Anksiozne motnje se pojavljajo v vseh starostnih obdobjih, tako kot pri otrocih kot tudi pri starejših. Možnost pojave je pri obeh spolih, vendar je pogosteje pri ženskah. Pogosteje jo opazimo pri ljudeh, ki so perfekcionisti in imajo veliko potrebo po odobravanju okolice, ali po kontroli oziroma zelo težko prenašajo kritiko.

Anksioznost je pogosto povezana z depresijo in v najhujših primerih celo vodi v samomor. Znaki anksioznosti so lahko psihična napetost, motena koncentracija, razdražljivost, oziroma telesni znaki kot so vrtoglavica, bolečine v trebuhu ali v mišicah, močno razbijanje srca, težko dihanje, slabost, glavobol, pogosto uriniranje. Nezdravljenje anksiozne motnje človeka izčrpavajo in vse to lahko vodi do hujše oblike depresije.

Se tudi vam dogajajo travme v življenju?

Gospa Melanija pravi, da že leta sovraži decembre, ker so se za božične praznike v njeni družini zgodile velike travme. Ko je bila še majhna, je bila njena mama hospitalizirana v psihiatrično ustanovo in ravno za božič. Naslednjo leto, sta tako mama kot njen pes umrla v razmiku treh dneh. Leto kasneje ji je umrl dober prijatelj. Tudi to je bilo v decembru, nekaj dni pred njegovim rojstnim dnevom.

Potrebovala je kar nekaj časa, preden je dosegla, da se vsak december lahko počuti normalno in sedaj celo uživa v praznikih ter zabavah. Vse to je dosegla po zaslugi EFT terapije, katero je obiskovala. Če so tudi v vaši preteklosti z določenimi datumi povezani težki dogodki ali travme, vam svetujem, da razmislite o tapkanju na čustva, ki so ostala v vas po teh težkih dogodkih.

Tudi vi se lahko počutite dobro ali celo čudovito, ko razčistite s svojo preteklostjo. Če ste do sedaj v preteklosti trpeli, ni nobenega razloga, da bi to ponovno doživljali leto za letom. Stvari so zaključene, zato jih morate preboleti. Iztapkati morate in pozabiti enkrat za zmeraj na te težke travme.

Primer tapkanja za anksioznost:

Kako tapkati, se naučite na spletni strani Kako tapkati, točke za tapkanje pa najdete na naslovu Točke za tapkanje. V tapkanje nato vključite vašo frustracijo (npr.: močno razbijanje srca). Problem ocenite z lestvico od 0-10.

Karate točka: Kljub temu, da mi močno razbija srce, se imam rad-a in se sprejemam.
Karate točka: Kljub temu, da mi močno razbija srce, se imam rad-a in se sprejemam.
Karate točka: Kljub temu, da mi srce ne neha razbijati, se imam rad-a in se sprejemam.

Na notranji strani obrvi: Močno mi razbija srce.
Na zunanji strani očesa: Močno mi razbija srce.
Pod očesom: Povsod čutim utrip.
Pod nosom: Močno mi razbija srce.
Pod usti: Čutim utrip.
Na ključnici: Čutim razbijanje srca.
Pod pazduho: Povsod čutim utrip.
Na glavi: Razbija mi srce.

Vdih in izdih

Preverite, če ste se kaj pomirili. Če se niste, nadaljujte s tapkanjem. Ponovite celotno rutino.

V kolikor se vam težave s težkimi dogodki iz preteklosti kar naprej ponavljajo in jih sami ne znate ali ne zmorete odpraviti, se obrnite na izkušene eft terapevte. Ekipa eft.si.