Na spletni strani enaa.com pišejo, da ob vprašanju "Zakaj stres redi?" se najbrž precej samoumeven zdi odgovor: "Zaradi kopice nezdrave hrane, s katero se ljudje pod stresom tolažijo, predvsem čokolade." Že res, pa vendar med stresom oz. neprijetnimi občutki in debelostjo obstaja še drugačna povezava. Hormone, ki se izločajo v daljših stresnih obdobjih, naj bi telo "pokurilo" s fizično aktivnostjo.

Zaradi takšnih ali drugačnih razlogov do slednje v naših življenjih pogosto ne pride, zato prične hormon kortizol v telesu pomagati ustvarjati maščobne obloge. Da je zadeva še bolj zapletena, maščobno tkivo tudi samo dodatno izloča kortizol. Zakleti krog je tako sklenjen.

Dietni strokovnjaki priporočajo, da se zato raje izogibamo radikalnim dietam, ki bi v naša življenja vnesle dodatni stres. Dobro je v prehrano vnesti več vlaknin, sadja, zelenjave in živil, bogatih z magnezijem, ki pomirja. Kilogrami bodo kopneli počasi, a trajno. Nujna pa je tudi sprememba načina življenja - vam bo uspelo, še pišejo pri enaa.com?

Vir: lifestyle.enaa.com