|  Koža je največji organ in čutilo v človeškem telesu. Po funkciji je najbolj vsestranski organ. Služi za razmejitev telesa od okolice, kot ščit pred vplivi okolja, sredstvo sporazumevanja, regulacija temperature telesa, izmenjava snovi z okoljem, zaznavanje dotika, temperature itd. (wikipedia). Ni presenetljivo, da se zato na koži odražajo tudi številni bolezenski znaki.
Na žalost pa vseeno premalo skrbi namenjamo skrbi za zdravo kožo. Posebej škodljivi so določeni kozmetični preparati prek katerih vnašamo škodljive kemikalije, ki se prek povrhnjice absorbirajo v telo. Za optimalno vzdrževanje kože je potreben celosten pristop. Spremembe pa se ne zgodijo čez noč. Poleg tega je treba upoštevati, da imamo različne tipe kože.
V tokratnem članku smo se osredotočili na prehrano, ki pozitivno vpliva na našo kožo.
Hrana za zdravo kožo:
- črna čokolada
- rdeča paprika
- zeleni čas
- kokosovo olje
- losos
- šparglji
- semena
- špinača
- korenje
Poleg zdrave prehrane na zdravje kožo vplivajo tudi dedna zasnova, splošno zdravje, itd. Za zdravo kožo priporočamo uporabo naravne eko kozmetike. Lahko jo pripravite tudi sami. Predvsem pa je pomembna tudi zmerna izpostavitev soncu. Pazite se opeklin, zmerna izpostavitev pa pozitivno vpliva na kožo, če je ta zdrava.
Vir: www.eko-planet.net |
NE ZAMUDITE
