Hrana, ki jo zaužijete, lahko vpliva na to, kako dišite. Ne samo na vaš zadah, ampak tudi na vonj vašega znoja.

Rdeče meso
Češki raziskovalci so opravili raziskavo na skupini moških, ki so jedli meso, in na skupini vegetarijancev. Nato so prosili skupino žensk, naj določijo najbolj odbijajoč vonj. Raziskava je pokazala, da jim je bil telesni vonj vegetarijancev veliko bolj privlačen kot vonj mesojedcev. Neprijetnemu vonju se boste izognili, če se boste odpovedali rdečemu mesu ali ga pojedli malce manj.

Kari 
Vonj po kariju se lahko za več dni "zažre“ v vaše pore. Kari tako lahko poskusite nadomestiti s kardamomom, ki veliko hitreje "izhlapi“ iz telesa.
 
Česen
Česen ima neprijeten vonj zaradi alicina, ki ga vsebuje. Alicin se kmalu po zaužitju pretvori v druge snovi, ki povzročijo nastanek bakterij, ki se nato pomešajo z znojem. Če imajo vaše podpazduhe izrazito neprijeten vonj, nanesite nekaj belega ali jabolčnega kisa.
 
Beluši
Beluši vplivajo na vonj urina. Grozljivemu vonju se boste izognili, če jih boste nadomestili s papriko.
 
Brokoli, cvetača in brstični ohrovt
Omenjena zelenjava je bogata z žveplom in vsebuje veliko hranilnih snovi in antioksidantov, ki lahko pomagajo pri izločanju toksinov in rakotvornih celic iz telesa. Ima pa omenjena zelenjava še en stranski učinek – močno napihnjenost in vetrove, katerih vonj spominja na gnila jajca. Brokoli, cvetača in brstični ohrovt so velikega pomena za vaše zdravje, tako da se jim nikakor ne odpovejte. Če jih najprej delno skuhate, boste odstranili del vonja, preden jih skuhate do konca. Začimbe, kot so koriander, kurkuma in kumina, vas bodo osvežile in pomagale pri nadziranju vetrov.
 
Čebula
Da ima čebula izrazit vonj, je znano. Potem ko se čebula prebavi, se njena olja absorbirajo v krvni obtok, pronicajo v pljuča in se prikradejo v vaš zadah. Več čebule kot zaužijete, bolj boste vpili ta vonj. Vonj bo bolj mil, če boste jedli prepraženo čebulo, iz katere boste iztisnili odvečno olje.

Živila z visokim deležem vlaken
Če zaužijete več kot pet gramov teh živil, se bo poznalo na vašem znoju. Ne le to. Zelo verjetno boste bolj napihnjeni in napenjalo vas bo. Rešitev je precej enostavna. Spijte kozarec vode, saj boste tako poskrbeli za uravnoteženo stanje v vašem prebavnem traktu.
 
Grško seno (fenugreek)
Grško seno je zelišče, ki ga najdemo v hrani z Bližnjega vzhoda. Vsebuje aromatično spojino, ki povzroča sladek vonj, ki ga oddaja znoj. Vonj sam sicer ni pretirano odbijajoč, a če ga morate vonjati več dni zapored, lahko postane nadležen. Če se živilu ne morete upreti, nanesite na občutljiva področja mešanico sode bikarbone in limoninega soka, ki bo opravila z bakterijami.
 
Durian
Ko boste povohali ta sadež, vam bo hitro jasno, da vas bo njegov vonj spremljal še dolgo. Anthony Bourdain je o durianu dejal: "Vaš zadah bo imel vonj, kot da bi se francosko poljubljali z mrtvo babico.“ Če ne želite smrdeti kot meso, ki gnije, so citrusi odlična alternativa.
 
Kava
Kofein stimulira centralni živčni sistem, zaradi česar se bo prebudil tudi vaš znoj. Kava vsebuje veliko kislin, ki vam bodo izsušile usta. Pomanjkanje sline pa je idealna okoliščina za nastanek bakterij, ki ustvarjajo slab zadah. Temu se boste izognili, če boste preskočili jutranjo kavo in jo nadomestili z zeliščnim čajem, ki ne vsebuje kofeina.

Vir: zurnal24.si