Piše: Tili Kojić v Vivi www.viva.si

Neprespanost spreminja prehranjevalne navade, saj neprespani ljudje pogosteje posegajo po nezdravih živilih. Zaradi neprespanosti se namreč poveča dejavnost predela v možganih, ki je zadolžen za motivacijo in hlepenje. Znanstveniki so prišli do te ugotovitve, ko so ocenjevali aktivnost možganov pri ljudeh, ki so izbirali med 80 ponujenimi vrstami hrane ter jih razvrščali glede na potrebo po njihovem uživanju. 

Ljudem so ponudili sadje, zelenjavo ter visoko kalorične burgerje, pice in krofe. Zadnja tri živila so bila na vrhu izbire neprespanih ljudi, ki tudi sicer pogosteje uživajo pomembno večje količine visoko kalorične hrane. S spremenjeno možgansko aktivnostjo kot tudi s posledičnimi spremembami pri izbiri hrane je mogoče pojasniti, zakaj se ta tip ljudi pogosteje spopada s presežnimi kilogrami in celo z debelostjo.

Neprespanost spreminja prehranjevalne navade, saj neprespani ljudje pogosteje posegajo po nezdravih živilih. Zaradi neprespanosti se namreč poveča dejavnost predela v možganih, ki je zadolžen za motivacijo in hlepenje. Znanstveniki so prišli do te ugotovitve, ko so ocenjevali aktivnost možganov pri ljudeh, ki so izbirali med 80 ponujenimi vrstami hrane ter jih razvrščali glede na potrebo po njihovem uživanju. 

Ljudem so ponudili sadje, zelenjavo ter visoko kalorične burgerje, pice in krofe. Zadnja tri živila so bila na vrhu izbire neprespanih ljudi, ki tudi sicer pogosteje uživajo pomembno večje količine visoko kalorične hrane. S spremenjeno možgansko aktivnostjo kot tudi s posledičnimi spremembami pri izbiri hrane je mogoče pojasniti, zakaj se ta tip ljudi pogosteje spopada s presežnimi kilogrami in celo z debelostjo.