Piše: N. P. v novi Vivi www.viva.si

Če se tudi vi skrivate pred cvetnim prahom, pršicam in drugimi alergeni, če si nenehno brišete nos in skrivate vnete oči, si preberite, kako se lahko proti alergiji borite tudi nekoliko drugače.

Čakre v našem telesu igrajo pomembno vlogo pri našem zdravju. Neposredno vplivajo tudi na delovanje žlez z notranjim izločanjem. V skladu s svojim položajem v telesu aktivne čakre varujejo žleze pred nepravilnim delovanjem in boleznimi. Pri alergijah, ki so posledica nenormalnega imunskega odziva – preobčutljivosti na sicer nenevarne dražljaje iz okolja -, igra pomembno vlogo korenska čakra (muladhara).

Ta čakra je na območju medenice, med presredkom in zadnjično odprtino, vpliva pa na delovanje nadledvične žleze, ki proizvaja ter sprošča kortizon, adrenalin in noradrenalina. Tako vpliva na splošno zdravje vsega telesa, vitalnost, trdoživost in trdnost imunskega sistema, s tem pa tudi na odpornost pred alergijami in premagovanje stresnih situacij.

Aktivirajte korensko čakro

• Bodite telesno dejavni, redno se ukvarjajte s športom, skrbite za dovolj gibanja.
• Poiščite povezavo z zemljo: zadržujte se v naravi, delajte na vrtu, bosi hodite po zemlji.
• Ozavestite obstoj svojih nog in stopal: hodite na sprehode in pohode, skačite, občutite zemljo pod seboj.
• Pripravite si nožno kopel in si oblivajte stegna.
• Privoščite si masažo stopal.
• Izbirajte rdeča oblačila in ali se pokrivajte z rdečo odejo, na mizo postavite rdeč prt, v vazo rdeče rože …
• Spodbudite čakro z izgovarjanjem črke U: pet minut vdihujte skozi nos in pri izdihu oblikujte glas U.
• Poslušajte glasbo, pri kateri je poudarek na bobnih (npr. afriška glasba), lahko pa se tudi naučite igrati bobne.

Afirmacije za korensko čakro
Večkrat na dan počasi in sproščeno zašepetajte eno od spodnjih zatrditev:

Vedno prisluhnem zahtevam svojega telesa
Zavesno občutim svoje telo, če stojim, ležim ali sedim
Zaupam silam narave in se prepuščam zemeljskim močem.

Blagodejna zelišča
Posledice alergije blažijo tudi naravna zelišča v obliki čajev in obkladkov. Koristni so čaji iz slezenovca, koprive, preslice, rmana in ognjiča. Pri probčutljivostnih odzivih, ki se kažejo na koži v obliki koprivnice ali atopijskega dermatitisa, si lahko pomagate z obkladki iz kamiličnega, lipovega ali šipkovega čaja z dodatkom dveh kapljic svežega limoninega soka, vneto kožo pa lahko pomirite tudi z gelom ali svežim sokom iz aloje vere.

Koprivni čaj
Predvsem pri senenem nahodu je priporočljivo dolgotrajno uživanje koprivnega čaja. Pri koprivi, ki je dobro znana kot ena od najbolj zdravilnih rastlin, lahko uporabljamo korenine, steblo, liste in cvetove. Vsako pomlad, ko pokukajo na dan mladi poganjki, si pripravite čaj z jesenskimi cvetovi, nabranimi po košnji.

Čaj je okusen, pijete ga lahko tudi brez sladkorja, če pa vam okus ni všeč, ga lahko izboljšate z dodatkom kamilice ali mete. Popijte od tri do štiri skodelice koprivnega čaja na dan, za boljši učinek pa mu lahko dodate tri čajne žličke švedske grenčice.

Priprava: poparite 1 zvrhano čajno žličko kopriv na 1 litra vode in kratek čas namakate.

Čaj iz slezenovca
Navadni slezenovec je nadvse uporabna rastlina, predvsem pri vnetjih nosu. Čaj lahko pijete ali pa si z mlačnim čajem umivate vneto kožo.

Priprava: slezenovec namakate v hladni vodi, dodate 1 zvrhano čajno žličko zelišča na 1 litra vode. Čaj pustite stati čez noč in ga zjutraj nekoliko pogrejete.

NP