Piše: NP v novi Vivi www.viva.si

Naravne zavetnice zdravja
Alge sodijo med najstarejše organizme na Zemlji. Nekatere od njih so užitne in so že stoletja v rabi v prehrani, zdaj pa se vse bolj uveljavljajo tudi kot prehranski dodatek, saj so tako bogate s hranili, da jim nekateri pravijo tudi superživilo.

Kot prehranski dodatek so najbolj znane in najpogosteje uporabljane modro zelene alge (chlorella, spirulina, klamatske alge) ter rjave alge. Kot dopolnilo vsakdanji prehrani v obliki tablet in prahu so na voljo v lekarnah, zeliščnih trgovinah in trgovinah z zdravo hrano.

Naravno bogastvo
Alge so dober vir beljakovin, esencialnih aminokislin, klorofila, mineralov in nenasičenih maščobnih kislin. Obenem so bogat vir vitaminov, predvsem vitaminov iz skupine B ter vitaminov K in E. Vsebujejo veliko železa, kalcija in joda, pa tudi kalij, cink, magnezij, selen, baker, mangan, fosfor, krom, natrij in germanij. Z gojenjem in predelavo alg so začeli pred dvema desetletjema, v tem času pa so znanstveniki raziskali tudi njihove koristne učinke. Ker so organskega izvora, vsebujejo naravne vitamine in minerale, ki jih telo lahko prebavi in izkoristi.

Za boljše počutje in odpornost
Zaradi bogate beljakovinske, vitaminske in rudninske sestave alge krepijo obrambno moč organizma ter ga varujejo pred bakterijskimi in virusnimi okužbami. Zato so primerne, kadar nam primanjkuje energije ali pri povečani psihofizični obremenitvi. Koristne so tudi za starostnike, saj ohranjajo telesno ravnovesje in moč, dobrodošle so tudi za rekonvalescente po dolgotrajnih boleznih.

Pomoč pri neuravnoteženi prehrani in slabokrvnosti
Alge vsebujejo zelo veliko železa, ki ga primanjkuje predvsem ženskam. Kot dodatek k naravni prehrani nam alge lahko pomagajo tudi pri vzpostavljanju primerne telesne teže. Pomagajo potešiti tek, vendar niso sredstvo za njegovo zmanjšanje. Zaradi visokega deleža beljakovin, mineralov in vitaminov iz skupine B so alge cenjene tudi med vegetarijanci.

Razstrupljajo organizem
Alge vežejo strupe, ki se tako po naravni poti izločijo iz telesa, in posredno blažijo neželene učinke zdravil, saj razstrupljajo ledvice. Ker spodbujajo delovanje jeter, zmanjšajo posledice čezmernega uživanja alkohola. Kot dodatek so primerne tudi pri večdnevnem postu s sadnimi in zelenjavnimi sokovi, saj telesu zagotovijo nujno potrebne hranilne snovi.

Izboljšajo prebavo
Alge s spodbujanjem naravnega gibanja črevesa omogočajo njegovo redno praznjenje. Ugodno vplivajo na sestavo črevesne flore, lajšajo vetrove in blažijo kronične driske zaradi pomanjkanja encimov. Sestavine iz alg pospešujejo obnavljanje sluznice želodca in dvanajstnika ter celjenje ran.

Alge naj bi pomagale tudi pri alergijah in preobčutljivosti na hrano, vnetjih ter dermatoloških in hormonskih težavah. Ker vsebujejo veliko joda, so primerne za lajšanje blagih motenj delovanju ščitnice.

NP

Alge so superživilo
Posledice kemičnih snovi, ki pridejo v telo z nebiološko pridelano in s hranili osiromašeno hrano, lahko poskušamo odpraviti z naravnimi superživili. Ta poskrbijo, da dobimo večino potrebnih snovi iz naravnih virov, mednje pa vsekakor spadajo tudi alge. Za superživila sicer velja, da se od povsem naravnih izdelkov razlikujejo le po proizvodnem postopku.