Želim vam, lep začetek pomladi, veliko prijetnih trenutkov v naravi, pozitivnih sprememb in da boste lahkotno, zdravi in vitalni stopali skozi vaše življenje.

Pomlad trka na vrata in z njo smo po tradicionalni kitajski medicini v času jeter. Ker so jetra naš razstrupljevalni organ je logično da se lotimo razstrupljanja v tem času. Kot vedno pravim: »Uporabiti je potrebno zdravo kmečko pamet in paziti, da jeter, ki so v tem letnem času najbolj šibke, ne obremenimo še bolj z drastičnim razstrupljanjem«. Razni pripomočki, dodatki, metode krožijo po internetu a ni vse za vsakogar.

Pomladna utrujenost od kje izhaja? Iz našega prehranjevanja, sploh v času zime, če pozimi nismo jedli hrano za ledvica ( ki so mama jetrom) in če nismo dovolj počivali stopamo v pomlad zakisani, utrujeni in brez energije.

Jaz se vsako leto v tem času lotim delnega posta, razmislim kje sem imela šibke točke glede prehrane in se le tej odrečem v tem času. Delni post je super stvar, saj se ga lahko držimo in normalno opravljamo svoje delovne obveznosti ali potujemo....samo določiti se moramo. Učinki so fenomenalni, telo se prečisti, obseg okrog stegen, bokov, trebuščka začne po 3 tednih zginevati, spočiti smo, boljše se počutimo, imamo več energije.... Z delnim postom namreč gredo toksini, ki si jih naberemo skozi celo leto s prehrano, zrakom, pijačo ...... tudi s čustvi ven iz telesa in telo postane lahko in nezakisano. Delnega posta se je potrebno držati vsaj 3 tedne v kosu, da je efekt, še bolje 30 dni oz. 40 dni kot se to počne v krščanski veri od nekdaj. Kakšen je varen delni post? Najprej se moramo nanj pripraviti: tako v umu kot fizično, Razmisliti kaj je tisto kar nam škodi, koliko nosimo jeze in zamer v sebi, imamo morda jezne izbruhe? V času razstrupljanja je smotrno delovati tako energetsko, umsko kot fizično.

Ta naša prehrana, postalo se je skoraj moderno ukvarjati s prehrano, mladi se ob spoznavanju sprašujejo kaj si pa ti vege ali mesojed....? Po eni strani imajo zelo prav, kajti si kar ješ. Hrana, ki jo uživamo postane del nas, se integrira v nas. Po drugi strani ni prav, da smo obsedi s hrano in je le ta postala največji del naših pogovorov in nas obsedla. Smo fizično, energetsko in mentalno telo, ki se med seboj prepletajo in dopolnjujejo, kar se zgodi v umu se zgodi tudi na fizičnem telesu in obratno. Zbolimo vedno najprej na našem energetskem telesu, nato šele na fizičnem. Naše fizično telo je torej naše prehransko telo, je nakupičen kup hrane, ki smo jo pojedli skozi vsa leta. Vemo, da se prehranjujemo zato, da dobimo s hrano energijo a koliko se tega zavedamo in upoštevamo je druga stvar. Ljudje smo različni, različnih morfologij, ukvarjamo se z različnimi stvarmi, športi, eni delajo bolj fizično, drugi umsko, tretji so se posvetili bolj duhovnemu načinu življenja, prihajamo iz različnih okolj, Od vsega tega je odvisno kakšno in koliko hrane potrebuje naše telo, koliko smo energije porabili iz prehrane oz koliko, da smo to prehrano prebavili. Smisel postenja je postati zavesten, da se zavestno prehranjujemo, da jemo kolikor potrebujemo in smo spoštljivi do matere narave, ki nas hrani, dan daje življenje.

V času delnega posta je smotrno tudi razmisliti koliko in kako spimo. Spanje in počitek sta tudi ključna elementa, ki podpirata ali ne naše telo.

Se ukvarjate in premlevate vašo preteklost in je nikakor ne morete pozabiti? Vse to je lahko znak da so vaša jetra v deficitu (energetska blokada v telesu). Torej je potrebno razmisliti in se umiriti, najti nekaj kar nas umirja ali je to joga, meditacija, sprehodi v naravi....vseeno kaj, samo da ste vi s tem v miru, pomirjeni in prisotni tukaj in zdaj.

Nekaj pravil in usmeritev za lahek in učinkovit delni post:
1. izločimo sladkor, mlečne izdelke
2. izločimo meso (če ga uživamo več kot 1x tedensko)
3. skozi dan imamo 3 obroke, zadnji pa je ob 15. uri
4. pijte dovolj vode, voda veže toksine nase in jih izloča iz telesa
5. izločimo seveda vso vnaprej pripravljeno hrano, cvrtje, »junk food«
6. če pojeste ogromno testenin oz izdelkov iz mok jih izločite za ta čas

in še nekaj za vaš um:

1. ko greste spat se posvetite razmišljanju o sebi: svojih mislih, čustvih, laseh, koži, skrbeh..... in vedite : NIČ OD TEGA NISTE VI! BREZ ZAKLJUČKOV, samo zavedajte se tega.....

2. bodite hvaležni za vse, vsakogar....( primer: oseba xy reče zelo dobro vadim hvaležnost, nekajkrat na dan se spomnim, vsak dan, a v meni je ogromno jeze, jezna sem nase ker jem, ker grešim s prehrano, imam slabo vest ko jem.....itd...- vadite hvaležnost v tem primeru hvaležni za vsak obrok, vodo, zrak, hvaležni za življenje, ki ga živimo.....)

3. Vadite biti zdaj in tukaj-ne premlevajte preteklosti in ne prihodnosti, bodite v tem trenutku zdaj, tukaj.

4. radi se imejte in naredite nekaj zase, Vi ste odgovorni zase, za ta trenutek, kako se boste nanj odzvali, kaj boste dali vase, kako boste razmišljali. Nihče drug ne more narediti spremembe za vas, samo vsak sam zase.

5. Postanite kreator svojega življenja in ne pustite da življenje kreira za vas. Vendar za manifestacijo kreacije potrebujete zdravo vitalno telo, ki je spočito, polno energije, da bo zmoglo vse kreacije in spremembe v vašem življenju.

Želim vam, lep začetek pomladi, veliko prijetnih trenutkov v naravi, pozitivnih sprememb in da boste lahkotno, zdravi in vitalni stopali skozi vaše življenje.

(P)Ostanite zdravi in hvala, ker ste

Apolonija Kurent Lebar

Vir: www.mychi.si