Piše: Snežana Zabukovec v novi Vivi www.viva.si

Nega našega telesa in obraza je lahko povsem preprosta, koža pa bo naravno lepa in sijoča od zdravja. V decembrskih prazničnih dneh namesto z bleščicami in močnim ličenjem za bleščečo in napeto polt poskrbite z nežnimi naravnimi izdelki. Predvsem pa se upoštevajte nasvet – manj je več.

Sledite nekaj preprostim nasvetom. Poskrbite za redno vsakodnevno nego: čiščenje in zaščita kože z vlažilno kremo. Ne pretiravajte z negovalnimi sredstvi in ličili, da bi dosegli boljši učinek. Dovolj je, če izberete nekaj izdelkov, predvsem pa poskrbite za svoje počutje.

Če se boste dobro počutili v svoji koži, se bo to odrazilo tudi na zunaj. Lahko si privoščite tudi spremembo pričeske, obiščete kozmetičarko, poskrbite za manikiro in pedikuro, se pogrejete v savni ali pa sprostite z masažo.

Naravno sijoča koža
Uporabljajte nežne izdelke, najbolje naravne. Preberite njihove deklaracije in izberite take, ki vsebujejo karseda malo sintetičnih sestavin ali pa preprosto izberite tiste z ekocertifikatom. V nekaterih izbranih trgovinah lahko kupite tudi ekološko kozmetiko. Izbira je pestra – od tekočih pudrov, pudrov v prahu in senčil za veke do maskar in rdečil za ustnice. Če želite doseči, da bo koža sijala, izberite izdelke, ki ujamejo svetlobo, saj boste tako poudarili svoje poteze – z nežnimi potezami čopiča jih nanesite na ličnice in sence.

Koža naj diha
Dvakrat na dan se posvetite čiščenju kože ter pri tem uporabite nežne naravne čistilne pripravke. Lahko jim dodate nekaj kapljic osnovnega vrtničnega ali pomarančnega olja, kar bo okrepilo čistilni učinek. Čiščenje kože je vedno treba opraviti tudi pred spanjem, saj ponoči telo skozi kožo izloča strupe. Enkrat na teden opravite tudi piling, s katerim boste odstranili odmrle kožne delce. Če so vaše pore zaprte, se vam namreč utegnejo narediti mozolji. Redno se gibljite na prostem, da bodo celice dobile čimveč svežega zraka, telo pa bo z znojenjem odstranilo odvečne snovi.

Lepotni spanec
Če vam primanjkuje spanca, je tudi koža videti utrujena, nezdrava, bledikasta, oči pa utegnejo zatekati.

Za zdrave in sijoče lase …
… veljajo podobni nasveti kot za kožo. Čim manj uporabljajte izdelke za oblikovanje pričeske in sušilnik za lase. Kadar imate več časa, naj se lasje posušijo na zraku. Valovito pričesko si lahko oblikujete tudi čez noč, brez sušilnika za lase: uporabite nočne navijalke. Striženje si privoščite vsakih šest do osem tednov, saj redno odstranjevanje utrujenih konic doseže, da so lasje videti sveži in zdravi. Karseda se izogibajte barvanju las, pri tem pa uporabljajte naravne barve, ki ne vsebujejo amonijaka.

Pijte čimveč vode
Tudi koža za svoje zdravje potrebuje vodo. Voda namreč pomaga odplaviti strupe iz telesa, če je pijemo dovolj, je tudi koža primerno navlažena in bolj sijoča. Na dan spijte od deset do dvanajst kozarcev čiste vode. V kombinaciji z zdravo prehrano, bogato z vitamini, sadjem in vlakninami, boste za lepoto kože naredili še več.

Snežana Zabukovec

Skuhajte si kremo
Kremo, losjon ali piling za obraz si lahko iz enostavnih sestavin izdelate tudi sami. Kremo za roke pripravite tako, da zmešate mandljevo olje, čebelji vosek in eterična olja. Mešanici lahko dodate poljudno količino destilirane vode, s čimer boste dosegli primerno gostoto. Dobra osnova za kremo je kokosovo olje, saj poskrbi za dodatno vlaženje in mehča kožo. Mandljevo olje ima blag naraven vonj in spada med najmanj mastna olja, zato so losjoni, ki temeljijo na njem, še posebno lahki in svilnati. Emulzija poskrbi, da sestavine ostanejo skupaj. Za to je najpogosteje v rabi čebelji vosek. Sestavinam morate še dodati toliko vode, da boste dosegli želeno gostoto. Vosek, olje in vodo je treba počasti topiti nad ognjem, dokler ne nastane gladka zmes. Na koncu lahko dodate poljubno eterično olje, da bo pripravek še dišal. Hranite ga v kozarčku, in sicer v hladnem in temnem prostoru.