Koža ima lastno življenje, o katerem vemo malodane ničesar. Priti v stik z naravnim ritmom kože, namesto, da jo vsak dan znova betoniramo s kremami in strupi, je najboljši način, kako do lepe in zdrave polti. Ženske revije so polne produktov (tudi dobesedno: testerji), ki nam zagotavljajo čudovito kožo vsak dan, ne glede na to ali smo ponočevale, se pregrešile z napačno hrano.

Ampak perfektno kožo imajo samo modeli (s pomočjo šminke, dobre osvetljave in računalniške obdelave), ki kar sijejo z raznih plakatov in reklam za kreme. V resnici je koža ogledalo, ki odseva in reagira na to, kar jemo in pijemo in seveda imajo nemajhen vpliv izpostavljanje smogu, alergenom, pesticidom, kemikalijam in še bi lahko naštevali. Tudi vaš spanec in stres vplivata na izgled kože.

V naravi zdrave, normalne kože je, da se njena struktura nenehno spreminja.
Študije so pokazale naslednje izsledke:

• proizvajanje novih kožnih celic je najvišje opolnoči in najnižje opoldne
• proizvajanje kožnih maščob je 2x večje opoldne kot ob 2 zjutraj
• vpojna moč kože je največja ob 16h kot pa ob 8 zjutraj
• in večja verjetnost je, da pride do alergične reakcije zjutraj kot tekom dneva

Pri ženskah pride do sprememb na koži tudi v skladu z njihovim menstrualnim ciklom. Naslednja opažanja so bila narejena pri ženskah z »normalnim« 28-dnevnim ciklom, ki vključuje pet-dnevno menstruacijo. A čeprav je vaš cikel daljši ali krajši, obstajajo dobre možnosti, da boste doživele podobne kožne spremembe skozi mesec.

Dnevi 1-5: Med menstruacijo kroži manj krvi v gornjih kožnih slojih, to pomeni, da ste bolj blede. Če vas drži, da bi takrat nanesle še več produktov, tega nikar ne storite. Vaša koža zadržuje mnj vlage in je tudi manj odporna, to pomeni, da lahko pride do reakcij v stiku z mili in detergenti.

Dnevi 6-13: V skladu s hormonskimi spremembami, ki sprožijo zadrževanje vode, narašča gostota kože. Študije pri zdravih ženskah so pokazale, da telo v tem obdobju težje odstranjuje strupe in to se lahko odraža na vaši koži. Poskusite piti več vode.

Ovulacija: okoli dneva 14 pri 28-dnevnem ciklu, tonus kože se nahaja na vrhu. Med ovulacijo se začne izboljševati kožna mikrocirkulacija, kar privede do bolj zdrave barve kože. Študije so pokazale, da so ženske v tem obdobju najbolj privlačne.

Dnevi 15-20: Eden izmed ugodnosti povečanja zadrževanja vode v koži je ta, da na tej stopnji vaša koža izgleda žlahtnejša, zmanjšajo se tudi pore. Po ovulaciji rahlo naraste telesna temperatura in ostane višja tik pred začetkom menstruacije. Hormonske spremembe pomenijo, da kožni živci sprejmejo nase še dodatno breme, in sicer nadzorovanje telesne temperature. To pomeni, da lahko pride do bolj dramatične spremembe kože, ki se kaže kot odziv na zunanji hlad ali vročino.

Dnevi 21-28: Izločanje maščob se poveča in se potem nenadoma dramatično ustavi tik pred menstruacijo. Pojavijo se lahko kožne infekcije, kot dermatitis in mozolji, ki so najhujši okoli 22. dneva. 25. dne je koža napihnjena in manj elastična, zavoljo zadrževanja vode. Zmanjša se tudi kvaliteta spanja, kar se nadaljuje tudi v prvih nekaj dneh menstruacije in se kaže v bolj poudarjenih podočnjakih.