S povečanim povpraševanjem po naravnih izdelkih, ki pomagajo pri hujšanju, odkrivamo tudi različne tropske sadeže. Ti imajo poleg spevnih imen tudi blagodejen vpliv na naše zdravje. Med njimi je tudi kamboška garcinija, ki je odlična pomoč za izgubo odvečnih kilogramov. 

Seveda garcinijo (strokovno poznano kot Garcinia gummi-gutta) nismo odkrili kar čez noč. Ta buči podoben sadež, velik kot pomaranča, je namreč v ajurvedski medicini poznan že stoletja, v azijski kuhinji pa je zaradi posebnega kiselkastega okusa izjemno popularna sestavina curryjev.

Tradicionalna pomoč pri težavah s prebavo
V ajurvedski medicini je garcinija našla mesto med pripravki, ki pomagajo zdraviti težave s prebavo, pri lajšanju odvajanja in pri razstrupljanju. Ko so njene učinke začeli znanstveno raziskovati, so odkrili tudi druge pomembne lastnosti. Poleg tega da je bogata z vitamini in minerali (med drugim vitamin C in vitamini B kompleksa, železo, kalcij, fosfor ...), je tudi odlična pomoč pri hujšanju. Študije so pokazale, da je glavna učinkovina garcinije, ki pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov, hidroksicitronska kislina (HCA).

Ključna sestavina garcinije je hidroksi citronska kislina
Hidroksi citronska kislina (HCA) deluje tako, da preprečuje nastanek snovi, ki je osnovni gradnik v sintezi maščobnih kislin, holesterola in trigliceridov. Večina raziskav je pokazala, da ob zmanjšanem vnosu kalorij, povečanem telesnem gibanju in jemanju prehranskih dopolnil, ki vsebujejo HCA, ljudje hitreje izgubljajo telesno težo, raven holesterola in trigliceridov pa se izboljša.

HCA učinkuje tudi tako, da poviša raven hormona sreče serotonina, zaradi katerega smo manj lačni.

Vir: www.sensilab.si