Zakaj je post učinkovitejši od diet?

Se sprašujete - post ali dieta? Gre za dve povsem različni stvari, čeprav nekateri pravijo, da je post najboljša dieta. Diete se osredotočajo predvsem na en dejavnik prehranjevanja, in sicer na energijski vnos oz. bilanco, ne pa na ključno zadevo, in sicer vzdrževanje telesne mase in preprečevanje nalaganja maščob, kar pa lahko dosežemo s celovito spremembo življenja. Takšna sprememba  vključuje pravilne prehranjevalne vzorce, povečano fizično aktivnost, uravnoteženo življenje, spopadanjem s stresom in pozitivno samopodobo. Post je lahko dober začetek za takšno spremembo. Zakaj?

Post je učinkovita metoda varnega in zanesljivega razstrupljanja telesa, ki jo že stoletja ljudje uporabljajo za različne namene. Post pomaga pri obnovi in zdravljenju ter počitku organov. Poleg tega pomaga upočasniti proces staranja in pripomore k daljšemu ter srečnejšemu življenju. Seveda pa se med postom ne razstruplja samo telo, ampak tudi druge ravni naše bitja – čustva, misli, duša, um,… saj je vse povezano.

Post je nekakšno »resetiranje«/razbremenjevanje našega bitja, očistimo se strupov, porabijo se odmrle in okvarjene celice, regenerirajo se notranji organi itd. Post lahko izkoristimo le za fizično čiščenje, a ima veliko večji potencial. Med postom si lahko vzamemo čas za pregled svojega življenja, nabiranja novih moči in idej za vsakdanje življenje. Vsak post je lahko nov začetek, novega odnosa do hrane, do sebe, do drugih, do svojih misli, čustev itd. Seveda pa je vse odvisno od nas. Postenja se lažje lotimo v skupini, a če imamo izkušnje, lahko tudi sami.

Danes se priporočajo posti s svežimi sadnimi in zelenjavnimi sokovi ter juhami, z dovolj pitja vode, gibanja, dela na sebi, prepoznavanjem in sprejemanjem svojih čustvenih, miselnih in vedenjskih vzorcev, zato je zelo pomembno, kdo vodi post in kakšno znanje ima.

Če na post gledamo na tak način in se ga tako tudi lotimo, je seveda veliko učinkovitejši kot diete, ki imajo pogosto jo-jo učinek in priporočajo samo eno ali omejene vrste živil in ne raznolike prehrane ter vsega ostalega, kar vpliva na naše počutje in delovanje.

Poletje je tu in priložnost za takšen in drugačen odmor ter nabiranje novih moči. Tisti, ki ste že bili na postu, veste, kako se človek na koncu počuti prerojenega in lahkotnega, za tiste, ki še niste bili, pa je to dobra priložnost, da spoznate, kako je post lahko koristen in kako lahko ga je narediti, če se ga prav lotiš. Zato to poletje vabljeni na post – več >>>

Drago Klanšček, www.d-i-h.si