60 +.

Helen Mirren, 66 let: ta z oskarjem nagrajena igralka, ki je pred nekaj leti osupnila svet s fotografijami v kopalkah, je od leta 1986 poročena z režiserjem Taylorjem Hackfordom. To je njen prvi zakon.

Sigourney Weaver, 66 let: zaslovela je z vlogo poročnice Ripley v kultnem Alienu, po vlogi Dian Fossey v filmu Gorile v megli pa je postala okoljevarstvenica. Že 28 let je poročena z režiserjem Jimom Simpsonom, s katerim imata hčerko Charlotte.

Suzanne Somers, 65 let: igralka, pevka, pisateljica in sporna gurujka hujšanja je s svojim drugim možem Alanom Hamelom v zakonu že od leta 1977.

Morgan Fairchild, 62 let: zvezdnica telenovele Dallas je po ločitvi od prvega moža Jacka Calmesa leta 1973 prisegla, da se ne bo nikoli več poročila. Tega v resnici ni storila, vendar že več kot 25 let živi v srečnem razmerju s producentom Markom Seilerjem.

Goldie Hawn, 66 let; igralka, režiserka in producentka je po dveh ločitvah in dveh otrocih (sin Oliver in igralka Kate Hudson) že od leta 1983 v srečnem razmerju z igralcem Kurtom Russlom, s katerim imata sina.

Isabelle Huppert, 59 let: francoska igralka, ki je zaslovela z vlogo stroge, odtujene in seksualno sprevržene učiteljice klavirja Erike Kohut, je od leta 1982 poročena s pisateljem in producentom Ronaldom Chammahom, s katerim imata tri otroke.

Catherine Deneuve, 68 let: z oskarjem nagrajena igralka, muza francoskega modnega oblikovalca Yvesa Saint Laurenta, ima za sabo dva zakona, leta 2007 pa je priznala, da je v resnem razmerju, pri čemer ni izdala, kdo je srečni izbranec.