Raziskovalci iz Tajvana trdijo, da lahko samo petnajst minut vadbe dnevno odločilno pripomore k boljši kvaliteti življenja in prav tako podaljša življenjsko dobo posameznika. Študija je pokazala, da lahko petnajst minut vadbe na dan za kar tri leta podaljša življenjsko dobo posameznika, medtem, ko se nevarnost smrti zmanjša za 14 odstotkov. 

Petnajst minut vadbe dnevno je polovica tega kar priporočajo britanski znanstveniki, ki so v eni izmed predhodnih študij dokazali, da lahko šest ur ali več ležanja na kavču pred televizorjem in uživanje nezdrave hrane za kar pet let skrajša življenjsko dobo posameznika.

Strokovnjaki iz Tajvana poudarjajo, da imajo britanski izsledki precejšno težo in ljudem nikakor ne svetujejo zmanjšati svoje telesne aktivnosti, pri tem pa poudarjajo, da je petnajst minut vadbe minimalno, kar lahko človek naredi za svoje telo in zdravje. 

Vir: svarog.org